trener

[...] brzuszka.Od paru tygodni jem jaja, twarogi, mięso, warzywa, od czasu do czasu z kumplami piwko ale tylko 1. Na siłowni spędzam około 1,5h-2h, miałem trening personalny , trener pokazał mi jedynie jak obsługiać sprzęt... Chodze na siłownię od począku roku. Głównię robię obiegówkę :sztanga, hantle,brzuszki,nogi na wózku,triceps. Staram się [...]

[...] wskazywała ona zaledwie 93,6kg… tyle to ja chyba ważyłem ostatni raz w czasach liceum. Co ciekawe 600g mniej i zmieścił bym się w klasyku. Po zejściu z wagi podszedłem do trenera, od którego usłyszałem, że jak się przypiąłem to niektórym kopary opadły Zapytał mnie również czy waga pokazała 100kg jak mu powiedziałem, że 93,6kg był podobnie w [...]

[...] Skorpion Szczecin) zapewniła awans do grona najlepszych pięściarzy w Polsce. Zapraszamy do obejrzenia półfinałową walkę Tomka z Kamilem Gardzielikiem, obrońcą tytułu sprzed roku. Serdecznie gratulujemy - FitMax /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ad577a42384411ebe540d7f50ff59fa.jpg Tomek Laska super trener,w zasadzie to on odkrył talent Tomka Jabłońskiego

Hahaha. Trener powiedział: młody nie rób siary: dwa razy prawy low kick, lewy hak na żebra i lewy sierp;)

Nigdy nawet nie słyszałem o tym, że basen nie jest wskazany. Nas trener nawet zachęcał do pływania.

[...] LOL jesteś śmieszna, nikt nic nie musiał zmieniać i przestań wymyślać dyrdymały. :) Powiedz czy przypadkiem nie masz "Kuba" na imię, jeśli tak to muszę Ci powiedzieć że Twój trener Cie po prostu okłamuje. ;-) Jeśli chcesz wiedzieć to strona i artykułu na wikipedii od dawna tak wyglądają. ;-) I ja nic nie zmieniałem. No ale widzę że zawiść Cię [...]

[...] LOL jesteś śmieszna, nikt nic nie musiał zmieniać i przestań wymyślać dyrdymały. :) Powiedz czy przypadkiem nie masz "Kuba" na imię, jeśli tak to muszę Ci powiedzieć że Twój trener Cie po prostu okłamuje. ;-) Jeśli chcesz wiedzieć to strona i artykułu na wikipedii od dawna tak wyglądają. ;-) I ja nic nie zmieniałem. Myślisz, że jeśli edycje były [...]

Trenuję codziennie ,całe 7dni. Robię to dla siebie,a czy zawody są w planach,trener chce patrząc na moje wyniki w wod-ach. Na teraz jak myślę o sali treningowej czy czymkolwiek z tym związane to rzygać mi się chcę,przepraszam za słownictwo. tydzień wystarczy ?

seks przed treningiem jest gwarantem spadku mocy i wydolności nie polecam - Trener Personalny Hubert Urbaniak

[...] tak to dobrze wyposażona gminna siłownia. mam pytanie do wszystkich. Chciałbym i prosiłbym aby ktoś mi pomógł albo stworzył dobry plan na siłę. Kiedyś napisał mi taki pseudo trener i wziął za to 40 złoty. Nie dawno się okazało że ten plan to o kant głowy rozbić. Takie bzdury. A sam nie potrafię. Nieznam się na tyle, dlatego proszę was o pomoc! [...]

[...] ćwiczeń.Prócz odpowiedzi ze strony układu mięśniowego masz odpowiedź se strony układu hormonalnego ( więcej kwasu mlekowego-wyrzut hormonów anabolicznych). Jednakże Pan "trener" prawdopodobnie odesłałby Cię na maszyny ;-) Cytowałem już w tym temacie słowa jednego z największych autorytetów w dziedzinie treningu : "Sztanga wygląda [...]

ok. cwicze 2 lata ale z przerwami...teraz od miesiaca regularnie 3 razy w tyg + basen , rower . Dieta niskoweglowodanowa - spadlem juz 3 kilo na niej - a plan rozpisywal mi trener personalny...Bede wdzieczny mimo wszystko za uwagi:) dzieki abrdzo! krytyka wskazana.

[...] 3x-8-12 12 x 30kg/12x30kg/8x35kg Na maxa w ostatniej serii. 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 12 x 8kg/12x12kg/12x16kg Cwiczenie robione powoli, koordynowała trener Kasia, bardzo mi pomogła i poprawila technike bo "za mało dociagałam" 3. wyciskanie na barki – arnoldki 3x8-12 12x6kg/12x8kg/12x8kg Mniejsze obciazenie w ostatniej [...]

Rzadko ale bywam tam. Treningi wyglądają normalnie - rozgrzewka, technika, czasem zadaniówki, rozciąganie. Trener specjalną uwagę zwraca na zawodników. Mają oni dodatkowo tarczowanie oraz dużo sparują. Sala nie jest duża (to zaleta - więcej niż 20 osób nie poćwiczy). Są worki, tarcze, skakanki, itp.

Na twoim miejscu to bym studiów nie olewała. Owszem na dłuższą metę g**** dają, ale wiele firm na to patrzy. Nigdy nie wiesz jak potoczy się życie, może będziesz musiał pracować w innym zawodzie niż trener. Poza tym teraz trenerów jak mrówków, konkurencja duża. A kursy zawsze można dorobić.

Jak to mój trener kiedyś powiedział ,,Bij się tylko wtedy kiedy musisz'' Ten epizod został zamknięty. Teraz siłka,siłka i siłka na zawsze.

[...] kapary, kalafior, fasola szparagowa zielona, brokuł, por, ogórek, marchew Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Euthyrox, wit. C DNT - aikido Na aikido trener spytał, co trenuję, bo napinam mięśnie ćwicząc i jestem dobrze rozciągnięta :-D Wczoraj wieczorem coś dziwnego mi się przydarzyło - przez jakiś czas kciuk samoistnie [...]

Witam, Mój trener ma 45+ lat, zakupiłem mu Pharma Test Freak na podniesienie Testosteronu, lecz on nie chce budować masy już, tu moje pytanie jak jeść by temu zapobiec przy przyjmowaniu tego suplementu ?

[...] Chodzę na teningi MMA 2 razy w tygodniu i jak jest dość ciężki szybki kondycyjny trening to czuje się strasznie mam odruchy wymiotne i nie mam siły na nic a do tego trener zauważył że mam problemy z kondychą i na kazdym treningu robi mi wycisk kondycyjny. Chcę to zwalczyć. Jestem bardzo chudy szkielet poprostu. Mam 191cm wzrostu 15 lat [...]

Witam, Mój trener ma 45+ lat, zakupiłem mu Pharma Test Freak na podniesienie Testosteronu, lecz on nie chce budować masy już, tu moje pytanie jak jeść by temu zapobiec przy przyjmowaniu tego suplementu ? Dodam że regularnie 2x w tygodniu ćwiczy na treningach.:-)