tren

Jeśli interesuje Cię trening z własnym ciałem, zgłoś się do działu Trening w domowych warunkach, tam w podwieszonych jest przykładowy tren autorstwa Mawashiego. Zainteresuj się też treningiem wg Lafayette'a , sporo osób w dziennikach jedzie wg niego.

przy 82kg mialem jakies 39cm bez pompki %-) to nastepny tren chyba bd prorytet klatka+ bic :D

[...] masz tego rozpisanego. Mi zajęło 2dni zanim dieta zaczela jako tako wygladac. Pozniej wpadło troche sianka i Koniu sie tym zajął :-) 3. Warzywa można dawać w posiłkach okołotreningowych ale ja raczej dałbym po bo sycą. 4. Nie wiem jak się wchłaniają te albuminy ale z zalozenia białko po tren stosują osoby, które w przeciagu 30-40minut po tren [...]

x-tren i jego klony polecam;)

tez zaczolem od metki pozniej testa pozniej winko pozniej tren i wale juz tak 3 latka non stop i musze coraz wiecej a gdy przestane mam taka depreche ze masakra jagbym wiedzial nigdy bym nie siegnol ale juz tak jest w tym sporcie mysle ze wielu ma z tym problem ale nie pisza otwarcie gdy sie jest na cyklu jest zaj**iscie ale skutki ubocczne sa tez [...]

[...] 2x10 11,5kg,14kg/ regres 11,5kg x15 - Unoszenie ramion w przód ze sztanga 2x10 17,5kg - Odwrotne rozpietki lezac/w opadzie 3x10 6,5kg/2s xxx 9kg - Brzuch - Rozciaganie Dzis tren w miare fajny, wszystkie ciezary poszly, takie jakie zakladalem na ten plan, na barki i klatke :) Rozpiety ok, moze nawet moglbym kg dodac tym razem. Porecze - jest [...]

Z dragona powinno klepac;)ja niedlugo biore sie za cykl plex + epi albo tren+epi;D ale zrobie jeszcze z 2 cykle i wyprzedam ph i przerzuce sie na igły;)

czy antek solo tutaj pasuje? , i jak bys tu wrzucil jeszcze 200 turanabolu , jestem w 7 tyg. 1-6 meta 30mg 1-6 enan 500mg 7-14 enan 750mg 1-13 deca 500mg 15-19 antek 50 100 150 200 250 20-21 meta 40mg ed 20-26 tren ace 100mg e2d 20-29 prop 200mg e2d z taperem

Witam pisze liczac na pomoc. A wiec moja sytuacja wyglada tak iz jestem studentem awfu, do tego trenuje poki co bjj ale nie dlugo ma dojsc kb ( po dluzszej przerwie bo na jakis czas przerwalem) moj tydzien wyglada tak ze ; pon - koszykowka,trening wto - basen, trening sro - silownia , trening czw - lekka atletyka, trening pia - tance,gry i [...]

dzięki za odpowiedź ile tabsów polecasz brać na porcje 5 starczy bo mam zamiar tak dawkować DT przed tren chaotic rage po tren 5kaps DNT koło południa 5kaps a w 3 peropozycji ucięło nazwe to był creatine ester firmy revange 500g Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2012-02-01 09:31:33

na wilu forach pisza aby brac daa przed tren ? na opak pisze ze przyjmowac rano sam jzu nei wiem co robic w dodatku kupilem pure i nie wiem ile to 3g

[...] kapsułek estru kretyny firmy vitalmax na porcje na opakowaniu jest napisane że 1-2kapsułki ja się zastanawiam czy 4 wystarczą w jednej kapsułce jest 800mg estru kreatyny mam zamiar tak dawkować DT przed tren chaotic rage+_2kaps po tren 4kaps DNT koło południa 4kaps czy tak będzie dobrze? Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2012-02-01 09:40:55

Czyli sądzisz że po antku tren mija się z celem? An.tek z scantel pharma rozpisał byś npp i inse ? Po antku Zmieniony przez - Fundacja1 w dniu 2012-02-01 10:58:00

DT rano mono 5 g przed tren. bcaa 15g po treningu creatine xplode + carbo + bcaa 15g DNT porcja mono 5g daj tez diete do sprawdzenia w dziale odzywianie, bo spokojnie mozesz zmniejszyc spozycie białka z 2,5 do 2 g/kg i dodac troche tłuszczy na podbicie kalorii skoro ciezko idzie masa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 12:22:04

kreatyne i bcaa lepiej w proszku wez, wyjdzie korzystniej DT kreta rano 5g. przed tr. HP porcja bcaa 10g po tren. bcaa 10g. DNT kreta 5g b-alanina 3g nie wiem ile b alaniny jest w HP, moze ktos bedzie miał takie info, chodzi o to ile dac w dzien tren.

kreatyne i bcaa lepiej w proszku wez, wyjdzie korzystniej DT kreta rano 5g. przed tr. HP porcja bcaa 10g po tren. bcaa 10g. DNT kreta 5g b-alanina 3g nie wiem ile b alaniny jest w HP, moze ktos bedzie miał takie info, chodzi o to ile dac w dzien tren. pewnie ok 2g

Otóż moje pytanie dotyczy diety low carb?? Czy na niskim poziomie węglowodanów można zbudować masę?? Nie próbowałem nigdy tej diety a chciałbym ją zastosować z racji, że jestem endomorfikiem. I jeszcze jedno pytanie, czy ta dieta jest ok? POSIŁEK 1: 300g jajek ? jajecznica na maśle(15g) 35 / 45 / 0 10ml oliwy ? 0 / 9 / 0 Warzywa SUMA: 35gB / 54gT [...]

Witam, do tej pory nie ćwiczyłem konkretnie na siłę, dodam, że nigdy nie brałem stacków/noboosterów. aktualnie zdecydowałem się na 10tygodniowy trening siłowy, od 4 tygodnia planuję suplementację S.A.W'em, ale słyszałem, że niektóre suplementy mogą przeszkadzać w treningu z racji na ,,pompę" PLanuję brać: bcaa beta-alanine S.A.W'a CM3 Mam pytanie [...]

[...]   Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4 na kg   Ilość spożywanych tłuszczów: 1 na kg   Opis przebytych cykli sterydowych: 1) meta 2) omka, tren, meta 3 omka, meta   Trening: masowy   Cel cyklu: siła   Odstęp czasowy od ostatniego cyklu:   Poziom BF%: nie wiem [...]

zle cykle podobierales tren juz od razu mozna powiedziec na poczatku przygod z saa teraz insa i antek.... ja chcesz igrac z zyciem to wal inse ale ja bym tego nie ruszal... pzdr i to jeszcze antka 4 tabs dziennie... TRAGEDIA! powiedz mi jeszcze jaki anapolon zresz.... Zmieniony przez - Razak47 w dniu 2012-02-03 12:17:52