trener

ks sobieski bardzo dobry klub, trenowalem tam kiedys. Przyjma wlasciwie kazdego. Pojdziesz na pare treningow i jesli trener uzna ze cos z ciebie moze byc bedziesz trenowal za darmo w sekcji zawadowej, a jesli nie za 89zl/msc w rekreacyjnej. Treningi o ile sie nic nie zmienilo w pon. sr. i pt a we wtorki i czwartki sauna i silownia.

co do filmu: 1.Dzieciak z was ciagnie caly czas beke 2.Ten na czarno na poczatku to twoj trener? widze kawal klaty 3.Fajne gatki 4.Nie zmarzliscie? 5.Weż sie za miche 6.Wygrales na punkty 7.Co do bialych NINJA dobra technika po ile lat maja? 8.5'15 nie napinaj tak bikow OCENA OGOLNA 9/10 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-06-06 20:33:57

ja bym zrobil to tak , klata tric biceps plecy barki kaptury nogi brzuch LUKIUSA , NIE MOZNA CWICZYC BRZUCHA Z KLATA ANI PLECAMI I KONCZYC TYDZIEN NOGAMI trzeba , TRENER TAK GADA, DOSWIADCZONY JEST wygranych wiele jak byl mlody teraz trenuje innych ( uraz plecow)

Elo TomQ-MAG : czemu mam sie za miche wziąć ?;>:D ta to mój trener ;)

Jak dla mnie nawet lekkie sparingi po 3tyg to i tak stanowczo za wcześnie... Myślę, że trener zezwolił na to tylko ze względu na twoje gabaryta bo wiedział, że pewnie zbyt dużo nie może Ci się stać. Jakiegoś chudzielca by pewnie oszczędził he he. A co do Twojej postury, to na pewno nie będzie ona problemem dla dokładania biodra czy luzu- wystarczy [...]

[...] + 50 gram ryzu?? V kolacja j/w kiedys 3 miesiace trzymalem diete i w kazdym posilku mialem wegle w postaci kaszy 50 gram i pamietam ze lepiej szlo juz dobrze wygladalem , trener mowi ze przy takim jedzeniu beda efekty z tym ze ja mam wrazenie ze z braku wegli tj tylkow sniadaniu w pozniejszym czasie jak zaczne je dodawac to bede nabieral na [...]

[...] kończyła się dogrywkami . W turnieju uczestniczyła ekipa Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) w składzie : kierownik ekipy Waldemar Mital , trener Dariusz Winiarski i zawodnik Bartosz Fieducik . SKAKiJJ - planował wystawić jeszcze dwóch zawodników niestety praca i szkoła uniemożliwiła im start . Dobry start , [...]

[...] nie jade na zawody zeby byc sklasyfikowany tylko zeby zając miejsce na podium zadne inne mnie nie interesuja. Zawody skonczyly sie milym akcentem bo moj zawodnik a zarazem trener i kolega treningowy zajol 2 miejsce w kategorii do 100kg wiec wyjazd mozna zaliczyc do udanych bo przywiezlismy medal Zawody mimo wszystko mi sie podobaly bo byly w [...]

W piątek nasza promocja odbyła się w Tarnowie Poniżej kilka fotek z akcji, jak widać działo się :) Z cyklu: Trener i jego Biceps Odżywki już czekają Jest Activlab - jest OK! Ładne dziewczyny lecą na dobrze zbudowanych... A dobrze zbudowani lecą na ładne dziewczyny... I to by było na tyle jeśli chodzi o Tarnów, już jutro jesteśmy w Radomiu! [...]

tylko to ułozył mi trener w sklepie z odzywkami co innego tutaj co innego,chyba ich nie wyrzuce.potrafi mi ktos konkretnie odpowiedziec co zrobic?

trener w sklepie z odżywkamI? chyba sprzedawca ,a to duża różnica po drugie trzeba było najpierw zapytać na forum a potem kupować zazwyczaj sprzedawcy suplementów żerują na takich laikach ,zarabiają na nich

mowie ze ułozył mi trener i zalecił kupno tych odzywek tylko kazal zebym teraz odstawił animala,dobra chce przyrost suchej masyy to pomze mi ktos ułozyc diete? ogolnie jem mnostwo serkow conajmniej 3-4 dzienie na obiad mieso z wody + ryz wieczorami 3 kanapki.

Polecam Maximusa w Gdyni . Kick-boxing oczywiście. Sam parę lat tam trenowałem . Co prawda trener bardziej prowadzi treningi pod kątem semi kontakt, ale spokojnie nauczysz się większości technik . Treningi trwaja 1,5 godziny . Z tego dobre 20 minut to rozgrzewka /

To ja juz sie pogubilem. Mam isc na to silke czy nie? Trener nawet mowil zebym poszedl w wolnych chwilach na silownie a narazie przez wakacje pocwiczyc w domu. Ja mam jeszcze Klincz i stojke, wiec nie wszystko pod parter. Co radzicie? Zmieniony przez - Skoczek135 w dniu 2009-06-08 22:46:05

[...] ze jak bede chodzil 6 razy w tyg na sw to mi sie to "przeje" i przez taka opcje moge sie zrazic do tego sportu? lub bede potrzebowal odpoczynku? To mi powiedzial trener kb bym poszedl na silke. Podobno w tym wieku najszybciej sie sile zdobywa. Wiem ze to sie wiaze ze strata dynamiki lecz mial bym zamiar robic trening [...]

Korzystając z tego sposobu: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly&article_id=64 Wyszło mi przy wadze 84 i pasie 92 bf - 19,92... norma w moim wieku to 15-19. W obliczeniach raczej się nie pomyliłem;/

[...] ciągów z powietrzem(bez obciążenia). Jeżeli chodzi o rozciąganie statyczne to teraz kładę nacisk głównie na przywodziciele(ogólnie bardzo dobrze rozciągnięty jestem i nawet trener mi powiedział, żebym skupił się na przywodzicielach a reszte lajtowo od czasu do czasu, żeby utrzymać aktualną "formę"). W każdym razie przywodziciele [...]

"Zbyt wiele uwagi poświęciłem na boks" jakos nie widac ;) ewentualnie trener od boksu nie oduczyl go uciekania po prostej do tylu

Fakt zeszłego roku, na papierze mocny był Trefl, a jak się sprawy potoczyły wszyscy wiemy Tutaj myślę, że się sytuacja nie powtórzy, Wspaniały to zbyt doświadczony trener ale poczekamy zobaczymy...

OloKK ostatnio na trenignu trener powiedzial mi ze technike mam bardza dobra, kondycje i wytrzymalosc tez...ale ze brakuje mi troche sily fizycznej