trener

Kalikstat - mobilizacja od 18 do 35 roku życia :-) Dziadków z 35+ nie rusza, o ile nie mają jakiejś solidnej specjalizacji wojskowej. pójdziemy jako personal trener dla nowo mobilitowanych |-)

Kalikstat - mobilizacja od 18 do 35 roku życia :-) Dziadków z 35+ nie rusza, o ile nie mają jakiejś solidnej specjalizacji wojskowej. pójdziemy jako personal trener dla nowo mobilitowanych |-) no to czuję się bezpieczny :-)... gdyby to była wojna na playstation za pomocą padów (ewentualnie klawiatury) to jeszcze, jeszcze.

[...] kursa instruktora fitness i silowni NVQ Level 2 kosztowalo mnie to 299 funia ponad 5 lat temu zaocznie czas okolo 6 miesiecy. Robi sie to w Collegu. Kolejny poziom 3 to trener personalny po tym moze pracowac jako tak zwany freelancer czyli sam sobie szukasz klientow i jezdzisz po ludziach albo wiazesz sie z silownia kontraktem idziesz [...]

[...] a w dodatku czesto praktykowana przez dluzszy czas niesie za soba skutki neurologiczne ze absolutnie nie powinienes jej praktykowac. Szkoda zdrowia. BTW Co trenujesz i czy trener wam to proponuje czy to zwykle cepowanie z kolegami? Dzięki za podpowiedzi, wykorzystam te ćwiczenia. Trenowalem mieszane sztuki walki ale aktualnie nie trenuje, po [...]

[...] :) W swoim klubie w Białej Podlaskiej, mam przekrojowe treningi, zarówno z bjj, zapasów, boksu, mma. Aktualnie jestem na etapie robienia szybkości oraz wagi (48 kg). Nadzorem moich przygotowań zajmuje się mój trener Łukasz Grochowski. W kolejnym poście postaram się opisać, jak wygląda moja przygoda z dietą oraz zrzucaniem wagi. Pozdrawiam! Lena

hej panienki od jutra i wasz trener i szef tez obecny ;-).

Tomek na stadionie na Litewskiej - przy kontuzjach Orthosport - przy takiej ogólnej analizie gdzie mogą być problemy A może jakiś zaprzyjaźniony trener z forum do skontrolowania techniki?:-)

Chodzisz 4 lata na karate,trener was nie uczy jak reagować w podobnych sytuacjach i jak się zachować?. Jeśli nie to odpowiedź bardzo prosta na "zaczepki słowne się nie reaguje". W momencie ataku fizycznego na Twoją osobe wtedy przystępujesz do OBRONY,takie zaczepki były,są i będą nic na to nie poradzisz tak funkcjonuje system dzieci w szkołach. [...]

U nas kilku na sekcji robi klasycznym i trener właśnie wspominał, że dosyć mocno jest obciążone kręgi lędźwiowe. Dlatego pierwsza faza przy podnoszeniu klasykiem jest najgorsza.

[...] opieram się głównie na własnych dżemach i owocach a kupuję jedynie białko w żywności ). Akurat Budapeszt wyszedł mi najtaniej gdyż zabrał mnie gratisowo Bogdan Szczotka (trener kadry i opiekun drużyny) i opłacałem jedynie 200 Euro za start (w tym zawiera się pobyt w hotelu i wyżywienie) a podróż samochodem była stosunkowo krótka średnia [...]

[...] mam problemy ze zgięciem ich. Nie wiem, czy słaba rozgrzewka, chociaż robiona jak zawsze (10 min kardio+rozciągnięcie), czy to, że trochę nadprogramowo MC zrobiłam, bo trener uczył techniki. Ale jak wypady robiłam to obydwa kolana za każdym razem przeskakiwały :/ No i dzisiaj strasznie boli... zaraz ide na basen to mam nadzieję, że może [...]

[...] trzeba mi było :) byłem dzisiaj w Gwardii, mocny trening, rozgrzewka 15 minut, potem szybkość, tarczowanie z partnerem, różne ciekawe techniki, "ruska tarcza" jak to nasz trener nazywa - czyli bicie lewy lewy prawy, a potem partner to samo. Ale z kolegą sobie urozmaiciliśmy(5 minut sie meczylem z tym slowem nie wiedzialem jak napisac %-) ) i [...]

[...] 38 98-100 Łask Tytuł : wpisujemy Imię i nazwisko dziecka oraz klub ( jeśli nie jest zrzeszone w żadnym klubie dopisać należy niezrzeszony , jeśli opłaty dokonuje trener wpisuje Klub i liczbę uczestników ) Nr. konta 73 1160 2202 0000 0002 0941 1917 Kwota : za jedną kat -60 zł za dwie 70 zł Organizatorem wydarzenia jest Akademia „Gracie [...]

Dzisiaj byłem u trenera.Strategia na dalsze przygotowania jest. Jestem happy bo Trener obciął mi trochę węgli!:D Zawsze to mniej michy do zjedzenia:) Zamiast 5 torebek ryżu i 100g płatków owsianych,będę miał 4 torebki ryżu i 75g płatków;) Triceps: -prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x20-8(drop set) -wyciskanie w wąskim chwycie sztangi 3x12-8 [...]

Trener jest tam po to by Ci pomóc, jak jest problem to pytaj go o radę.

Co wy na to? I na to co mowi moj trener?

Jeśli nie jest za późno i trener zdecyduje, że nadaję się na zawody, po czym ja sam dojdę do wniosku, że jadę je wygrać, bo w innym wypadku nie chciałoby mi się to mogę startować. To fajna opcja i mogę poświęcić naprawdę sporo czasu. Dowiedziałem się, że niedługo sekcja zwiększa ilość treningów. Pn-Pt 2h dziennie. Czy w takim wypadku mogę dołożyć [...]

Nie wiem dokładnie bo.nie mam pro i paska do endomondo, ale tam w wersji pro jest trener audio. Rozumiem że on powinien Ci mówić.z jakim tętnem biegniesz, w jakim tempie czy podpowiadać przy ustawionych celach (tętno, tempo itd). Spytaj MaGora bo on chyba tego używa. Ja podobnie używam zegarka do tętna a telefonu do gpsa. Z endomendą. Wolałbym sam [...]

[...] ćwiczeniach. Jest jedna rzecz, która wydaje się być uniwersalną zasadą w każdej sali gimnastycznej: "zmieniaj plan treningowy co 4tygodnie!". W tych salach gimnastycznych,trenerzy twierdzą, że musisz zmienić program co 4 tygodnie, bo w przeciwnym razie spotka cię 'plateau' . Więc według nich musisz natychmiast zmienić plan, bo obecny już nie [...]

[...] ? "hopsa hopsa, machamy nóżką w tył woła pani na TBC", „Przyjęłam wyzwanie i w 30 dni zrobię 500 przysiadów” chwali się dziewczyna na FB, „3serie po 10 na pośladki” zadaje trener na siłowni A wszyscy uczulają ćwiczące, „Spinamy pośladki” I tak wszyscy sobie „ćwiczą” i „ćwiczą a efektów nie widać. Za to co chwila w dziale pojawia się nowa [...]