Polecacie jakieś konkretne ćwiczenia na barki ( ilość powtórzeń, serii, rodzaj ćwiczeń)? W chwili obecnej ważę 82 kg. Chciałbym dorzucić po okresie letnim 3kg albo i więcej. Jeśli ma ktoś pomysł jakie suple zakupić i jaki trening zastosować będę wdzięczny. Myślałem nad treningiem siłowym (10,8,6,4 powtórzenia), zakupieniem TREC S.A.W. 400g + [...]
40kg to póki co kosmos. Ale kiedyś tyle wycisnę :-)) To by było coś! A potem dążyć do wyciśnięcia wagi ciała :-) Stawiam to sobie jako cel... długofalowy ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3446cc6e7dfd4676a01ef159faaf36b6.jpg Dzień 55 – 14.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c768955a334e4b28ace78a28029f7ba9.jpg [...]
Miałem połączenie Cissus'a + kolagen z Trec'a, wcześniej był Flex i tam jakieś cuda. Mam problem z chrząstkami, czekam na zastrzyki i w między czasie myślałem właśnie o jakimś kolagenie, cudów się nie spodziewam ale, żeby trochę pomogło.
Nadejszła wiekopomna chwila! Zakończyłam akcję czterdziestkową i czas na podsumowanie. Po pierwsze ogromne dzięki dla Obli za cierpliwość, chęć dzielenia się wiedzą , poświęcanie czasu i prowadzenie za rękę. Jesteś niesamowitym ludziem, ciepłym i empatycznym. Iza, wielkie dzięki! Bardzo dziękuję firmie Trec za dostarczenie niezwykle [...]
polecam wam trec gh turbo w celach regeneracyjnyych na prawde udany produkt od treca Ja jestem raczej zwolennikiem BCAA i glutaminy OLIMPu, ale kto co woli. Jak chcecie się dobrze wysypiać to polecam Melatonine LEK-AM.
Trec mi dziś zniszczył łeb - whey creamy cocktail french vanilia petarda, whey 100 sezamowo-czekoladowy totalna rzeźnia, zabije was za te białka bo kasy nie ma na nic więcej niż próbki %-) .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 15 lat i lekki problem z trądzikiem (teraz już mniej), wiec to dla mnie bardzo ważne,aby się nie nasilał. Sa jakiej inne odżywki wywołujące problemy skórne ? Np. Trec-Mass XXL możne mi zaszkodzić? Jak nie to na co warto zwrócić uwagę?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trec też jest polską firmą, a mono bierze od Degussy ;-) Nie wiem skąd ma Activlab. Popatrz pod jakim patronem jest ten dział. Ofc. też nie uważam, że kreta=kreta ale polskie firmy z czołówki są dobre ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trec też jest polską firmą, a mono bierze od Degussy ;-) Nie wiem skąd ma Activlab. Popatrz pod jakim patronem jest ten dział. Ofc. też nie uważam, że kreta=kreta ale polskie firmy z czołówki są dobre ;-) Ale to i tak nie zmienia faktu, że nie wiem skąd kretę bierze Activlab }:-(
napisz czego masz wieksze braki bo tak to nie bardzo wiem czego bardziej potrzebujesz .jesli wieksze braki masz w bialku to kup np. wieksze opakowanie bialka tylko tego prawdziwego a nie czegos co wysrasz odrazu po zjedzeniu i do tego mniejsze opakowanie wegli i tu wtedy jedna z moich propozycji/ Mex nutrition - American Standard Whey - 2270g cena [...]
Trening: 5X5 Przysiad 5*38\5*53\5*71\5*71\5*71(+1kg) Wyciskanie leżąc skos dodatni 5*28\5*33\5*43\5*45\4+1*45 Wiosłowanie 5*28\5*38\5*52\5*52\5*48(+1kg) Wyciskanie francuskie leżąc za głowę 15*20\12*22\7+3*24 Skoki na łydkach Rozciąganie całego ciała Uwagi: Mnóstwo sił było, przed rozgrzewką było słabo myślałem że trening cienko wypadnie, ale [...]
Witam Panowie! Co sądzicie o moim ostatnim szlifie? Zestaw redukcyjny który nie obejmuje witamin i magnezu. Pozdrawiam! P.S te niebieskie, nieopisane to Trec GH Turbo, wymieniłem się za odżywkę z geraminą z którą przeżyłem "koszmar" %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daf301ae730849e39535e7e27ae9a599.jpg Dodam, że od dzisiaj mam ulubiony smak białka SFD [...]
DO SMALCA... tutaj porownanie z innymi gainerami a tak na marginesie to podalem tylko przyklad porownujac z jak napisalem GAINEREM Z NAJNIZSZEJ POLKI... przyjmujac ze porcja to 100g(bo chyba nikt nie sypie na porcje 335 gram tak?) 1 Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000g porcja ok 3.35 zl 2 Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g porcja ok 3.80 [...]