trener

Witam, przygotowuje się do zawodów sylwetkowych, pod Okiem trenera w Wwa, jestem już ostro umięśniona, właśnie skończyliśmy 12 tygodniową masę, na czysto, jedynie suplementy, wygląda to dobrze . Teraz naszym celem jest ostra wycinka i bedzie gotowe. Trener załatwil mi Oxandrolon, orginalny, z apteki (ma kogoś kto bierze na recepte) . Wrzucam [...]

trener cie w ch**a robi to nie oxa z apteki a z undergrounda DNA, w dodatku DNA nie ma długi czas na rynku więc w środku jest meta z winem maxymalnie. na 100 proc nie ma oxandrolonu w środku, pozatym ankieta działu taki jest regulamin

Witam, przygotowuje się do zawodów sylwetkowych, pod Okiem trenera w Wwa, jestem już ostro umięśniona, właśnie skończyliśmy 12 tygodniową masę, na czysto, jedynie suplementy, wygląda to dobrze . Teraz naszym celem jest ostra wycinka i bedzie gotowe. Trener załatwil mi Oxandrolon, orginalny, z apteki (ma kogoś kto bierze na recepte) . Wrzucam [...]

[...] bardzo niskie lh to przysadka nie będzie pobudzała jąder do produkcij twojego testosteronu. Jak stężenie syntetyka Ci spadnie to testosteron będzie w podłodze. Testosteron w podłodze to wiele problemów od libido aż do problemów natury psychicznej np depresij, braku pewności siebie itp. trzymaj się i nie polegaj do końca na tym co ci trener mówi.

Teraz. Jak zbadasz lh i fsh to będziesz wiedział czy blok jest czy nie. To koszt 60zł i wiesz co Cię czeka. A trener bez kitu, wybitny. Raz że w wieku 19 lat, dwa że na miesiąc, trzy że bez odbloku, cztery że test mix, pięć z tymi badaniami o ilości teścia, który blokuje.

w jakim sensie na ile? Na ile te 30/40ml blokuje? Jak bierzesz na miesiąc te 30/40ml? Co to za trener, WFu w podstawówce?

Teraz zbadać czy za 3 tygodnie jak mówił trener?

e2 zbijane także raczej nie, badania robie za 3 tygodnie. Odbloku nie robie bo trener mówi że i tak nie ma sensu pakować się chemią jak w moim wieku (19lat) i przy takiej dawce i tylu iniekcjach nic mnie nie zablokowało. Mówi ze naukowo jest to udowodnione iż blok zaczyna sie od 30ml/40ml teścia a nie 3ml/4ml jak było w przypadku moich iniekcji. [...]

e2 zbijane także raczej nie, badania robie za 3 tygodnie. Odbloku nie robie bo trener mówi że i tak nie ma sensu pakować się chemią jak w moim wieku (19lat) i przy takiej dawce i tylu iniekcjach nic mnie nie zablokowało. Mówi ze naukowo jest to udowodnione iż blok zaczyna sie od 30ml/40ml teścia a nie 3ml/4ml jak było w przypadku moich iniekcji.

[...] 2 msc do klubu po 60km w jedną stronę a ostatnio przez 3 tygodnie nie bardzo miałem czas ale myslę od przyszłego tygodnia wracam chociaż ten raz tam chodzić we wtorki na technike. Aczkolwiek szczerze to nic się tam nie uczę trener w sumie nic nie poprawia równie dobrze w domu mogę robić sam Zmieniony przez - Kury w dniu 5/17/2023 4:27:37 PM

Bo przychodzi taki nawet zmotywowany zasiedzialy 40-latek, slyszy ze moze byc atleta, ze moze robic crossfit bo przeciez wszystko mozna skalowac, a jak jest fajna grupa i trener to mozna sie podjarac tym i poczuc te moc. Sama lazilam z rok na crossfit, wlasciwie to od takiego crossfitu zaczelam trenowanie, tak sie wlasnie podjaralam, jeszcze [...]

Zdążysz zrobić formę. Myślę że 12-16 tygodni i więcej nie trzeba, także bym się tym nie przejmował zupełnie. Trener wie co robi.

W ostatnich kilku latach niezwykłą popularność zdobyły indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, instruktorem. Liczni kulturyści i zawodniczki fitness występują na rozmaitych scenach zwłaszcza po to, aby zdobyć zaufanie i złowić potencjalnego klienta poprzez Facebooka, Instagrama, Tik-toka lub nawet szeptany marketing („napisz do trenera X, ja [...]

W toku redukcji czy budowania masy możesz popełnić rozmaite błędy w planie dietetycznym. Niektóre są błahe, inne dość poważne, a rzadko zdarza się spotkać naprawdę istotne problemy. Oto kilka z najczęściej spotykanych kwestii, mogących rzutować na kolejne miesiące czy nawet lata treningu.  Modne kontra sprawdzone diety „Stosuję dietę ketogeniczną, [...]

Trener w trakcie przygotowań do zawodów to dobra opcja. Wiele spraw możesz mu zostawić i się nimi nie przejmować skupiając się tylko na trenowaniu, diecie, pozowaniu itp. Szczególnie przed pierwszym startem to bardzo potrzebne.

No wlasnie, tak samo mam, tylko ze u mnie to ja tego sama nei oceniam, tylko trener ktoremu za to place niemale pieniadze :) wiec tym bardziej w moim interesie jest trzymac sie zalozen by on wiedzial co tam dziala a co nie i jak sprawy ida, ja juz czuje sie z tego myslenia zwolniona :)

Cześć. Poleci ktoś kogoś kto ma rekomendacje i rozpisuje diety oraz plany treningowe? Żeby dieta nie była montonna a smaczna. Do 200 zł miesięcznie?

Dużo tego cardio masz na masie No 7x chciałbym zachować, jedynie może z czasem zejść na mniejszy czas sesji cardio. Chcę możliwie długo utrzymać jak najlepszą jakość sylwetki, jak najlepsza wrażliwość insulinową. Trener czuwa :p

Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]

[...] Uwagi i sugestie Nie należy zapominać, że burpees to nie są zapaśnicze sprawle (obrona przed sprowadzeniem do parteru chwytem za jedną lub obie nogi), co zwraca uwagę trener brazylijskiego jiu-jitsu z klubu Serpentes. Po pierwsze, w burpees nogi idą w linii prostej, w tył. W sprawlach ciało jest skręcone, jedna noga wychodzi pod kątem w [...]