tren

Pierwszy trening może być lekki. Masz dużą wytrzymałość siłową, więc idzie lekko. Proponuję robić według rozpiski. Ewentualnie jeśli dasz radę to 7 trening zrób:45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 89,5/2,2, a 8 tren: 45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 92/2,2(jednak bez krety może być ciężko). Jest jeszcze możliwość wejścia na "jedynki" w 9 i 10 tygodniu: [...]

[...] o pilke, to jestem bramkarzem, wiec nie zajezdzam ciaglym bieganiem, chociaz rzeczywiscie stojac na bramce wykonuje wiele wiecej rucow w jakis dziwnych plaszczyznach, ale coz, jak narazie ciagnie mnie do pilki, ale wykonuje takze ten trening wzmacniajacy (naprawde, szczegolnie w tym okresie, tren. pilki w moim klubie nie sa zbyt intensywne)

[...] ramienia na wyciągu górnym 2 serie 15 pow. 3.pompki w podporze 2 serie 15 pow. Brzuch 3.Unoszenie nog w zwisie na drazku 3 serie20 pow. 4.Spiecia brzucha( to w domu po treningu bede wykonywal na podlodze) 3 serie 20 pow. 5.Sklony ze skretem tulowia na skosne brzucha 3 serie 20 pow. Trening B: Uda 1.przysiady 3 serie 8-12 pow. [...]

[...] 5 kg a na biceps 2,5 kg. itp. mozesz również posługiwac sie inna metodą/a właściwie pomieszać/; jesli wykonujesz na danym cieżarze 8 powt. to dodawaj po jednym powt co trening a gdy dojdziesz do 10 -ciu to zwiekszasz cieżar tak aby ponownie móc wykonać 8 powt. itd. Even. trening podzieliłem ci na dwie czesci- robisz jedną w pierwszy dzień, [...]

hmm, ja tez będe niedługo zaczynal taki cykl i myslalem nad takim dawkowaniem : Dt-rano Hp20g, przed tren. 15g Nitro , po tren; 20g HP NT-rano 20G Hp, lub rano 10g Hp i popoludniu 10g hp

[...] jesli tak to proszę; top mass -tu dostosować go musisz do diety, zarówno porcje jak i pory i ile razy chcesz to brac w ciagu dnia, wskaże jedynie te najczęstsze- po treningu/około pół godziny pijesz 50- 75g./, także pomiedzy posiłkami ze dwie porcje powiedzmy po 50g. glutamina megacaps -przed treningiem 3 i po treningu 3-4 kaps. bcaa [...]

jesli jestes ciekawy wyników na tym połaczeniu, wiadomo jest to sprawa indywidualna, ale... to skocz do działu testowego i tematu kojot'a15 talesz za duzo tego bierz rano hp przed trenningiem n2 w w dni nt rano n2 w czasie tren hp

to teraz takie dawkowanie wymyslilem : dT- przed treningiem N2 15g, po tren 20gHP (tak dobrze? czy lepiej rano HP?) nT- 20g HPnaczczo będe mial nitrobolon 300gram, tak wiec przy takim dawkowaniu 50 dniowy cykl będzie;)

mocny to jest tren jak nie pasuje to prop rowniez 100mg e3d 6tyg Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-11-26 20:54:41

Mhm mi tam ciagle trenu brakuje... 1-8 oma 1-8 deca 9-12 prop 9-12 tren tak kiedys robil znajomy i nie powiem ciekawie to wyszlo.sila pierunsko szla do tego sylwetka zmienila sie znacznie.jeebak zaczal mi przypominac gladiatora chociaz bez sensownego i przemyslanego odbloku nie startowal bym z takim zestawem

siemano! zaczne od najwazniejszego trenowalem 6 miesiecy muay thai niestety finansowo nie dalem rady (180 miesiecznie mnie wynosil tren + dojazd)zakonczylem trening mt przed wakacjami od tamtej pory nie trenowalem nic ;/ ale nie wazne po nowym roku jak zdam prawko mam zamiar isc na kb u siebie w miescie do tej pory opracowalem sobie plan na [...]

[...] podobnie stojaki .. drugi poważny "problem" - siłka nie jest moim priorytetem - wszystko zaczęło sięod sztuk walk.. siłka jest dla mnie dodatkiem/uzupełnieniem treningów jujitsu.. każdy chyba chciałby lepiej wyglądać i być silniejszy.. dla tego właśnie nie chcę też zbyt dużo kasy ładować w sprzęt, a już troche tego wrzuciłem - [...]

witam chłopaki jaki tren polecacie na dzień dzisiejszy? trochę ostatnio nie jestem w temacie a planuję cykl na trenie wiec liczę na wasze obiektywne opinie. ps. proszę was zebyście nie zamienili tego tematu w kolejne pole bitwy: pewien under vs reszta świata

tren z nowej serii EAP kopie? Bo na dece się zawiodłem

[...] pewnych firm, nie zawahałbym się zmienić dila. Wogole najlepiej by było, jakby w polskim przemyśle farmaceutycznym były dostępne wszystkie godne użycia środki - deka, bold, tren, testosterony - wszystko oczywiście o odpowiednich stężeniach. Niestety, póki co można pomarzyć. Z drugiej zaś strony, nawet takim firmą jak Jelfa zdażają się poważne [...]

po tren. zaraz 5g + carbo po 20-30min białko po godzinie posilek potren.

W dupie mam undery, żeby nie tren i bold wszystkie środki możnaby dostać z apteki. Nie warto oszczędzać na zdrowiu panowie. Marek mógłby opowiedzieć parę historii długotrwałego stostowania underów

witam obecnych 1.powoli szykuje sie do 3 cyklu (1.sama deca , 2. deca+tesc) tren+oma+meta i mam pytanie czy dawka 0.25mg arimidexu na dzien bedzie optymalna w polaczeniu z proscarem (0.25mg) zeby wyeliminowac ewentualne skutki uboczne 2. i czy taka dawka oslonek w jakims wiekszym stopniu obnizy dzialanie takiego stacku (moj 2 cykl byl 2 lata [...]

Na 3ci cykl tren :O daj spokój z takim syklem jak chcesz coś mocnego to supra + wins + prop , badz enat + mietka + wins Broń boże trena ......

[...] . W temacie IP to sadzę teraz Tren. Z początku byłem sceptycznie nastawiony przez tą całą gdakaninę o tym że to lipa i tak dalej . Więc ładowałem go razem z omkiem i po 5 strzale trenu musiałem już schodzić z omkiem bo myslałem że mnie rozsadzi . Po treningu potrafi mnie tak zcementować że sie samemu ogolić nie mogę . Generalnie rewelacja