2x 0.5mg to absolutne minimum dostinexu czy jakiegos odpowiednika, jak by szlo tez minimum 500iu hcg 3x w tygodniu to by dalo rade leciec tren bez testa. Tylko sie zastanawiam w jakim celu chcesz tak leciec.
Snara, bold solo od 12 tyg czy skusisz sie jeszcze na jakiegos tescia potem z winem czy masterem na koniec;-)? Leciales juz bolda solo? Jak efekty i jak samopoczucie na samym boldzie bez tescia? Tren enan cy.ber sprobowalbym, ace sporo jest, z enanem chyba wiekszy problem, rzadziej stosowany i ciezej cos wybrac, tak mi sie przynajmniej wydaje. [...]
siemka chlopaki czas powoli wrucic do gry troche wszystko mi sie sp******ilo o formie szkoda gadac bo ostro polecialo ,czas odrobic straty co o tym myslicie treny enata nie bilem wiec szukam czekos dobrego jak cos bijecie ,plan mam taki 1-12 750mg mix e7d 2-11 600mg tren enat e7d 1- 20 750-1500mg bold e7d mix z alphy i malaya bold alpha tren [...]
Ja biorę tren wlasnie. Dla mnie działanie pierwsza klasa. Nabieram po 0,4 ed bo faktycznie nie ma pelnych 2ml ,ale czuć tam w tych 0,4 lepiej trena niż w innych co miałem styczność. Wrażenia porównywalne do trenu jaki miałem z kartridzy ze stanów. Z tym tez ze ja diele flakonik na 4 bo stosuje dawkę codzienna wiec na pewno tez straty są w igle. [...]
z rotexa lecial mix a nie enan, szlo dobrze juz przy dawce 250mg/week bo przy wiekszych skacze mi cisnienie. niedlugo wrzuce tren ace z rotexa bo juz mam w zapasach, ale narazie musze odczekac z innych powodow
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/d393cb0a90694fadb97e6f0024235c51.jpg Witam Dostosuje się do Waszych wskazówek co do wszystkiego ilość dni na ćwiczenia dowolna mam wszystko w piwnicy więc daleko niema żeby ćwiczyć. Nie mam jednak pasa i ćwiczyłbym bez asekuracji drugiej osoby no chyba że żona ale ona raczej zaszkodzi :D pozdrawiam Przemek
[...] jest w ogóle możliwy? :-? (obawiam się, że większa ilość ww spowoduje, że znowu mnie jeszcze bardziej zleje...) 6. jeśli nie konkurs, to myślę, że najwyższa pora zmienić trening, bo swoim jadę już prawie 3 miesiące. chciałbym się skoncentrować bardziej na pupie i przywodzicielach, bo tam wisi :-( (naoglądałam się zdjęć i zazdroszczę ;-) ) [...]
[...] w opadzie 2x20 9kg - Francuz lezac na lawce poziomej 3x10 22,5kg - Prostowanie ramion na wyciągu 3x20 4 sztabka - Spiecia + przyciąganie nóg do klatki 2x15 5kg Dzisiaj tren zayebisty, progres na klatke zaliczony, myslalem ze nie dam rade 5 kg dodac, ale zostal zapas.W porywie szalenstwa dalem sobie seryjke na 80 kg %-) W skosie przechodze [...]
Skoro to co napisales w ankiecie jest prawda .. cwiczac 4 lata i majac za soba takie cykle oma 1-12 250mg e3d, meta solo 6weeks 30mg ed,prop solo 1-8 100mg e2d, test400+tren-a i anapolon. to .. bardzo słabo ..
redukcje redukcje dzisiaj po treningu nog dam wczorajszy tren i dzisizejszy wraz z szamka z dzisiaj :) waga powoli spada z brzucha i pasa -2 jak anrazie takze jest git , wedlug mnei sylwetka prezentuej sie juz owiele lepiej
Nie wiem bo dawno nie mierzyłem, ale chyba z 90cm będzie. Waga wczoraj po tren 97kg. 10% bf? No pewnie, że będzie się węższym :P Ja teraz mam o wiele więcej fatu niż 10%. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-27 09:33:29
[...] ćwiczenia.Odśwież wtedy temat-postaram się pomóc. Najprawdopodobniej po 1 fazie braki w obciążeniu staną się problemem-a przynajmniej tak być powinno;-) 4. I na treningu i co trening-2kg w ćwiczeniach typu mc/przysiad/wyciskanie będzie optymalnie. Reszta-tutaj dorzucaj,ale nie na gwałt.Samo polepszenie się mind-muscle jest już [...]
ramie przed treningiem 43.5cm po przeszło 46cm, noga przed tren 66cm, wzrost 168cm reszty nie wiem dokładnie ale moge powiedzieć że chłop naprawde sporawy :) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-03-26 18:10:45
[...] coś na przedramiona, w szczególności na ramienno-promieniowy? 3. Między fazami zmieniają się aby strefy powtórzeń i ew. ćwiczenia kosmetyczne. między jakimi fazami? 4. I na treningu i co trening-2kg w ćwiczeniach typu mc/przysiad/wyciskanie będzie optymalnie. Reszta-tutaj dorzucaj,ale nie na gwałt.Samo polepszenie się mind-muscle jest już [...]
Ja przez pare tygodni w wakacje rok temu robiłem cos podobnego tylko ze na J/NJ Rano na czaczo duza dawka BCAA i szedłem na trening BJJ po tren. znow spora dawka BCAA, potem do domu, jakies 4-5h nic i dopiero siłowy + aero, oczywiscie przed i na BCAA potem w szatnie wegle + wpc a potem w domu zaczynałem uczte - 3 duze posiłki. Głupie to było w hvj [...]
[...] nigdy. Masowałem około roku z wagi 78kg wskoczyłem na 91kg. Czystej masy nie nabiłem ale czego sie spodziewać po wieczornych cheat mealach i kaszkach z biedronki:)) Obecnie trenuje z głową i staram sie trzymać dietę. Cel-redukcja, a później nabijanie czystego miesa na dość niskim bf.Moj wzrost to 185cm. [...]
jezeli robisz cykl kreatynowy to daj DT rano 4kaps po tren. 4 caps DNT 4 kaps. i to wszysto kolega trenuje pilke nozna(2x week) dlatego stala suplementacja bedzie lepszym wyjsciem