[...] sobie 7 roznych diet z takim samym bilansem kalorycznym i prawie identyczna iloscia B, WW, T. Chodzi w tym o to ze codziennie jem cos innego. Ze np w ten dzien przed tren jem ryz + kurak, w ten makaron + kurak, w inny ryz + wolowina a w jeszcze inny ryz i kotleciki z piersi. . . Co do twarogu to raz zmiksowany z orzechami, raz z cukrem, [...]
Moim celem jest definicja. Proporcje składników w diecie rozkładają się następująco: 2g białka/kg m.c. 3g ww/kg m.c. 1g fatu/kg m.c. Pytanie moje: czy w dni nietreningowe podaż białka zostawić na tym samym poziomie? Powinno się w sumie dostarczać mniej kalorii niż w dni nie-tren, więc gdzie robić cięcia?
mam takie pytanko , a jak mam trening od ok 19.30 do 21 i ok 21.20 wypije gainera a chodzse spac ok 23 to moge jeszcze ok 23 wypic odzywke bialkowa czy juz ten gainer po treningu (ok.21.20 ) wystarczy ??a przed tren polecacie bialko czy lepiej wypic mix bialk + weg np gaiera ?? pozdrawiam seredcznie
Pytałem sie mojego dila wczoraj i spytałem czy czuc zapach tego trenu przez fiolke i powiedział ze tren smierdział pare lat tamu i ze teraz trenu tak nie robią ze smierdzi. Wsumie jak miałem tren z EC to klepał dobrze a nie smierdział.
elo chlopaki hehe mam pytanie jakies trzy tygodnie temu skonczylem cykl z propa znaczy 10 szotow heh trudno to nazwac cyklem choroba musialem przerwac:] chcialbym sieknac teraz tren co o tym myslicie??nie za krotka przerwa??
ja bym zrobil odblok nawet po 10 strzalach i mala przerwe. To jest moje zdanie .. a czy za mlody jestes na tren to Ci nie powiem. Zalezy od stazu. I ile srodkow przyjoles. Ale poszukaj czegoś słabszego na początek
[...] na nastepny cykl. Planuje dlugi cykl, podczas ktorego bede bazowac na Dece. W pierwszej polowie bede ja walic razem z oma, zeby nabrac masy a nast. planuje laczyc ja z trenbolonem w celu utrwalenia efektow. I teraz mam do was pytanie ... Czy moge laczyc podczas cyklu tren z deca i czy moge je walic w jednym strzale ?? Szukalem juz artykolow [...]
W pierwszej polowie bede ja walic razem z oma, zeby nabrac masy a nast. planuje laczyc ja z trenbolonem w celu utrwalenia efektow wiec musisz nauczyc sie poprawnie formułowac zdania z tego co napisales wynika, ze jest schemat: oma- deka deka-tren
pierś z kurczaka to obowiązkowy posiłek przed i po treningu tylko pamietaj, ze wtedy nie jesz zadnych warzyw i tłuszczy (bo to spowalania wchłanianie) po treningu możesz troche wiecej ryzu zjeść, bo nigdy wiecej nie zaszkodzi po tren
1-18 500mg tescia tydzien 18- 24 200mg tescia tydzien 1-6 metka 30mg 1-12 boldek 400mg tydz 12-15 tren a 100 m2d 18-24 winko 50mg e2d taki byl moj cykl--- mam teraz na odblok 60 tabsow clomidu i 30 nolvadexu niechodzi mi o dawki tylko jak to przyjmowac clom razem z nolva jednowczensie czy bez roznicy?
wiek - 24lata wzrost 170cm waga 80kg staz tren - 3lata cel - redukcja,czysta masa miesniowa dieta - duzo bialka,troche tluszczy, malo ww trening - fbw,aeroby ost suplem.. - kreatyna,bcaa,tse Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-29 18:48:11 Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-04-29 19:12:28
[...] w kazdym temacie o tym produkcie, bo juz mnie tu ktos pojechal za to... Moj podopieczny zainwestowal ( bez moich sugestii - jedynie z podpowiedzi dostawcy swojego ) w tren swissa. Jesli bedzie na tyle uprzejmy to po jego cyklu napisze cos tu na ten temat. Troche wody uplynie i pewnie ktos inny napisze tu na temat trenu, ale co tam ... A [...]
Twoja Chwila Prawdy VII
