trener

Jak ja sparowałem z większym od siebie, to trener mówił, żebym starał się nie przyjmować tych prostych i "wskakiwać" z prostymi, a potem klinczować.

No pewnie macie w sumie rację,ale az się dziwie Dekkersowi ze takie w sumie osobiste"wjazdy" na niego kieruje,jego były mentor i trener:-| :-| ".Jednak nigdzie tak stójki nie zrobi jak w Holandii. " nie no bez przesady, jest jeszcze zawsze konkurencja,%-) moze nie az tak mocna jak GG ale zawsze(Chakuriki,Mike's Gym,Mejiro,czy tam Team Hoosta) [...]

[...] że do soboty jakoś się wyrobię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a13782cf23184355aa84872503d55cf5.png Sakramencko pada..Aga, nie wiem jak się wyrobię na siłkę i czy w ogóle dotrę do domu, więc jakby co, to niech Cię pan trener reżyseruje :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bae58d81eaa64fd9a2fc837726d903c8.png Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-07 11:18:20

Czepiasz się slowa "pompa"?:D:D Bo mam wrazenie ze wiesz o co mi chodzilo. Tylko ciezko zrobic super cardio przy sylwetce kulturysty. Cardio to w ogole temat rzeka, moj byly trener od judo juz po 2 minutach walki sapal/dyszal, ale potrafil jeszcze tak przewalczyc dobre 10-15 minut a tempo walki nie zwalnialo ani na troche. Inny znajomy malo kiedy [...]

[...] wnioski z pierwszego meczu, znamy naszych przeciwników i wiemy na co ich stać. W ich składzie zobaczymy trzech pięściarzy, którzy boksowali w pierwszym spotkaniu – zaznaczył trener. Pewniakiem Argentyńczyków ma być Yamil Alberto Jara Peralta. Ćwierćfinalista ostatnich Igrzysk Olimpijskich w Londynie zmierzy się z Siergiejem Radczenką, jedynym [...]

[...] cwieceniach z gumami na wyjazdach itp. A na poczatku patrzyli tylko z pobłażaniem Plank slabiutko, ale spinalam mocno brzuch - tutaj nie mam kogo o technike zapytac, bo trener nie znal tego cwiczenia. Ale jak robilam planka to takie ciacho obok mnie cwiczylo, ze :)) chociaz pewnie z 10 lat młodszy ode mnie. hehe. ale miło było sobie [...]

No choćbym nie chciał to nie da rady . Na siłowni trener dzisiaj rozdawał :)

Hejże ho. Dziś jestem chyba zdrowa - byłam na treningu i fajnie mi szło, żadnego "niedobrze mi", sama przyjemność :-D. Wrzucam co dzisiaj jadłam, posiłki dwa tylko, gdyż dłubałam je przez cały dzień - śniadanie przez śniadanie i drugie śniadanie i obiad przez obiad i kolację. W ramach tłustego czwartku dwa ciacha zamiast pączków. Tylko w końcu co [...]

glowe mam twarda w chvj :D na wymiene uwielbiam wchodzic na treningach :D a ko dostalem 2 razy od trener (cale zycie TKD i muay) wiec zle nie jest :D Wiem dlatego glowe mam twarda :D ile zebral czystych butow na ryj i stalem dalej wesoly to nie zlicze :D Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2013-02-07 21:34:05

Mi raz przy pokazywaniu ćwiczenia trener wyebał latające kolana na jape,zdziwiłem się troche,nie powiem ze nie

ale raz poslalem KO koledze na treningu :) Wchodzil w nogi i kolano na szczeke. Ale mnie wtedy trener zjechal...:D

Tylko chciałem zasymulować, ale trener "Rambo" nie złapał mojego poczucia humoru.

U mnie tez jak trener widzi ze cos umiesz to leci z toba jak z gownem

[...] słonecznikowy (452kcal-59g-15g-21g) Razem 1700kcal - 165g białka - 64g tłuszczy - 113g węgli MMA (Na trening przyszłam tylko ja + jeden chłopak, trener powiedział, że nie ma dzisiaj weny i mamy coś porobić) Zaczęliśmy od rozgrzewki+skakanka+rozciąganie Potem tarcze i połowa treningu zeszła na low kicki (no kurde nie [...]

: pn - klatka-barki-triceps / sr - plecy,brzuch,biceps / pt - nogi tak to ja sie zajade a dopiero zaczynam , nogi robie na siłowni 2 dni w tygodniu Wtorek ,czwartek na oku trener Drżyny piłkarskiej , Więc czy taka rozpiska może byc? Poniedziałek : Klata 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA [...]

Ciekawe jak trenują:D trener musi nowe techniki wprowadzac zeby byli coraz lepsi

Mój brat ma 9 lat i chodzi też na muay thai ale oni mają coś takiego, że 3 x w tygodniu trening z technikami i raz w tygodniu mają siłownie, wtedy biorą młodego ze sobą (bo tam faceci po 20-30 lat chodzą ;p) i trener mu pozwala robić przysiady zwykłe, jakieś wyrzuty nóg w tył, podciąganie, czołganie itd. Młody jest happy ;)

[...] Lepiej gainer wymieszać z białkiem jak już. Przypomniały mi się czasy kiedy na początku ćwiczeń na siłowni stałem w sklepie z odżywkami i miałem oczy jak pięciozłotówki, brałem wszystko co "trener" zalecił choć nie wiedziałem do czego to. Np blister krealkalynu przez miesiąc stosowałem :D Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-02-07 23:39:21

[...] trzeba sie wyrobic w minute, i tak przez 30 minut: Jak sie juz nie da w ciagu minuty to FAIL ;-) Ale trening w grupie to jednak dodaje powera, co? Szczegolnie jak trener dobry i pogania odpowiednio. U nas jest jeden co jak widzi, ze ktos nie daje rady to sie przy nim kladzie i mowi "jeszcze jedno powtorzenie, i jeszcze". No albo [...]

[...] zeby nie dawal. pora sie zdecydowac co do opisu technik to ja juz nic nie mowie. ma czlowieka ktory go prowadzi wiec nie ma sensu pisac czy technika jest dobra czy zla. trener podobno widzi i koryguje. siedze, czytam, patrze, moze czegos sie naucze. tyle ze widze ze jak w niektorych cwiczeniach robil bledy, tak dalej je robi ale nie widze [...]