trener

co z Ciebie za trener, ja pracuje 6 -22 i mam czas dla swojej :D W nocy %-) Ciekawa konferencja :)

[...] działają na mięśnie i cały organizm? Mogę się założyć, że większości nigdy nie przyszło do głowy aby to sprawdzić i zaglądnąć chociażby do atlasu anatomii bo mają plan od trenera czy wzięty z popularnych stron, który zapewni im wymarzony wygląd. Ale przecież rosnę, widzę postępy, są efekty. Efekty, w pogoni za nimi jesteśmy w stanie zrobić [...]

Nie wszystko jest takie proste jakby się mogło wydawać.Nikogo do niczego nie przymuszam.Mam to używam i tyle w temacie. Myślę, że do lata będzie kosa. Trener powiedział bądź jak wilk a wilk nie słucha ...........resztę można zinterpretować dowolnie. Jutro idę robić mega trening.

[...] Po drugie, bylam psychicznie pewna ze mc wezme 60kg a tu dupa. 2 razy probowalam a sztanga przyklejona. Potem zeszlam na ciezar roboczy 55 i tylko 3 razy uciagnelam. Wiec trener zaproponowal dac sobie spokoj z mc i zrobilam inne niz zawsze cwiczenia na plecy 1. Podciaganie nachwyt guma szara 21/16/bez gumy 0 2. MC 60kgx0/60kgx0/55x3 [...]

Aga wiem- pisałam o tym że nad kolanami muszę panować. Ale tak głęboko z większym ciężarem nie siadałam wcześniej. Wiem że technika cały czas do dopracowania. :D Aga 10 razy nie dasz rady a za 11 się uda. Tak mnie trener na rurce pociesza zawsze :P

Witam , kupię spore ilości sprzętu fitness z Niemiec typu *wioślarze *rowerki stacjonarne mechaniczne , magnetyczne *steppery *platforma wibracyjna *orbitreki *Narciarz powietrzny(trener ruchu) i inne Jeśli ktoś wie jak zoorganizować lub ma na odsprzedanie trochę sprzętu proszę o kontakt .

Witam. Ostatnio znalazłem swój stary plan treningowy, który mi układał wuefista a pozniej także trener personalny. Miałem wtedy na celu schudnąć, rzeźba itp. Jednak teraz chcę zostać przy tej wadze co jestem tylko spalić tkankę tłuszczową. Chcę użyc teraz też tego planu jednak mam co do niego kilka wątpliwości. Dzień 1 - barki wyciskanie hantli, [...]

[...] nawet czuje się wyżej, wystarczy, że zrobię dobrą formę ;) potem sparowałem z koleżką co prawda kadetem, ale trenuje duuużo czasu, 93 jakoś waży, nie miałem z nim problemów, trener mówił żebym luźno bił bo już mogłem go położyć na deski. Zrobiliśmy z 3 rundy. W tym tygodniu szybkości dużo robiłem, codziennie prawie miałem 30-stki albo 15-stki 18 [...]

[...] drugie ćwiczenia gimnastyczne w dużej mierze są izometryczne. Stanie na rękach to nie to samo co dynamiczny Push Press a salto nie odwzorowuje ruchu w walce. Chad Macias, trener P. Davisa czy Bolta robi sporo dynamicznych ćwiczeń, ale nie jest to gimnastyka, tylko np. przysiad z wysokiej do nozycami, Tzw. Myoelectric potentiation [...]

[...] Po drugie ćwiczenia gimnastyczne w dużej mierze są izometryczne. Stanie na rękach to nie to samo co dynamiczny Push Press a salto nie odwzorowuje ruchu w walce. Chad Macias, trener P. Davisa czy Bolta robi sporo dynamicznych ćwiczeń, ale nie jest to gimnastyka, tylko np. przysiad z wysokiej do nozycami, Tzw. Myoelectric potentiation explosive [...]

[...] (z pozoru) czynności. Inna sprawa, że pływając stylami krytymi trzeba się nauczyć tego swobodnego oddechu, ale to też kwestia wytrenowania. Przy nerwowym oddechu pojawia się zadyszka i często nie ma ona wiele wspólnego z brakiem kondycji. Może trener powinien położyć nacisk na ten oddech i zastosować odpowiednie ćwiczenia. Warto go zapytać.

No bedzie musial wrocic do salatek jak to jego trener mowil %-) Mnie bardziej ciekawi czy zmieni camp czy zostanie przy swoim treineiro jak Honda. Steven wyluzuj };-) Wbijales nam przez 3 miesiace po walce z Aldo, nawet musielismy nosic Conora avatar, teraz nasza kolei na hejt %-) Ale szacun ze sie od niego nie odwrociles i bedizesz mu kibicowal [...]

[...] na siłowni. Z racji mojej pracy ( praca na budowie ) nie jestem za bardzo otyły nie m. Poszedłem na siłownie i nie wiedziałem co i jak robić wiec poprosiłem o pomoc trenera który prowadzi treningi na tej siłowni. W ciągu godziny rozpisał mi trening i pokazał jak wykonywać ćwiczenia. Zaczynam właśnie 6 tydzień z tym planem, widzę juz [...]

Skad info, ze Nate jest nagle bogaty? Jak dostal 500 k, to polowe pojdzie na podatek, polowe dla teamu(trener/menago/teammatety) i zostaje mu 100 k. Co to jest 100 k? Dobry rower do triatlonu i srednie auto. Chyba, ze dostal jakies procenty z PPV, ale tego nie wiadomo?

[...] więcej kalorii w jedzeniu. Nie słuchaj każdego przejawu bzdurnych treści mówionych na siłowni, bo mało mają coś wspólnego z prawdą. Niezależnie od tego czy to pseudo trener z weekendowym certyfikatem czy duży gość z ''obszerną farmakologią apteczną'' na zapleczu. Nade wszystko. Jesteś pewna, że masz się z czego odchudzać? Wstaw swoje [...]

moze faktycznie sprobuje. Oczywiscie jest trener ktory moze skorygowac ewentualne bledy. Jednak chcialbym przynajmniej przez kilka treningow rozruszac prostowniki na rzymskiej.

[...] nie miał takiego czegoś. Zwykłe krótkie spodenki/ dresy. Jedynie na co zwracaliśmy uwagi to cienka podeszwa butów przy martwym ciągu u nas i tak większość robiła sumo, bo trener mówił, że klasyczny bardziej obciąża kręgi lędźwiowe, staraliśmy się bardziej angażować mięśnie nóg i pośladków, mniej z pleców, chociaż jak u nas robili bardziej z [...]

Przykro pisać ale trener dziwny, że namawiał do sumo, klasyk jest bardziej naturalny.

Bardzo fajnie wszyscy w porządku i pomocni bez żadnych chamów trener też ogarnięty bardzo,wszystko pomoże i wgl ma pojęcie. Widać że porządny klub pierwszy raz przyszedłem i już muszę zrobić badania i wgl tylko ten lamus mnie wkurzyl tym uśmieszkiem prosto w oczy.. Wczoraj nie ćwiczył bo kontuzje ma ale podobno ma być w środę co myślicie olać go i [...]

Asek1 chodzić. Jak trener ogarnięty i zobaczy że tamten prowokuje to szybko go sprowadzi na glebe.