Wiesz kupę lat boksowałem i 90% ludzi nigdy w życiu nie dostała tam ani jednego ciosu. Po prostu nie chcieli i mieli do tego prawo. Trener również powinien dobierać ćwiczących w/g poziomów ich możliwości. W prawdziwych klubach Boks wygląda inaczej niż to się wszystkim wydaje. Treningi piwniczne, czy z szarlatanami to zupełnie inna bajka.
/SFD/2021/8/2/0773e905abb1489fa0fc08dff34d48ed.jpg Z tego co piszesz efekty są bo jeśli tkanka tłuszczowa się zmniejszyła to też jest progres, ale 15kg przez dwa lata to nie jest jakiś super wynik. Zgadzam się w pełni, że kształtowanie sylwetki wymaga czasu i nakładów, ale po dwóch latach przemyślanych treningów te efekty powinny być zdecydowanie [...]
Dzięki gucio. Jak już mam tutaj ekspertów uważacie ze nandrolone to dobry wybór na 3 miesiące ? Pięknie dziękuje za wsparcie. Ostatnio trener zmarł i nie mam kogo się doradzic o takie rzeczy !
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
Trener Trevor Wittman może być dumny z trójki swoich podopiecznych Kamaru Usmana, Rose Namajunas i Justina Gaethje, którzy wygrali swoje walki na gali UFC 268 Grafika IG: the_art_of_mma /SFD/2021/11/8/2de09f8b3ca544569dfcf71213147099.jpg
[...] sportu. Co więcej wg mnie jest to nawet wskazane i powinno zadziałać pozytywnie na Twoje samopoczucie / psychikę . Dzieki, dobrze to slyszec ;) Problem w tym czy jakis trener by sie zgodzil mnie trenowac i w jaki sposob mu opowiedziec o sobie...? Bo rozumiem ze trenerowi musze powiedziec o wszystkim prawda? Wiem ze troche wyglada jakbym sie [...]
[...] sportu. Co więcej wg mnie jest to nawet wskazane i powinno zadziałać pozytywnie na Twoje samopoczucie / psychikę . Dzieki, dobrze to slyszec ;) Problem w tym czy jakis trener by sie zgodzil mnie trenowac i w jaki sposob mu opowiedziec o sobie...? Bo rozumiem ze trenerowi musze powiedziec o wszystkim prawda? Wiem ze troche wyglada jakbym sie [...]
Niby ze masz racje ale wiesz jakbym odniosl np. jakas powazna kontuzje i sprawa by sie wydala to obawiam sie ze trener bedzie mial pretensje do mnie..? Ogulnie jestem normalny i funkcjonuje w spoleczenstwie jak kazdy ale ktos mi kiedys doradzil ze powinienem takie rzeczy mowic trenerowi dlatego pytam. Obawiam sie tylko ze jak sprawa sie wyda to [...]
No ok, rzeczywiscie roznica nieznaczna, a po roku to rozumiem ze chcialabys wiecej. A napisz moze cos wiecej, jak dzialaliscie przez ten rok, jaki obraliscie cel (masa? redukcja?), co trener mowil, jak dieta/makro sie zmienialy?
Przed styczniem miałam rozkład 2000 kcal, Białka: 30%, Tłuszcze: 20%, Węglowodany: 50%. Przez 8 miesięcy była taka dieta, a od stycznia dieta 2000 kcal. 4 posiłki po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu, reszta węgle. Ostatni posiłek po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu. Cel to masa. Trener twierdzi, że zmiana jest kolosalna. Zmieniony przez - agusia2721 w [...]
[...] Jestem całkowicie zdrowa. Dlatego też widząc brak zmian działa to na mnie demotywująco. Wiem, że każdy reaguje inaczej ale widząc zmiany sylwetek innych osób u innych trenerów czy nawet mojej siostry po roku ćwiczeń z aplikacją Lewandowskiej (a nie trzyma się diety) i gdzie efekty są znacznie lepsze od moich to po prostu zaczęłam się [...]
