trener

[...] sie ze nie cwiczysz tylko KM:) Wilk: Sadze,ze wlasnie tak to wyglada jak piszesz (sportowe bjj vs bjj+elementy combatu). Z tym,ze nie wiem jak w Polsce,ale na Wegrzech trener praktycznie przy kazdej pozycji pokazuje nam jak ukladac glowe (wzglednie cale cialo),aby nie dac sobie zaatakowac(co ciekawe:) ) wlasnie oczu.Musze tez powiedziec ze [...]

[...] zlapac za leb-cos jak gilotyna-tylko z boku-to moze rzeczywiscie przypominac kese:)). - ciiiicho bo nie wyjdzie... Co ma nie wyjsc..wyjdzie!!:) Odnosnie Wegeier-to moj trener jest Brazylijczykiem,ale w zasadzie nie wiem czy to tlumaczy jego uwagi na temat oczu,choc w sumie tam idea wolnej walki bez kompletnie zadnych regul jest dosc zywa i [...]

[...] przez 2 miesiace trenowałem 6 razy w tygodniu niedziela odpczynek ,brak opiepszania teraz też planuje ostre treningi.Wakacje to najepszy czas dlatego bo jak przychodzisz ze szkoły jesteś ospały zmęczony psychiczne i ogulnie jakoś gorzej się ćwiczy.Sam mi trener przyznał racje a jak są dni wolne to jest się wypoczętym i wogule super się trenuje.

Kasa po części racji nie masz... mam na ośce jednego typa co zawodowo gra w piłke, zarzucił sobie cykl, z tego co pamiętam to Test + Meta, przytył trochę, trener zauważył że przybrał coś za wadze i że szybciej się męczy na boisku kazał mu zrzucić pare kilo. Tylko kasa, zdrowie i czas poszly mu się walić. U mnie młodzieżówka jedzie na tussim

zielaq nie wieczerknij tylko wiec zerknij ale mnie wszystko piecze,zjaralem sie na bukowce w czawrtek.Poza tym jezdze teraz z kumplem na silke do kamiennej gory i musze przyznac ze wypas!w Walbrzychu nie ma takiej silki i w dodatku jest naprawde spoko trener pozdro

[...] 7.30 rano 10 x 300m ,a o po obiadku o 17. rozciaganie ,trening domatora i a6w. Wtorek,czwartek:bez biegow tylko trening Niedziela:tylko a6w. Moje pytanie to dobry to plan jest czy nie?I czy w moim wieku oplaca sie chodzic na silownie bo moj trener mowi zeby poczekac do 18 lat.A ja jestem dobrze roziagniety tylko ,ze sily nima..Co robic??

Cwicze kung fu modliszki.Tam wiekszosc jest praworecznych.Przy technikach i przy sparingach walcza prawa strona,tzn prawa reka z przodu.Trener tak samo,nawet jak pokazuje techniki to prawostronnie.Dodam jeszcze ze w tym stylu najpierw uderza sie z przedniej reki.

Dzieki ale to co pisze to tak wlasciwie 20% wiedzy 80% doswiadczenia. Jak to mawia moj cwiczgodny trener/prezes kulturystyki nie mozna sie nauczyc- wkuc na pamiec bo mozna czytac latami, siedzac zamknietym w jakies bibliotece a sie bedzie wiedzialo kilkakroc mniej odchlopaka ktory cwiczy kilka klat.By sie w tym sporcie sie rozwijac trzeba miec [...]

kupowac jak najmniejsze tak mi trener radzi.. mam 172 waze koło 67 kg (heh oczywiscie dobrej jakości masa ;) ) i nosze normalne koszulki M (bo nie lubie miec za luznego ubrania) ale on mi radził zebym kupił MANTO S-ke... chyba lepiej kupic mniejszą niz wiekszą... zawsze o jeden numer mniej...

owszem wykonuja te cwiczenia, ale glownie po to aby udoskonalac technike zaden trener bez wczesniejszego przygotowania silowego nie pozwolilby na dzwiganie ciezarow(zwlaszcza dzieciom) poza tym wydaje mi sie ze ciezarowcy cwicza z pasami na odcinku ledzwiowym kregoslupa, a zwykli ludzie ktorzy cwicza sobie rwania dla np poprawy wyskoku cwicza bez [...]

