tren

a mam pytanie jakbym kupil xplode to moge np pzred wziasc xplode a potem po tren 2 miarki storma zeby wiecej kreatyny bylo?

nooo jest i marcin_olb Zrobie dokładnie tak jak mówisz majstrze ps. kolejną jesienną bombe też sobie rozpisze na 6-7 miesięcy, nie ma co sie pjerdolić w te krótkie gówienka Póki co najbliższą odpale jeszcze w kwietniu: jakiś tren, prop, meta itd... Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-05 16:52:40

Ja się nie znam i to tylko luźna myśl, ale może PH na bazie progesteronu typu X-mass, X-tren, może sus 500 byłby dla kobiety mniej szkodliwe.

dobra, na bombie będą tren przed chwilą zrobiony, na skosie sztanga na mnie spadła, jest film wiosło szeroko, jako propozycja Dory, a jej ufam niedługo kończę ten plan i polecę FBW opartym tylko i wyłącznie na podstawowych wielowarstwowych ćwiczeniach Wtedy wszyscy mi pomozecie

ok przyjmuje ze 1 kapsulka = 1g waze 75kg to powiedzmy 4 kapsy przed treningiem i 3 kapsy po treningu? Czy tez lepiej isc za rada K3NJI'ego i dawac tylko przed tren?

ankiete na odwal wypelnieles! napisz co wczeniej brales. mozesz dac mete na start tesc caly czas na na 2 tygodnie przed ostatnim strzalem tescia skonczyc tren czyli dac tren po lub w trakcie mety. to zalerzy ile bedziem mial srodkow do wykorzystania ale tak jak aras tego co masz masz duzo za malo

wyniki masz dobre az dziw bierze ze sobie takie scierwo kupiles zostaw prolo reszte sprzedaj kup mete jelfy i trena np brd albo dogadaj sie z kims co sam robi z finaplixu i jedz standard prolo 100mg eod meta 35mg ed tren 50mg ed pamietaj ze hcg po trenie niezbedne i odblok clomid z nolva dawki wedle uznania jak poczujesz ze wacek juz spoko to [...]

[...] 200ml Jablko jaja 13b,7t,65w Posilek 2: Chleb razowy zytni 200g mięso lub rybag Troszke masla Warzywka na kanapke Garsc nasion slonecznika 33b,19t,95w Posilek 3: (przed treningiem) Ryz brązowy Piers kurczaka 125g Warzywo 39b,13t,114w Posilek 4: (od razu po tren) Banan Sok pomarańczowy 250ml 4b,0t,58w Posilek 5: Ryż bialy 100g może jakieś [...]

[...] ja bym tak to widział w niedzielę jakbyś je upchnął to tez byłoby fajnie do kompleksów wystarczy sztanga i trochę kg vitargo/ew. tansza opcja carbo - w trakcie + po treningu bcaa - przed i po treningu mct - jako dodatkowe doładowanie przed tren bądź Nitrobolon E jak Mariusz napisał dałbym minerały dodatkowo, Stero Pack na MEGA [...]

[...] Posilek 2: Chleb razowy zytni 200g Szynka z piersi kurczaka lub indyka 80g Troszke masla Warzywka na kanapke Garsc nasion slonecznika 33b,19t,95w Posilek 3: (przed treningiem) Ryz bialy 100g Piers kurczaka 125g Warzywo Makaron bezjajeczny 50g 39b,13t,114w Posilek 4: (od razu po tren) Banan Sok pomarańczowy 250ml 4b,0t,58w Posilek 5: [...]

przedtren moze byc tylko co najmniej 1.5 godz przed tren, po tren oczywiscie bez

fakt KOTC racja edit: jak bierze carbo, mono, posilek po tren to amino wystarczy imo tylko przed tren lub ewent w trakcie... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-03 23:23:04

[...] teoretyczna od razu przerzucić na praktykę. Proszę przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem i naprawdę posiłkuj się juz poprawionymi dietami redukcyjnymi Jka rozumiem po treningu zero tłuszczy ? a chleb razowy jest zły ? bo z tego co czytam to dużo osób go poleca Tak w pierwszym posiłku po tren. unikaj tłuszczy, a chleb razowy wcale nie jest [...]

"amino bierzesz 1mg na kg masy ciala, nie kombinuj tylko wez bezp przed tren" waze 75kg czyli mam przyjac 75mg tylko jak to sie ma do tych kapsulek?;x K3NJI uwazasz ze nalezy te aminki brac tylko przed treningiem, czy moge zaaplikowac przed i po ?

wpc moze byc po tren amino bierzesz 1mg na kg masy ciala, nie kombinuj tylko wez bezp przed tren edit: ups nie zauwazylem 2strony o witaminach ci pisalem na 1str, wielkiej roznicy raczej nie ma... Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-01-03 22:08:47

mono moze byc z carbo + bialko - tylko jakie zrodlo tego bialka?, bo WPC to chyba odpada po treningu (wolno wchlanialne) Czy jesli dam przed tren 3 kapsy AMINO UNIVERSAL i po treningu tez mam dac 3? bo juz sie pogubilem Zalecane dawkowanie AMINO UNIVERSAL: Dzień treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) trzy razy dziennie – rano, przed i po [...]

lol nikt nie zauwazyl pomijajac juz tragiczne wymiary 80kg na klate, ja proponuje jeszcze zwiekszyc dawke dorzucic mete albo jeszcze lepiej antka na kicka do tego tren przyloz sie do diety i treningow na 100% a dojdziesz do 150kg i gwarantuje ci ze bedziesz mial min 2 kontuzje a chyba o to sie tutaj w tym temacie rozchodzi max co mozesz wziasc [...]

DT rano 5g, przed tren lub po 5g DNT rano 5g

omege na sniadanie i kolacje mono na czczo rano i po treningu (moze byc z posilkiem) witaminy mysle ze Olimp Vitamin plus spokojnie wystarczy (nie mozna tez przesadzac) bierz do potreningowego chodz niektorzy radza zeby witaminy zawsze brac z tluszczami wiec mozesz zarowno do sniadania dac jak nie robisz aerobow to amino mozesz brac bezp przed [...]

dokladnie jak kolega wyzej lub w DT nitro przed tren a po trenie mono . :)