trener

nabial tomoje zrodlo w pracy ja nie mam przerw na obiad i to wszytko nie jesttakie proste.1700kcal dlami trener ktory mnie porzucil i spada 1.2 tygodniowo (spodziewalam sie wiecej po tylu h sportu)

@dudee trener na siłowni odradził mi martwego ciągu, gdyż nie umiem się dostatecznie wyprostować(mam to ćwiczyć w domu np.)więc czym mogę zastąpić to ćwiczenie?

Trener jest nie do edukowany zamiast nauczyć Cie adekwatnej techniki to odradza Ci fundamentalnego ćwiczenia. Nie zastąpisz ciągu z ziemi. Możesz wykonać RackPull, ale nie elimnuj tego ćwiczenia, jeżeli masz sztangę to poćwicz w domu.

WOD prowadzony przez trenera od crossu możesz sobie odpuścić - no nie przekonuje mnie jak trener podczas zajęć robi coś swojego ;-) Co do zajęć z Przemkiem to zależy kto co lubi. Z pewnością to lepszy wybór. Zwykle trafiam na końcówkę i robienie brzucha. Dużo zależy od samego podejścia własnego - mało tam lasek co się przykładają, bo wolą pogadać [...]

dużo tego cardio? :-) 40 minut. Dzisiaj mam beztreningowo. Wczoraj mi trener wsadził zdrowo w dupsko - że tak niepolitycznie rzeknę :-P Ale dobrze jest bo zakwasów nie mam.

[...] dużo, że chwaliła się dobrymi przygotowaniami. " Dziękuje wszystkim za wsparcie ! Chce podziękować przedewszystim moim dietetykom, Katarzynie Zakrzewskiej IHS Akop Szostak ,trenerom,swojej drugiej polowce i managerowi, Cateringowi za dowoz jedzonka Easy_FitLooker ,Klub S4 Fight&CrossGym Club , przez okres przygotowań do walki straciłam -17 [...]

Wydaje mi się że i Robert Jocz też się nie wykazał jako trener Izy Badurek "przyciśnij do siatki i kombinuj" może się nie znam ale chyba to nie wyglądało dobrze. Owszem należy się szacunek bo wycisnęli z niej bardzo dużo, w bardzo krótkim czasie zbiła konkretnie wagę no ale... edit... /SFD/Images/2015/4/12/8f380380775f4dcb9b23d651fab35220.jpg [...]

- no na początek tak : 15minut bieżni, potem 15 orbitreka, potem 15 na rowerku i tłumaczył mi trener te maszyny, ale to głupie trochę było i nie dla mnie.. więc jeszcze 15 bieżni i poszłam no... nie daliście mi edytować %-)

a moze k***a nowe cwiczenia odkryli? wszyscy najmądrzejsi, a "trener" jako jedyny robi pewnie progres %-)

"trener" tj. tatuś

a u mnie na siłce: ojciec "trener" i synuś... taka tam szopka :D

Trener ozzy

Mój trener to Kurczak z ryżem xD

profesjonalny trening rozpisze Ci trener personalny, który z chęcią wezmie od Ciebie pieniądze. przeczytaj internet, znajdz plan treningowy tutaj na forum, użyj wyszukiwarki, podaj tutaj dla pewności i tyle.

Cześć! :) Jestem Romek i mam 44 lat. Nie wiem jaki sport trenujesz. Nie wiem jaki masz staż. Nie wiem nic o Twojej diecie. Nie wiem co sądzi na ten temat Twój trener, który Cię zna o wiele lepiej niż my anonimowi "eksperci" zza monitora. Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-04-13 11:34:49

Wszystko zależy również od tego, jakie partie ciała chcesz ćwiczyć oraz jakie efekty chcesz osiągnąć. Zgadzam się z fit.gos, że najlepiej doradzi Ci trener, który jest na siłowni. Przyzna Ci się, że ja za pierwszym razem skorzystałam z większości urządzeń (taka byłam wszystkim podekscytowana;P). Później skupiłam się tylko na kilku wybranych.

Z samopomocą będzie kipsko, bo bez doświadczenia jako trener, to żadna z nas nie ma jak pomóc w trudniejszym przypadku. Do tego trzeba doświadczenia

To jestem ciekawa jaki bilans kcal ma mój trener który potrafi za jednym podejściem wciągnąć ponad kilogram mojego sernika albo 2 litry lodów podczas meczu... A figurę ma mimo wieku naprawdę fajną... Brałabym!!! :-P

no jest trener na siłowni do przysiadów i planka nie miał zastrzeżeń, swing i goblet musiałam poćwiczyć technikę a wszystko co na barki to mam traktować obecnie rehabilitacyjnie dopóki mięsień się nie naprawi

j/w - trener jak jest to powinien informować podopiecznego o różnych preparatach. Poza tym bolą Cię ręce i nogi - chodzi Ci o mięśnie,czy o stawy?