trener

Dbry. Zaspałem na trening. Nie mam auta i nie zdąże na siłkę. I trener kazał mi dalej ciągnąć masę a ja bym juz ciął :/ Nie da się jeść w taką pogodę.

Powiem tak, trener motywuje Cię do działania, wymaga czegoś od Ciebie, jak to zlejesz i będziesz oszukiwał niby napisze Ci jedz to i tamto, a Ty sobie tu batonika podjesz, tu cukiereczka, to kij że oszukasz siebie Twoja sprawa, ale wtedy oszukujesz osobę która stara Ci się pomóc.

28.05.14 środa Aktywność: rano: 15 min nogi rozciagnie 20 min Miałam jechać na trening ale trener odwołał :( Micha: + woda, herbata mięta i pokrzywa + kalafior, pomidor (Miałam mały problem z układem pokarmowym wiec jadłam chleb pszenny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d355b2b870cd454f8eba3c7cf4fed68c.png

[...] mną. Po walce od razu dopadła mnie moja ukochana, która wyściskała mnie jak nigdy. Jej siostra przybiła mi pionę, uściskała i poszedłem do szatni, gdzie cieszyłem się z moim trenerem, menadżerem, przyjaciółmi z klubu, z którymi się przygotowałem do walki. Po zakończeniu wszystkich spraw "po galowych" odwiedzili mnie przyjaciele z dzieciństwa, [...]

no niestety masz rację - żeby to zrobić szybko trzeba trochę się po-umartwiać. trochę to dziwne - każdy trener powie że jak redu to szybko i konkretnie ale z kolei zdrowotnie to chyba lepiej właśnie długo to ciągnąć. dziwny jest ten świat;-)

[...] odbędzie się zbiórka środków czystości, które przekażemy najuboższym. Podczas ostatniej zbiórki w Łodzi udało się pomóc dzieciom z tamtego regionu , zachęcam zatem by każdy trener zrobił przez ten tydzień zbiórkę w klubie i przywiózł środki na MP gdzie zrobimy zbiórkę z całej Polski!! Również zachęcam by każdy zawodnik przywiózł ze sobą choćby [...]

no taki jest ten Trener Mawashi, ok wracam na spotkanie...

[...] lepiej byłoby, abyś trenował 4 razy. Może poszukaj innego klubu, albo jak masz kasę, to leć też do drugiego. Po pół roku powinieneś mieć już jakiś przegląd swoich umiejętności - co sądzi o tobie trener? Jak chcesz się koniecznie sprawdzić, to wbijaj na jakieś zawody jako niestowarzyszony. Metoda szokowa, bo mogą cię obić, ale może zaskoczysz ;)

Nie wiem gdzie trener Hiszpanów ma głowę, ale na pewno nie tam gdzie powinien. Nie jedzie Navas, Isco, Negredo i Lorente?! wtf a jedzie David Villa czyli największa pomyłka piłki nożnej, po prostu dramat. Mam nadzieje, że dostaną spore lanie Hiszpanie.

fbw , trener dobry ...

Chciałam zameldować, że w piątek zakończyłam trwającą 5 miesięcy masę:-) Pomiary zrobione w piątek, od soboty trwa regeneracja jedzeniowa. Jem chyba mniej, niż zazwyczaj, ale za to z zupełnie innymi makrosami%-) Zastanawiam się nad oczyszczaniem na jałkach na 3 dni, ale zobaczymy, co o tym pomyśle Pani Trener powie;-) Powinnam uzupełnić wypiski [...]

Oczywiście,że jem jaja, tak samo nabiał. Chodziło mi tylko o to ,ze według mnie przy takiej diecie raczej ciężko o niedobór tłuszczy nasyconych. Trener zaś się upiera,żeby mimo wszystko włączać do diety tłustsze kawałki mięsa itd bo może wystąpić niedobór

[...] w rozmowach. Obawy okazały się jednak niepotrzebne, wszystkie Lejdis to super dziewczyny. Najwięcej emocji budziło oczywiście spotkanie z Rudą };-)i Miodową};-) Od Pani trener dostałam nowe zalecenia treningowe. Ten tydzień tylko aeroby. Miska bez zmian. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2336b84bfcf418386e6b07d39edec61.png Zmieniony przez - agatha38 [...]

w jakim celu trener to Ci rozpisał, trenujesz jakieś sporty?

Ten trener to zwykły idiota. Boks jest stosunkowo prosty, to nie akrobatyka przecież.

[...] 60minut na biezni, w tym 45 min wchodzenia na max gorke miska: warzywa: cukinia, sałata, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f9617b02d004dfeaba7f225c05a30a1.png Mam pytanie trener na siłowni pytał się jaki mam cel - powiedziałam, ze schudnąc i mieć mięśnie. Stwierdził, że widać ze mieśnie mam i ze priorytetem powinno być pozbycie sie tłuszczu. [...]

12 dni pod rzad klatke ?! tak w dzien w dzien ?? to co to za 'trener' ?? wyciskacze profesjonalni cwicza max 3x w tygodniu klatke i to tez przez krotkie okresy.... pokaz caly ten plan jak wyglada , ale po tym co napisales wyglada beznadziejnie troche sie zajmuje ts.. ale i bez tego wiadomo ze cwiczenie dzien w dzien doprowadzi jedynie do [...]

to nie jest plan, masz po prostu trenować klatke tymi samymi cwiczeniami codziennie przez 12 dni. a Trener wykwalifikowany ;)

No to jak trener wykwalifikowany to po co zadajesz pytania, on chyba wie co robi?

to trener niech sobie sam tak trenuje !! jakie ma kwalifikacje ze takie plany wymysla ? nie slyszalem o czyms takim, nie stosuj tego bo brak regeneracji spowoduje dlugotrwalą stagnacje, a potem ciezki z tego 'wyjsc', nawet profesjonalisci na koksie tak nie cwicza mimo duzo lepszej regeneracji... a tym bardziej ktos poczatkujacy