DZIEŃ 62 nadal ledwo chodzę,ale już wiem że doprowadziłam nogi do tego stanu ćwiczeniem w leżeniu jak foczka-uginanie nóg bez trzymanki.Łydki też zmasakrowane bardzo mocno ,najlepiej bym ich jutro nie robiła ,ale jak trza to trza ;-) DT 3 1a. Żołnierski 4x6-8 rozruch barków + R + 8X 22.5kg *25kg/ 5X27.5kg / 6X25kg następnym razem ciągnę od 25kg [...]
4nn wiem, że mam zwiększać. ale ostatnie powtórzenia z 25 kg mnie przygniotły. ręce mi się trzęsły i bez asekuracji wolałam nie ryzykować. bede musiała prosić kogoś żeby stał przy mnie. PODSUMOWANIE 4go TYGODNIA KONKURSU8-)(ale ten czas leci) Tydzień wydawałoby się minął gładko, jakby nie uwzględniać 2óch dni niemocy. W pracy już ogarnęłam rytm [...]
kara za grzechy wiem@@-) dziś DT przez cały dzień chodzi za mną owsianka, i kurczak w sosie sweet chilli#-P robiłam trening i nie mogłam przestać o tym myśleć. a tu dopiero 1szy dzień minął}:-(((}:-((( miska jabłka... troche ich było%-) trening 1. przyciąganie drążka do brzucha w siadzie 3x12 12x18 12x21 10x25 2. wyciskanie leżąc 4x6-8 8x20 [...]
PODSUMOWANIE 8go TYGODNIA KONKURSU TREC`a NUTRITION /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4593f10e5de2478a9221c4b7fcf9965e.jpg Woda zeszła, ale obwody stoją. Waga schodzi w dół, a suma obwodów coraz mniejsza. Najważniejsze, że @ wrócił. Miska 1880kcal /130b białka/ 180g węglowodanów/ 70g tłuszczy ze względu na brak @ tłuszcze podniesione do 75g. Jako źródło [...]
[...] i po treningu także 80 gr , ale jak bede miał vitargo i białko , czyli na dniach , gainer tylko przed treningiem z dodatków , baton booster trec kilka sztuk , jakby co w torbie zawsze jeden , przed/ po treningu , du żym wysiłku do jedzenia http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=543 matrix pro 32 jako zamiennik [...]
[...] Chciałbym jeden z tych spalaczy połączyć z HMB i po tr izolat + witaminy (wiem wiem większość osób sądzi że hmb nie działa, ale ja go miło wspominam) które hmb wybrac trec czy olimp ? Który z tych spalaczy jest godny polecenia? ActivLab - Machine man burner, Fitness Authority - LipoBurn ,Trec - ClenBurexin ,Olimp - Thermo Speed Extreme [...]
Mam takie pytanko do szefowych@@-) czy w ramach przedtreningowego zastrzyku energi moge wypijac specyfik o nazwie s.A.W (trec nutrition)czy moze jest on niedozwolony w tym konkursie:-? jezeli niedozowolony to jak(oprocz kawy) mozna sie naturalnie pobudzac, bo ostatnimi czasy ciezko mi sie zebrac na silownie@-)
Ze względu na dużo emocji związanych z konkursem, spieszę %-) ogłosić wyniki :-) 1. malgo421 - 500pln 2. misworld - 300pln 3. aineko - 200pln GRATULUJEMY :-D Nagrody funduje firma TREC, wyślę szczegóły na priv. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-08-08 08:24:56
Witam! Zamierzam kupić następujące produkty: Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu) BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu) TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem) CASEIN 100 Trec (przed spaniem) Hard Mass Trec (przed treningiem, po treningu) Anabolic Amino 9000 Olimp >> aminy w [...]
No może i masz racje :) Ale motywacje mi spadły ostatnio jak nie widziałem efektów i stałem w miejscu. Brałem Izotek więc suple odpadały a mięśnie po pracy nie nadawały się by ćwiczyć - ale ćwiczyłem. SFD vs TREC ? co być wybrał jak chodzi o cena/jakość ? Jeżeli różnica w jakości jest duża to wybiorę droższe suple. Tak w ogole, to mam jeszcze ( [...]
Płeć : M. Wiek : 19 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : redukcja masy ciała a najbardziej porządanym celem jest odsłonięcie ciężko wypracowanego kaloryfera który jest pod hmmm... przykryciem. Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : [...]
przed chwila zakupilem tylko nie wiem czy dobrze prosze o ocene: TREC - night protein bland 2500g TREC - l-carnitine gold 1l TREC - diet control 120kap. TREC - cla&green tea 180kap.*2 vitamin-shop - thermo cup 90kap.*2 vitamin-shop - slim action 60kap.*2 dobry zakup czy nie zabardzo?? IMO troche nieprzemyslany. Masa kasy poszla, a mozna bylo [...]
[...] serii Barki:11 serii Plecy:12 serii Nogi:11 serii - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych : - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty) : Mono trec micro mesh, hmb trec, l-glutamina trec, nitrobolon 2, massxxl, thermo speed extreme, baca, Profi Whey mass, carbo - dolaczone aktualne zdjecie ukazujace jako min [...]
PYTANIE NR 7 Jak nazywa się substancja, która w organizmie ludzkim powstaje z aminokwasu ornityny po przyłączeniu w reakcji katalizowanej przez enzym karbamoilotransferazę ornitynową. Dla ułatwienia: jest to aminokwas który pełni kluczową rolę w cyklu mocznikowym. czas, start! odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ [...]
[...] " faktycznie to JUŻ kawał czasu! "Trec HMB formula caps TrecL-glutamine extreme 1400 Olimp Vita-min multiple sport Trec Amino muscle 16.500 Olimp TCM trec Mass XXL" zestaw bardzo nieprzemyślany, przy takim poziomie tkanki tłuzsczowej kupno gainera mija się z celem, za kasę wydaną na hmb i amino muscle zdecydowanie [...]