trener

Witam forumowiczów. Chciała bym zasięgnąć rad dotyczących odchudzania i ćwiczeń. Słyszałam, że jest to najlepsze forum na ten temat a ludzie otwarci i chętni by pomóc. Mam 24 lata. Wzrost 172, waga 75 kg. W tym tygodniu zapisałam się na siłownie. Trener zważył mnie, zmierzył ilosć tkanki tłuszczowej (26%) oraz rozpisał trening siłowy na nogi, [...]

[...] Treningów pewno nie będziesz miał codziennie to możesz spokojnie wdrążyć w niektóre dni i rozciąganie i będzie git. Tego Twojego planu ni czytałem bo burdel jak w modzie na sukces :) I jak jesteś chory to upewnij się u lekarza sportowego czy możesz trenować. Pewno trener Cię wyślę. No i tak czytając ostatnia treść to dam Ci SOG'a :)

Nie jest dużo, trener podchodzi do kazdego indywidualnie. Aktualnie ja jestem najbardziej poczatkujacy poniewaz nigdy nie cwiczylem wcześniej. Ogólnie polecam ;]

[...] jakies cwiczenia? tak jak wczesniej pisalam zrobilam sobie przerwe 5 dniowa i wczoraj wyruszylam w teren, bylo ciezko, a po treningu do wszystkiego doszly jeszcze mięśnie łydek. są takie twarde teraz póżniej pojechalam na basen i nawet w basenie czułam te kolana. dziekuje za to ze ktos stara mi sie pomoc bo "trener" każe biegac dalej

[...] Nevada Solis spędził więc w Madrycie, skąd bezpośrednio poleciał do Duesseldorfu. Na lotnisku spotkał go tłum reporterów, a na zadawane pytania odpowiadał również jego trener, Pedro Luis Diaz. - Mamy jasny plan na tę walkę. Ten plan poprowadzi nas do zwycięstwa - powiedział kubański szkoleniowiec. - Jeśli wygram, te torby będą wypełnione po [...]

[...] można dopuścić do sytuacji, gdzie trzeba się męczyć uważając, by nie zaliczyc przysłowiowej gleby. To największy minus. Natomiast plusów jest sporo. Duża ilośc przyrządów, trener potrafiący wymyślac ciekawe ćwiczenia, brak monotonii. Natomiast gdyby ćwiczących było o połowe mniej, byłoby idealnie, a tak jest nieco dziwnie. To moja opinia, może [...]

[...] miał atak serca. Jego stan jest stabilny, nie ma zagrożenia życia - poinformował asystent szkoleniowca Robert Mateja. - O tym, co się stało, powiadomił nas syn fińskiego trenera. Lepistoe źle się poczuł będąc w Helsinkach, gdy miał odlatywać na zawody Pucharu Świata w Planicy. Natychmiast został przewieziony do szpitala, gdzie lekarze [...]

[...] Abi", Joan Laporta. "Odwagi i siły! Wszyscy jesteśmy z tobą!", Ferran Soriano. "Co za przykre informacje. Jestem z tobą", powiedział Luis Enrique, trener Barcy B. "Co za smutna wiadomość, guz wątroby. Módlmy się za niego. Niech cię Bóg błogosławi", Kaka. "Mam nadzieję, że wszystko pójdzie dobrze i szybko [...]

[...] - Istnieje kilka możliwości rozstrzygnięć tej potyczki. Może Witalij sam wycofa się z walki, gdy będzie miał dość "lania" które sprawi mu Odlanier, albo jego trener, Fritz Sdunek podda go, gdy zobaczy, że dalsza część pojedynku skompromituje Ukraińca? Myślę, że możemy przegrać to starcie tylko przez jakieś oszustwo. Dlatego nie [...]

tak to mniej więcej było. przy wiosłowaniu sztangi znalazł się trener-wolontariusz i uchronił mnie przed kontuzją lędźwiowego (zaczynałam z plecami prawie równolegle do podłogi).

