trener

[...] skromnie po plasterku obnizac wysokosc. Pozniej, jak sam zauwazyles, gora plecow znowu puscila. Podciagania. Przeklety podchwyt powoduje ze musze serie robic na raty, ale trener kaze, to ja wykonuje. A nachwytem nie rozbijesz serii na raty? :-) Nie upieram sie przy podchwycie, ale zwyczajnie jest najsilniejszy; w przypadku braku mozliwosci [...]

Nie Vade, za kompozycje moich treningow, dobor obciazen w ciezarach i intensywnosci odpowiada Raczek87 - trener personalny ktory wirtualnie mnie prowadzi. Ja odpowiadam za wykonanie wszystkiego zgodnie z planem na miare moich umiejetnosci i mozliwosci ;) Troszke sie dzis znow rozpisze, ale w lepszym tonie niz wczoraj ;) Nie wykonalem dzisiejszych [...]

[...] jesteś na masie i masz taką świadomość, że możesz mimo wszystko zjeść co chcesz i kiedy chcesz, a co innego przed zawodami kiedy to NIE MOŻESZ nic a nic. Wyrzuty sumienia, trener i ciągły stres... Ja to już muszę od tego odpocząć i wiem, że jak dam trochę luzu, będę wiedział, że mogę sobie czasem podjeść bez sentymentów i wyrzutów sumienia to [...]

[...] spokojny i zadowolony, wieczorem zajrzy Pawel, a jutro bedzie zj**ka na @ czekala ;) Jutro niby DNT, ale wiem z pewnoscia ze pojade plywac - niby sie ucze techniki pod okiem trenerki, ale swoje znow wymecze jak siebie znam.. Aktywnosc wchodzi w nawyk, staje sie elementem zycia, bez niej poprostu dzien staje sie niekompletny, a wieczorem mam [...]

Dietetyk i trener maja 48h na odpowiedź. Jednak rzadko zdarza się żeby nie otrzymać odpowiedzi dłużej niż 24h.

[...] że Leon jest - ciężko to napisać - byłym IM i prawdopodobnie będzie umiał dobrać ćwiczenia i techniki specjalnie dla Ciebie. O resztę pewnie pytaj Pawła. Myślę, że Twój trener też potrafi używać tych przyrządów z dużą wprawą. Powoli wpadam w stan misjonarski i nawracałbym wszystkich :-) Dopóki mam tego świadomość nie jest źle. Z drugiej [...]

[...] urywa. Obawiam się, że jako jeden z nielicznych, kieruje się wręcz stalową logiką. O determinacji, pasji i zaangażowaniu nie wspomnę. On nie odbębnia treningów, bo każe mu trener. Fajnie, że nie poszedł (a zapędy takie były) w tuning muskulatury, dla posiadania samej muskulatury, ale postawił sobie strasznie wymierny i funkcjonalny cel. Jestem [...]

[...] Pozniej niech sobie juz zima przychodzi :) Dzien rozpoczal mi sie od treningu plywackiego, i zostalem dzis strasznie sponiewierany. Na wczorajsze skatowanie nog Pani trener nalozyla mi dzis mnostwo cwiczen na nogi z deska, ledwo wyszedlem z wody. Dodatkowo, jak na zlosc, jakis szatan ukradl scianke dzielaca basen na dwie czesci i zostalem [...]

Nie wiem jaki jest Twoj poziom pilkarski, w Twoim wieku albo juz jestes bardzo dobry - i wtedy to trener powinien Cie prowadzic wlasciwa droga, albo sie nie wybijasz i wowczas nie bedzie juz z Ciebie zawodowca, nikt nie eksploduje talentem pilkarskim w takim wieku - wowczas pozostaje ogolny rozwoj - i tu CF bedzie tak samo dobry jak kazda inna [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/442157d15e254b528377fd0ebe8e9e92.jpg Wieczorem plywalnia i mnostwo nowych, trudnych zadan domowych od Pani trener, w tym miesiacu pracowal bede nad stabilizacja pozycji w wodzie szczegolnie na etapie oddychania i naplyniecia, powoli bede tez probowal plywac na dwa uderzenia nog, [...]

