A mam jeszcze jedno ostatnie pytanie Załozmy ze mam dwa treningi dziennie jeden ok. 10.00 drugi ok. 18.00 Moge dzienne zapotrzebowanie rozdzielic na dwa posiłki i zjesc je po treningach a miedzy czasie nic nie jesc ? Tzn... 10.00trening, 11.30po tren. szama 12.00-18.00 post i 20.00po treningu szama. BCAA po porannym treningu potem nic do pory [...]
A Ultimate Diet 2.0 + J/NJ z bardzo duza aktywnoscia fizyczna (czasem dwa tren. dziennie) w celu dojscia do niskiego %BF to dobry pomysł? w moim odczuciu NIE UD2 to prawie ultimate weapon bylem zdobylem - NIE wrocilem opisalem J/NJ w to miejsce
A co z kapturami i przedramionami w tren? Nie muszę ich ćwiczyć? I czy jedno ćwiczenie np. Russian Twist wystarczy na brzuch czy dorzucić coś na dolną i górną część? Jutro wrzucę tren, dzisiaj nie mam już czasu i siły.
Witam!Kończe wlasnie cykl: 1-6 meta 25mg 1-8 prop 50eod 1-8 tren 50eod na odblok mam hcg y tamox moglibyście rozpisac kiedy zaczac wbijac hcg y jak dlugo?
Witam. Mam pół Hore Power i pół Storma. Jak to połączyc, mysle ze tak ale chce tez znac Wasze opinie. DT rano Storm, przed tren HP DNT rano Storm. Cwicze 4 razy w tyg. Czy ma sens teraz robic cykl na wakacje przy takiej pogodzie + 25 stopni. Prosze o odp
[...] owsiane, mleko 3,2%, rodzynki, 4 kaps tranu, 1 kaps vita-min olimpa 3 jaja całe, orzechy + warzywa mięso/rybka, ryż/makaron/czasem ziemniaki, oliwa + warzywa (przed i po tren) po treningu odzywka bialkowa(przed i po tren bcaa) twaróg cała kostka półtłusty, oliwa + rzodkiew i szczypior ogólnie gra czy coś zmienić? Pytanie mam odnośnie [...]
Zapomniałem o warzywach i owocach a więc Warzywa do każdego posiłku po ruchu i najlepiej te zielone. a Owoce to do śniadania, przed i po tren. Zmieniony przez - ibox85 w dniu 2011-06-15 12:09:28
jak zrobic odblok na clomidzie, BBS PCT, DAA (100g)?? Kwestia PCT: Clomid, ile i jak?? (po ostatniej Pro-Tren po 1tab dziennie ile dni? ) Po Clomidzie (DAA 3g + w 2 tygodniu ATD + dodatki z PCT Complete) Mógłby ktoś?...
Witam ! Co sądzicie o mojej diecie redukcyjnej ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 116 Wzrost : 182 Jaja,Płatki,Mleko - Śniadanie Makrela,chleb - Śniadanie II Kurczak,Migdały - Przed tren. Kurczak,Ryz - Po tren. Ser,Oliwa - Kolacja Co o tym myślicie?
[...] estrogenów jest podwyższona tylko nie mogą się połączyć z receptorem, te "suplementowe" AI są skuteczne tylko nie można przesadzić z dawką bo wtedy rzeczywiście przyrosty będą słabe ale oprócz tego nastrój będzie nienajlepszy i libido żadne więc łatwo poznać ile to zbyt dużo. Co do gino to tylko tren i nandro powodują progesteronowe.
fakt, zaczac sie przejmowac nalezy po cyklu:) troche spieprzylem boo zmienilem sobie trening dosc znacznie po mega h jak przeszzedlem na sam x tren, bardziej pod katem silowym. ciezko mi potem bdzie zgromadzic hajs na dobra krete a teraz jestem swiezo po wyplacie stad pytanie o ta kreatyne, jaka byscie proponowali po cyklu? wiem, ze co czlowiek to [...]
teraz zamierzam nie pić w trakcie tren. bcaa tylko po i odrazu interwały dlatego o te mięśnie sie nie boje xD no i w art. o Recompie nawet przeczytałem zeby odrazu po robić INTERWAŁY i to nawet bez bcaa można tylko musi być przedtreningowy, narazie takiego nie mam więc nie będę bez bcaa biegał:) no akurat co do tej szerokości, nie mam za bardzo [...]
jeszcze foty nie:) jak skończe redukcje a już mało zostało:P tydzien aktywny będzie, mam nadzieje że wszystko się uda i zrobie do neidzieli 2x hill sprinty i 2x bieganie po tren;)
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
