trener

Jeśli tak proszę o zmiany w planie treningowym bo naprawde ten trener u mnie to jakiś cichy tajemnicarz niczego konkretnie nie można sie dowiedzieć. Dał mi plan na odpiernicz. A w internecie jest miliony różnych zdań na ten temat. Zmieniony przez - Pitson9304 w dniu 2014-11-06 12:19:46

[...] wykupiony plan i dietę z potreningu.pl. Kumpel jednak, który ma sporo doświadczenia (zresztą widać, jest obeznany i konkretnie wygląda), mówi, że to co niekiedy dostaję od trenera ze strony to po prostu jeden wielki żart i że w życiu nie widział tak śmiesznie ułożonego treningu. Jestem ekto, chyba, hardgainer. O ile weszło mi przez ostatnie 4 [...]

Mariusz dzięki, wiem o tym co byłby ze mnie za trener jakbym nie wiedział :) Z podciąganiem niestety nawyk z kalisteniki i trudno to wykrzewić a sztangielek nie mogłem dociągnąć już bo brak sił totalny dlatego brak retrakcji łopatek ale ogólnie masz racje, jak się nie skupie to nawyk jest taki że wolę ogólnie ćwiczysz dynamicznie, duży ciężar bez [...]

[...] tym dziale jest wciąż tyle chętnych do ciężkiej pracy i do poświęcenia swojego stylu życia na rzecz zmian w sylwetce bo co tu nie ukrywać, dobra współpraca na linii zawodnik-trener wymaga słuchania i wykonywania przez zawodnika tego co trener mówi. To jest jedno z podstawowych wymagań jakie stawiamy chętnej przy analizie jej zgłoszenia. Ponieważ [...]

[...] 2s. 12 powtórzeń z zapasem 1 5kgx2 3s. 10 powtórzeń obciążenie maks 5kgx2 nie dałam rady zwiększyć ciężaru I jak zwykle ze względu na godzinę nie zrobiłam cardio, bo mnie trener już z siłowni wyganiał a więc zrobiłam tylko{{:-( 15 burpees 20 brzuchów pełnych 20 spięć brzucha 35 przysiadów 15 pompek triceps 17 pompek męskich (tu padłam na [...]

[...] za ręce i sprowadzania do parteru - obchodzenie gardy partnera leżącego - taktarov - obalenia - sparingi x1 - rozciąganie ============================== Tak jak mówiłam - trener zapowiedział, że do ADCC na grupie zaawansowanej robimy submission fighting. Jejuniuuu, jakie to nudne %-) Za to dowiedziałam się, że jak włażę za plecy to mam [...]

a tak wgl to dziś sędziowałam na zawodach z pływania (nawet byłam sędzią głownym!! :>>) mój były trener z pływania mnie zwerbował do pomocy. dziś był pierwszy dzień kiedy mogłam użyć mojego papierka - bo już od jakiegoś czasu jestem sędzią z pływania drugiej klasy :)) dziś znowu się nie najlepiej czuje, przeważnie przy takiej zmieniającej się [...]

A ma kto cię na początku poprowadzić? (ogarniety trener/ doświadczony kolega) Jeżeli nie to zacznij od domatora, teraz sie bardzo rozwijasz i zła technika może prowadzić do kontuzji które źle wpłyną na rozwój. Jeżeli ma cie kto prowadzić to nie widze przeciwskazań

W 2009 roku trenowałem judo i tam miałem największą styczność z siłownią ale wsystkie treningi ustalał nam trener. Większość była na siłę i wytrzymałość zależy w jakim etapie sezonu byliśmy. W 2012 miałem kontuzję i musiałem rzucić judo i przez 8 misięcy siedziałem w domu po wyleczeniu się sam sobie chodziłem na siłownię i wtedy najczęściej [...]

[...] 2.Trening personalny - Czy warto skorzystać z takiej opcji ? Nigdy nie byłem na siłowni, nie mam pojęcia jak dobrze ćwiczyć . 3.Czy bez treningu personalnego, ogólnodostępny trener, czy ktoś, pokaże mi jak się korzysta z poszczególnych maszyn ? 4. Chyba najważniejsze pytanie, lecz bardziej odnośnie diety......czy stopniowe wprowadzanie zmian w [...]

