trec

SUPLE TREC druga paka AAKG Mega Hardcore AAKG Mega Hardcore to preparat zawierający kompozycję aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - [...]

57/84 MISKA DT BTW 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f05709cfec3348a8bde650fb0c260791.png warzywa: marchew, seler, pietruszka, ogorki zielone, salata lodowa, pomidory, pomidory suszone do picia: 1.5l wody, 2x melisa/pokrzywa/dziurawiec, 2x herbata biala, 1x herbata zielona suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAKG suple inne: magnez, cynk, vit D, [...]

dzieki wszystkim za dobre slowa! *** poniedzialkowej miski nie ma co wklejac bo bylo glodowo, mam powazne problemy natury osobistej i ciezko jest, mam nadzieje ze wytrwam do konca konkursu, nie wiem tylko jak bedzie z tym 'podkreceniem treningu'@@-) ale to nie miejsce zeby sie zalic *** 60/84 MISKA BTW DT 150/40/100 warzywa: ogorki zielone, [...]

o rety, dziewczyny dziekuje jestescie wszystkie bardzo kochane... kazde wsparcie sie przyda, nawet wirtualne... 61/84 MISKA DNT BTW 150/40/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e74eb0f7f74a08ae8e0a99872969b6.png warzywa: malo @@-) ogorek, dwa pomidory i pol glowki salaty... ale naprawde nie mam apetytu nic a nic... do picia: 2l woda, 4x melisa, 2x [...]

62/84 MISKA DT BTW 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/797a08615261461880ef9a30990d14b0.png warzywa: kalafior, marchew, pietruszki, rzodkiewki, seler naciowy do picia: 1.5l woda, 4x melisa, 2x pokrzywa/dziurawiec suple TREC: o3, l-karnityna, CLA, AAGK suple inne: selen, magneB6, cynk leki: euthyrox 50, jodit50 TRENING Dzień II siłowy A1 [...]

63/84 MISKA BTW DT 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35b72a6ce3aa4f20946bbbb8707f30b9.png warzywa: brokul, kalafior, marchew, pietruszka, ogorki zielone do picia: 1.5l woda, 4x melisa, 3x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna, 2x herbata zielona suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG suple inne: magneB6, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 [...]

[...] Marta - Ty wiesz :-) Dziekuje rowniez firmie TREC za zasponsorowanie suplementow, ktore pomogly mi osiagnac to co osiagnelam :) swoje obserwacje do nich opisze w poscie treca w pozniejszym czasie yosis mam nadzieje ze sie nie obrazisz ze sciagnelam od Ciebie format podsuwania :-D P O R Ó W N A N I E –Z M I A N – P O – 12 – T Y G O D N I A [...]

Dzisiejsze pomiary Dlaczego do jasnej ciasnej, jak spadają biodra, to inne elementy ciała się nie ruszają, a jak się coś innego ruszy, to biodra zostają w miejscu? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b3761e10479417c9538fbc94d1ee76e.PNG Nic - idę ćwiczyć. To chyba ostatni raz ten trening, a alej nie mam pomysłu na następny. Podoba mis się trening nr 3, ale [...]

TREC Blog - 3 miechy październik/listopad/grudzień dał czadu ma charakter

Trec był od października 2009 do grudnia 2009. Redukcja od grudnia 2008 do marca 2009 bez diety, trening split. Od marca 2009 do maja 2009 dieta -300/500kcal, trening split. Teraz robiłbym trening FBW, ale wtedy mało jeszcze wiedziałem.

Bzyku Witam znowu w dziale dzienników treningowych ,dziwi mnie tylko czemu dla początkujących Po dość udanym cyklu z Trec''iem widzę wracasz tutaj nie przerywając masować i jak najbardziej popieram decyzję. Powodzenia ,myślę że będę częsciej zaglądał bo bliżej

Dziękuje dziękuje . W początkujących, bo tak jak pisałem cienki jestem . Poza tym nie wiem czy będę miał czasu prowadzić dziennik tak jak w Trec'u, tj. filmiki/zdjęcia. Masujemy do końca lutego. Czekam jeszcze na paczkę od Czarnego No-Xplode + No-Shotgun i jedno z tych dwóch będę chciał jeszcze wrzucić zanim zacznę redukcję . Poza tym decyzję czy [...]

[...] zawodnicy przed startem tzn podczas redukcji nie pili by 2-4 l coli zero dziennie bo co co chwila by był wyrzut i organizm się by uzależnił? - BZDURA i MIT. Gdzies w dziale trec była dyskusja i dobre wypoiwedzi faftaq na jego temat. Prawda jest tlyko , ze słodziki przynajmnije u mnie, jak guma do zucia pobudza apetyt a jak wypije za duzo coli [...]

Kupiłem sobie na spróbowanie po jednym z każdego smaku WPC Econo Na pierwszy ogień poszła czekolada Po otwarciu pierwsze wrażenia, to zapach bardzo podobny do Trec Perfect Whey Protein - czekolady. Robiłem 30g na wodzie. Jak widać w ogóle praktycznie się nie pieni, rozpuszcza się bardzo dobrze, wystarczy parę machnięć shakerem. Smak bez szału, [...]

06.09.2011 Dzień Moderate Carbs. DIETA Jako, że część z Was zastanawia się na pewno jak wygląda moja dieta, to przedstawię dzień ze średnimi węglowodanami. 1. 5 białek jaj, 70g płatków owsianych, 20g żurawiny, 50g twarogu półtłustego, cynamon 2. 5 żółtek jaj, 50g twarogu półtłustego, 15g whey 3. 140g piersi z kurczaka, 40g masła orzechowego, [...]

08.09.2011 Dzień Moderate Carbs. TRENING Nogi 1. Siady ATG - 12x 70kg - 10x 90kg - 8x 110kg - 4+2x 130kg - 10x 70kg 2. Wyprosty obunóż - 12x 50kg - 12x 50kg - 12x 50kg - 12x 50kg 3. Uginanie obunóż - 12x 55kg - 10x 65lg - 8x 75kg + 8x 45kg 4. Martwy ciąg na prostych nogach - 10x 100kg - 10x 100kg - 10x 100kg 5. Wspięcia na hack-maszynie - 15x [...]

Teoria, a praktyka to dwie różne rzeczy. Nie wyobrażam sobie innego sposobu korygowania techniki via forum, jak nie na podstawie własnych filmików ocenianych przez doświadczonych użytkowników, tudzież zawodników na podforach chociażby Trec'a czy HiTec'a.

Haha te Mariana pisanie %-) A Bzyku pewnie oznajmi że dołączył do Trec team i juz ma nas w dupie %-)

Haha te Mariana pisanie %-) A Bzyku pewnie oznajmi że dołączył do Trec team i juz ma nas w dupie %-) za grube place na pisanie z telefonu %-)

Haha te Mariana pisanie %-) A Bzyku pewnie oznajmi że dołączył do Trec team i juz ma nas w dupie %-) za grube place na pisanie z telefonu %-) To niech płacą mniej %-)