tren

ok dzięki czyli cykl bedzie taki: 8 tyg prop 100 mg co drugi dzień 6 tyg tren 75 mg co drugi dzień i jaką dawke dać turanolu 40 mg ? i od 3-8 tyg ?

[...] Czyli załóżmy wyglądałoby to tak (nie będę wypisywał produktów tylko chodzi o ilośc posiłków 1. śniadanie, 2-3. Super kanapki w szkole+ z masłem orzechowym, 4obiad przedtreningowy, 5. ww proste, 6. chuda ryba od czasu do czasu 7. kolacja 8. białkowy posiłek wychodzi 8, ale jeden z nich to tylko na odzyskanie energi po tren. 2 razy dziennie [...]

Wiek: 25 lat Waga: 80 kg Wzrost: 170 cm Staż na siłowni: 9 lat z przerwami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: było ich dużo ... Trening: max 12 powtórzeń po 4 serie przeważnie Cel Cyklu: Sucha masa i siła Ostatni cykl i odstep czasowy od jego zakończenia: 8 tyg Prop i 6 Tren, 3 miesiące przerwy razem z odblokiem Tendencja do [...]

ja podjadam teraz my fusion z gaspari i przed treningiem lepiej jak go nie zarzucam , przed tren lepiej cos zjesc , muli mnie po nim i odbija sie . moze na kazdego inaczej dziala ale an mnie jw

za mało środków? czyli powinienem dorzucić jeszcze tren, antka i metax, żeby było sens ciągnąć 12 tygodni? ok, to ja Ci już serdecznie podziękuję, doradzaj bardziej zaawansowanym

[...] kiedy zaczalem odrabiac wage, bralem wszystkiego co najmniej 2-3 razy wiecej niz zalecane i to moglo miec tutaj spory wplyw. Czasami zdarzyly sie tez jakies pobudzacze przed treningowe, kiedy kumpel zarzucil mi chociazby wspominane przeze mnie wczesniej Nox Pumpy. Aha, no i bez zadnej przerwy lecialem tez na 2 opakowaniach wspomnianego juz [...]

Posiłek na około półtorej godziny przed treningiem i dość obfity w węglowodany.Na 30 min przed tren biorę 10 kaps AAKG i 5 po treningu oraz kreatynę TREC z tauryną+Dextroza,i za cholerę nie ma efektu.Pompa jest taka sama bez AAKG jak i z tym suplem

no ostatnio troszkę zabiegany byłem a teraz już mega dużo czasu na tren więc będzie fajnie :) (pierwsza liczba to serie druga powt) m. klatki piersiowej 3 x 12 4 x 10 4 x 12 4 x 8+6 Biceps 4 x 8 4 x 12/10/8/6 2 x 15 Grzbiet 4 x 8 4 x p 4 x p 3 x 10 M. obręczy barkowej 3 x 15 4 x 8 3 x 8+8 3 x 12 Tricepsy 4 x 12/10/8/6 4 x p 2 x 15 Nogi 4 x [...]

Radek Dzięki Krzychu No pierwsyz tren ppressa po przerwie to nie ma co szaleć E, chłopok trochę wcześniej pytał o wskazówki nt treningu wiec byłem miły Rafał No masz rację I cieszę się, że to widac Najlepsze jest to, że wymiary do przodu, a sylwetka coraz lepsza Oby tak dalej i może Cię kiedyś dogonie

Mam jeszcze pytanie odnośnie dodania cardio interwałów i areobów. kiedy i jakie? ćwiczę 6 razy w tyg około 16 zaczynam tren i trwa do około 17:45 1dzień klatka plecy 2 barki bic tric 3 całe nogi + dół pleców

[...] tylko wskazówki co i jak, jak sie zabrac Edit2. znaczy moja dieta teraz to coś 4400kcal 2.3bialko 4.8 węgle 1.4 tłuszcze, jakos tak nie pamietam za bardzo. Co ja mam zrobić jak obiciąć, kiedy jesc węgle przed i po tren i rano? wytlumaczcie Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-02-28 22:57:06 Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2011-02-28 23:00:07

[...] dokładniej żeby ci powiedzieć co i jak od czerwca do konca sierpnia 2010 do spadlem do wagi 80kg(operacja) a soku nie lecialo duzo cykle mam za soba takie 1-6 prop 1-6 x-tren ,meta 1-5 i ten ostatni wiec mysle ze to nie jest duzo ja na mnie no i robie z soba co mozliwe .Mam clomid blistr tylko niestety ALE ZARADZE bloka nigdy nie mialem [...]

ile jedziesz juz tren? jestes zadowolony z tego srodka?

Zdecydowanie Żeń szeń 2 capsy dziennie i chęć do nauki i tren. gwarantowana !

faktycznie wody naciągałem bardzo duzo.podczas chodzenia bolą mnie piszczele.troche sie dziwie skoro tren wody nie ciagnie a prop tez niewiele i dodatkowo do tego proviron-wiec skad sie wział u mnie opuchnięty wygląd?

"Nogi oczywiście są to serie dwójek jak i czwórek. To są mi znane , dosyć cięzkie treningi,ale mysle ,że sobie z nimi poradzisz . Organizm będzie dosyc obciążony,stosujesz jakies suplementy???powinieneś... Trenujesz m brzucha,czy wykonujesz aeroby???? Celem twoim jest masa ?????Aby przyszło kila kilogramów?? " rozumiem że ta część była [...]

szynka ser :/ wez sobie kurczaka z ryzem .. i odzywke dac przed/po tren

Dzięki, ale czy dając do posiłku przed treningowego węglowodanów rozumiem, że obcinam za to te 35g oliwy i przeliczając na węgle wyjdzie mi ok 80g. Czyli chyba pasuje, kalorie zostają te same. Do przed tren. warzywa też? Na pewno?

Wkońcu mam neta :D:DD:D tak jak zawsze funn o******lam sie xD :P wczorajszy tren ;p Martwy Ciąg 3/15 35 kg Przysiad 3/15 35 kg Wyciskanie leżąc 3/15 35 kg wyciskanie nad głowe 3/15 29 kg ugiananie ramion ze sztangą 3/15 20 kg wyciskanie francuskie 3/15 7 kg Bardzo dobrze pracowały barki i tric no i plecki ;pp Od nowego tygodnia dokładam 5 kg żeby [...]

Można jak najbardziej. Powtórzenia należy utrzymywać w zależności od celu tren. masa/rzeźba. Raczej na końcu treningu, na początku wielostawowe ćwiczenia itp.