1.Połącz to z treningiem siłowym, jeżeli zależy Ci na atletycznej sylwetce. 2.Zależy jaki trener personalny. 3.Możliwe, zależy jakie mają zasady, bo w poszczególnych siłowniach trzeba za to płacić. Patrz punkt 2. 4.Oczywiście, że ma. Nie atakuj organizmu naglą zmianą, daj mu czas powoli zaadoptować nowy sposób żywienia.

[...] wzrostu. Siłownia to najlepszy sposób na zbicie wagi i nie ma żadnej wymówki ciesz się, że możesz chodzić :). 2. Jak masz pieniądze to czemu nie tylko sprawdź opinie o trenerze jest wielce prawdopodobne, że gdzieś ktoś opisywał współpracę z nim. Moim zdaniem spokojnie mógłbyś wykupić sobie dietę i trening na potreningu.pl a techniki niech [...]

[...] D.pompki klasyczne 10,10,7 ( 10,10,7) E.20 min bieg na biezni ze zmienna predkoscia (na zmiane 8 i 10 ) 1.Jak juz wykonywalam mc z 50 kg podszedl do mnie trener ,ze robie koci grzbiet .Zmniejszylam obciazenie i zaczelam pracowac nad technika ,do 40 kg plecy prosto ida a potem zaczynam sie garbic .Obciazenie sprawia ,ze [...]

[...] tniesz i nigdzie nie odkładasz. Nie jest zle :-P Bardziej bym ucierpiala jak bys mi wegle obciala ,bede na wodzie smazyc %-) EDIT.Przegladam filmiki z MC i mam wrazenie ,ze trener mnie wprowadza w blad.Wedlug niego powinnam najpierw sie pochylic a dopiero zginac kolana a na filmikach widze,ze robi sie to jednoczesnie (tak jak ja robilam [...]

Ty mówisz jako kobieta o krzywo odbierającej nasz sport rodzinie..Widzisz ja jako facet tak mam :P zawsze było po co mi to albo popracuj ciężko a nie sie wygłupiasz albo zawód trener to nie praca i tak zawsze i chyba tak zostanie :)

[...] 42,5kgx4, 50kgx3x2serie, 55kgx3x2serie, 60kgx2x2serie, 55kgx3x2serie rozpiętki 2x9kgx10x4serie skłony stojąc 50kgx5x5serii Liczyłam na lżejszy trening po zawodach, ale trener nie popuszcza%-) Przysiad poszedł dobrze, uczę się robić w pasie, na razie to chyba bardziej mi przeszkadza, wydaje mi sie że płyciej siadam, niestety nie było nikogo [...]

[...] }:-( Szczerze mówiąc poza moim chłopakiem tylko Artur i Sylwia widzieli we mnie potencjał, więc na przekór wszystkim wzięłam się do roboty. Wszystkiego od podstaw uczył mnie trener... jak ma wyglądać trening od stromy technicznej, a także psychicznej, z Sylwią wałkowałyśmy pozowanie na każdym spotkaniu. Dostałam plan treningowy i dietę [...]

I jeszcze takie dupy na trening sprowadza że ło matko, bo to trener personalny :P Jak to nieosiągalne... Jeszcze Czesiek zobaczysz większą łapę w moim dzienniku :-)) :-)) :-))

[...] ma szans , robilem badania kompletne morfologie , alat itd wszystko a nawet tarczyce wszystko ok zdrowy jak koń jestem, rok czasu tak jem tyle ze bylo 1/4 za mało , potem trener mi ułozył i jem tak od wrzesnia-pazdziernika 1. Omlet: 4 całe jaja + 1 białko jaj + 120g owsianki górskiej +dodatki . Wybrany owoc 1tabletka omega-3 2. 150g piersi z [...]

[...] sport (3 razy w tygodniu) z jakimś ogólnym treningiem na siłowni. Ale z doświadczenia wiem, że nie dam sobie sam z tym rady. Stąd chciałem prosić Was o polecenie mi dobrego trenera personalnego z Krakowa - takiego, który ma rzeczywiście wiedzę i doświadczenie i poważnie angażuje się w treningi. Będę bardzo wdzięczny za pomoc - ofert jest sporo, [...]