Filmik Cyrilkara to już legendarna przemowa. Trener drużyny futbolowej o wdzięcznej nazwie 'Flowers' zdecydował się na przemowę przed arcyważnym meczem z odwiecznym rywalem. 'Kwiatki' od dobrych kilku lat dostawali lanie na tym terenie, jednak po wizycie w szatni dosłownie zmietli przeciwników z boiska. Nie pompujcie się za bardzo tą motywacją. [...]

Erik Paulson pierwszy biały który odebrał tytuł Japończykom w Shootwrestlingu! II krotny Mistrz Swiata Shooto Trener Brocka lesnara i Josha Barnetta Czarny pas pod Righan Machado wieloletni Asystent i Instruktor pod Guru Dan Inosanto Człowiek tysiąca chwytów

[...] Marzec - 3km - Rozgrzewka - 4,5km ciągu ( 3.35'/km ) Uwagi: Ostatnie 200m już czułem bardziej w nogach niż w płucach. Pewnie z tego względu że po lesie,błocie. Pierwszy raz trener był ze mnie zadowolony po treningu Jutro jadę do Białegostoku na kwalifikacje na oom. Mam nadzieję że się dostanę , w sobotę start. Życzcie powodzenia Zmieniony [...]

Trener- dzieki, jakos trzeba wyglądac:) demolub- to modern natural bodybuilding comunity w googlach znajdziesz;) Miałem dziś strasznie ***owy dzień. Rano jechałem na uczelnie, planowo zjadłem śniadanie i zająłem się pichceniem posiłków na później. Zrobilem sobie jak zawsze 3 pojemniki, przygotowałem na stole żeby tylko wziąć je do samochodu i [...]

Witam, na imię mam Maciek. Od 9 miesięcy trenuję pchnięcie kulą i postanowiłem założyć dziennik. Wzrost: 175 Waga: 70,1 Wiek: 15 Moim celem jest V klasa sportowa (10.50) we wrześniu oraz redukcja do kaloryfera. Obecnie pcham 8.50 (listopad 2010). Mam nadzieję, że się poprawie. Rekordy życiowe: Przysiad: 90kg Klatka: 60kg MC: 50 1x2 (nie robię [...]

[...] tak dobrą obsadą zawodników. Jak widać jak się bardzo chce to można spełniać swoje marzenia. Trener http://www.facebook.com/notes/palestra-muay-thai-mma-team/sprostowanie-od-trenera/201384169889398 Witam. wczoraj dolecialem do Bangkoku. troche chlodno, nie ma upalu jak w zeszlych latach w marcu. jutro rejestracja, wazenie zawodnikow i otwarcie [...]

[...] nigdy. Moim zdaniem Solis wygra,ale pewny nie jestem.Ale po coś tu pisałem 60 stron... Wiem też,ze jeśli będzie porażka,to ten temat bedzie obosieczny. Tak jak kiedys trener reprezentacji Polski Pawel Janas,na misztostwach świata w piłkę,odpowiadal krótkimi półsłówkami gadal głupoty. I każdy sie podniecał jaki one jest pewny i ma celne [...]

aa ok a jedno pytanie bo tutaj sa dziwne wypowiedzi moj trener mowil ze nie bedzie sie latwo nos lamal po zrosnieciu a niektorzy tu pisali ze im sie zlamal po pierwszym ciosie co wy o tym sadzicie ?

Piątek - 18 III -trucht 5 minut -Zabawa biegowa: 10 x 1 min Uwagi Biegałem na stadionie w lekką mżawkę. Trener mówił, żeby bez spiny, ale abym się zmęczył Sobie mniej więcej wymierzyłem start i starałem się biegać nie mniej niż 300m. I pierwsze 8 minutówek było w przedziale 305-315m. Na ostatnie dwie zdjąłem jedną bluzę i pocisnąłem szybciej na [...]

Cezi,Pedro Luis Diaz, trener Solisa, to prowadził kogoś wcześniej w zawodowstwie? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-03-18 19:10:40