[...] zredukować spożywanych kalorii. kreatyny nie powinienem brać gdyż nie chce spowodowac przyrostu masy mięsniowej bo poprostu mam już jej aż za duzo jak na 400 metrowca i trener nie pozwala brać żanych odzywek kreatynowych.więc prosze o wypowiedzi na temat tego suplementu lub polecenie jakiś podbnych i jednocześnie dzieki za dotychczasowe [...]

To dziwne że trener nie pozwala na branie odpowiednich rodzaji kreatyn. Nie każda powoduje przybieranie na masie, te które poleciłem powodowałyby(przy odpowiednim treningui diecie) przyrost masy mięśni (w tym wypadku podwyższenie gęstości mięśnia) a co za tym idzie spadek tkanki tłuszczowej(przyspieszona przemiana materii-zużywanie większej ilości [...]

dzięki bardzo za tak obszerna wypowiedź. po treningu stosuje preparat węglowodanowo białkowy gain bolic 6000. do tego co jakis czas stosuje suplementacje hmb-mój trener jest zwolennikim tej odżywki. więc czy te aminokwasy są niezbędne?wiem że nagły przyrost sił może zaburzyć koordynacje i "zadusić szybkość i wytrzymałość szybkościową". [...]

Jasne, a trener niech sobie poczyta o HMB w książeczce AWF KATOWICKIEGO "Doping nie tylko w sporcie" str. 170 . Może sie rozczarować tym preparatem.cześć

W zasadzie zgadzam się z wami bo sam jestem pasjonatem lania po mordzie, ale mogę przytoczyć opinię mojego ojca (były zawodnik piłka nożna - ŁKS, wieloletni trener siatkówki i piłki ręcznej). On też chętnie by zdelegalizował wszystkie uderzanki, a nawet i zapasy może by przeszły do historii ... Jest wielu trenerów, którzy w sportach walki [...]

Hehe trenowałem tam boks około roku. W zimie trzeba było być ciepło ubranym a w wakacje na sali to nie ma przewiewu powietrza. Warunki były hardcorowe:] gdyby nie to że dobry trener i zgrana grupa to bym tam nogi nie postawił.

[...] przypadek że gość naćpał się amfom z moich regionów i chciał przebiec 60 kilometrów podobno biegł przerąbanym tempem ale,w pewnym momencie dostał zawału serca,kurde amfa musi dawać kopa Co wam będe muwić rok temu były ME w Holandi był muj trener i muwił że ten co wygrał szedł do pszodu ijak robok i podobno też coś brał przed zawodami i wygrał.

[...] jutrzejszego spotkania z Kostaryką. Zrobi to tuż po meczu lub po powrocie do Polski. Odejście Janasa jest już praktycznie przesądzone, a na posadę czeka Kasperczak. Były trener Wisły co prawda porozumiał się już z federacją Senegalu w sprawie prowadzenia drużyny narodowej tego kraju, ale dopóki obowiązuje go umowa z Wisłą nie może objąć tej [...]

dzieki za soga, to moj pierwszy:D a co do wagi to raczej ciezko, bo jestem "zbity" (116cm w klacie, a to wcale nie sa miesnie, tylko klatka jest duza objetosciowo, do tego szerokie biodra i masywne nogi). nawet trener mi mowi ze ciezko mi bedzie zejsc do kategorii ponizej 81kg. no ale zobaczymy. sry za spam miko

Jodan: Trener może prowadzić jednocześnie klub piłkarski i reprezentacje