Pytalem sie w klubie fitness na bratyslawskiej czy moge dostac jakiegos maila do trenera bosku... nie maja raczej takiej mozliwosci wiec powiedziala mi dziewczyna w recepcji ze jak cos to moge po treningu pogadac z trenerem. Mam do Was takie pytanko, Ci ktorzy sie znaja na rzeczy i maja rozeznanie a z tego co widze to wiecie co piszecie ;) czy [...]
Ok juz bylem na treningu, stwierdzilem ze jak bede sie tak zastanawial to nigdy sie nie zdecyduje wiec poszedlem tak poprostu ;) Bylo spoko ;) Nie latwe to jest ale da sie opanowac po jakims czasie a trener poprostu super gosc ;) Zmieniony przez - Pawel.777 w dniu 2022-06-27 21:15:48
[...] to różnica głownie w tym że w pierwszym masz klincz i i cały pakiet z tym związany kolana łokcie a kickboxing dystansowo. Z tym że duża gwiazdka wszystko zależy od tego jak trener prowadzi daną grupę bo może robić blend między dyscyplinami lub kłaść nacisk na jeden styl walki na d innym. Piszę tylko z własnego doświadczenia które trwało niecały [...]
[...] Elektryka zacząłem jarać to może tez ma jakiś wplyw. A co z tym libido jak myślicie? Wkręciłem sobie coś czy jak? 2 lata temu tak miałem ale to jak prowadził mnie pseudo trener k*** bo na testo solo miałem ciśnienie mega w górę, półksiężyc na twarzy, libido zero i wywalone estro w górę mocno. Teraz mam symex pod ręką ale chyba jak wyniki w [...]
[...] Tyś najlepsza jest! Hej Legio! My kochamy Cię! Posłuchajcie bracia opowieści mej o drużynie co oddałem serce jej Była młoda lecz waleczna z roku na rok coraz lepsza, a jej trener z kibcami wodkę pił. Hej CWKS CWKS CWKS to najlepszy klub w ekstraklasie jest. On kibiców ma tysiące rozrabiają w calej Polsce Hej CWKS CWKS CWKS! Hej MKS MKS MKS to [...]
[...] wygrał. Grzegorz odbył 236 pojedynków, odnosząc 204 zwycięstwa. Po zakończeniu kariery nie rozstali się ze sportem, choć ich drogi potoczyły się różnie. Paweł jest obecnie trenerem, zaś Grzegorz pracuje jako szef ochrony. Grywa też czasem w filmach. Starszy jest Paweł. O całe 45 minut. Grzegorz, choć młodszy, jest wyższy od brata o trzy [...]
Siema. Mam 13 lat i chcę zostac piłkarzem zawodowym np. grac w Lechu Poznan czy cos w tym stylu. Nie gram w żadnym klubie tzn. gralem ale juz nie chce bo był bardzo glupi trener nie stawial mnie na tej pozycji na której naljepiej gram, prezes mial zawieśc papiery do wyrobienia karty zawodnika wszystkie zawiózł mojej nie bo zapomnial i nikt mi nie [...]
Planuje zrobić superkompensacje, na podstawie tego artykułu http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly/article_id/281&cookie=1 zrobiłem plan treningowy. Prosze o opinie czy dobrze dobrałem ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń.Tutaj rozpisałem tylko 1 tydzien(cały czas nie robimy pon,sroda,czw,niedziela. te dni sie zmieniaja) [...]
W dzisiejszych czasach mamy „wysyp” trenerów personalnych . Niestety większość to osoby bez doświadczenia i pasji do tego sportu . Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja .Trenując pod moim okiem masz pewność, że Twoje starania nie [...]
[...] odpowiedzi. Jeśli nie wiemy nic o Tobie, Twoim treningu i doświadczeniu, to nie możemy ci w niczym pomóc. Nie zadawaj pytań "do moderatora". Moderator to nie twój personalny trener. Rolą moderatora jest pilnowanie porządku na forum, oraz reagowania gdy ktoś daje odpowiedzi łamiące regulamin forum. Jeśli moderator odpowiada na pytanie - robi to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