[...] - na dzien dobry ostro. Malo czystego plywania, tona cwiczen by wybadac na czym stoimy, zmeczylem sie bardziej niz moim szalenczym plywaniem na czas. Super lekcja, super trener, mysle ze duzo wyniose z tego szkolenia, powinno udac sie wcisnac w urlop 10-14 lekcji. 2. Bieganie - masa spraw i musialem ratowac sie bieganiem w ciemnosci [...]

[...] Zapodajcie jakieś dobre ochraniacze piszczeli do 100 zł + przesyłka. I nie pisać typu "weź bad boya bo najlepsze" PODAJCIE JAKIŚ MODEL I LINK A co do NoProblem, rashguardy są super. Kumple w klubie noszą a nawet trener i chwalą. Dobry materiał, nie niszczy się, fajne wzory, wygodnie się ćwiczy, ogólnie jedne z lepszych choć firma nie jest znana.

[...] zakupić najlepszy ochraniacz piszczeli i stóp, od paru miesięcy używam tych szmacianych różnych marek ale zupelnie mam ich dosc, szukam jak najlepszego w swojej kategorii, trener powiedział mi że nie ma różnicy pomiędzy najwyższym modelem masters - chyba ns-3 gel a produktami najlepszych marek, moja uwage przykuly ochraniacze venum predator i [...]

Właśnie o tym mówił mój trener ;) no to w takim razie jeśli twins/king to to samo co masters i podobne to jak ma sie do tego hayabusa/venum? Cenowo wygląda to na półkę wyżej ale jak jest naprawdę? ze sprzętem venuma mam bardzo dobre doświadczenie, ale tylko z odzieżą Posiada ktoś te predatory venuma?

Plan jest ze w klasyku +185 ale zobaczymy trener mowi ze wytniemy do kosci zobaczymy jaka bedzie waga i zdecydujemy o kategorii.Ps dodam ze na filmiku jestem przed treningiem czyli bez pompy;)

można wiedzieć co to za trener? z kimś znanym współpracujesz, typu Karmowski?

Witam! Śledzę twój dziennik od samego początku. Jesteś tytanem pracy. Zazdroszczę ale w zdrowy sposób czasu jaki możesz poświecić na trening. Ja niestety pracuje prawie 300 godz w miesiącu i niestety nie jestem w stanie przeprowadzić tylu treningów ile bym chciał :-) Jeśli chodzi o Twój MC poczytaj książkę Becoming a Supple Leopard lub zajrzyj [...]

Prawda, Justyna jest wielka. Ma babka płuca ze stali no i ta zaciętość. Masakra: http://www.youtube.com/watch?v=T7gokPJTuWA Zbyszek i Kamil też kozacy- możemy być dumni :-) Żeby Zbychu musiał jeździć na treningi do Berlina, a jego trener musiał wylewać lód za szkołą o 5 rano- to dopiero draka. Jak widać można trenować w każdych warunkach.

[...] lada dzień i, że hart ducha w tym sporcie to podstawa, ale skoro piszesz o tak uciążliwym bólu, to być może wyczerpanie organizmu reżimem treningowym daje się we znaki. Mierzyłeś poziom kortyzolu w ostatnim czasie? Wiem, że trener w klubie czuwa nad przygotowaniami i sądzę, że warto to wziąć pod uwagę. Tak, żeby zoptymalizować formę startową.

[...] po ekstremalny CF i sztuki walki. Dlatego obecnie odrzucam zupełnie ideę treningów, które można wymyślić po drodze na zajęcia. Dobrze ogarnięty (albo i nie) w temacie trener CF potrafi z marszu ułożyć WOD-a, który położy uczestników treningu pokotem. Ale już tylko nieliczni będą umieli poprowadzić ich od przeciętnej sprawności do [...]