Sorka, że w tym poście ankieta. Płeć : M Wiek : 17 Waga : 63kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ~5mc Uprawiane inne sporty : sport walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jako tako Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : creatine micronized 200 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
połowy słów z tego pewnie nie rozumiesz ale pomińmy to, kreatyna to kreatyna nic magicznego taka czy taka zadziała tak samo a czy ci się wchłonie 5 min szybciej czy później to tego i tak nie odczujesz więc po co przepłacać (tym bardziej za olimp czy trec'a) jak to samo kupisz 3 razy taniej ?
Ja osobiście polecam AminoMax6800 i L-Glutamine Extreme wszystko z Trec'a. Jak coś to pisz zawsze pomogę O sogu dla mnie nie zapomnij hehe Wytrwałości i masy życzę. PozdRoWionka
Myslałem nad tym http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26690.html i http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Amino_6800-opis2866.html żeby kupić, chociaż tego Trec Amino trochę za mało.
Jeżeli masz nietolerancję laktozy, to wybór izolatu rzeczywiście będzie rozsądny. Ewentualnie możesz przemyśleć stosowanie koncentratu białka serwatkowego w wersji bez laktozy, np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Jeżeli jednak mimo to wolisz izolaty, to wymienione firmy będą ok. Trec, Olimp, [...]
REDFASTER to łatwo rozpuszczalny koncentrat o orzeźwiającym ananasowym smaku, umożliwiający przygotowanie napoju o działaniu pobudzającym i energetyzującym. Preparat przeznaczony jest w szczególności dla sportowców wyczynowych, którym zależy na uzyskaniu wysokiego poziomu energii niezbędnej w celu radykalnego zwiększenia obciążenia treningowego. [...]
u mnie właśnie też wytrzymałość była na + możesz spróbować tak: - bcaa z przewagą Izoleucyny, chyba tylko 2 firmy w Pl takie mają - Anabolic bcaa Trec'a i bcaa w tabsach Multipower'a - inozyny (vitalmax chyba ma w ofecie)
zacząłem brać kratynę+bata alanina, ale 3dni temu, a to występuje już prawie 2 tyg poza tym, tylko witaminy Multi Pack Trec, ale to raczej nie tego wina :)
DT: przed Shotgun i BCAA po mono DNT:mono białko według braków wiec ciezko powiedziec ile masz kupic, sam przyznałeś że diety nie masz wiec sam też nie wiesz ile masz go brać:-) białko wez np czerwonego Sciteca, Olimp tez spoko albo Trec Whey100
-Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC - Ashawngadha - jakiej masz firmy? - Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog - Witaminy-jakie masz witaminy ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, [...]
[...] Tribulus z Perfecta 6: bcaa xtra(activlab) maja w sobie glute odrazu, wychodzi chyba najlepiej 7: Isobolic(nutrabolic),Matrix(syntrax), Myofusion(gaspari), Nitroprogen(trec),Prolongatum(bgnx). 8: Mutant Mass(pvl), Metapure Mass(perfect) 9: mimo wszystko witaminy olimp(tanio i dobrze), multi pak(perfect), zma to ja preferuje apteczne(zincas [...]
Jak masz Trec`a MASS XXL (też to mam) to masz i miarkę dołaczoną (jest w środku, pogrzeb trochę) i na opakowaniu pisze ile to pełna płaska miarka, ma tez podziałke co 10 (do 50) czegoś tam - wszystko z tyłu pisze ile to jest ok. gram. p.s. No i jak już kiedyś pisałem zależy czego łyżeczka, bo np. opiłków żelaza to będzie więcej niż 5 gram - [...]