trawienie

Po co masz tracić energię na trawienie jaj? Jaja najlepiej trawi się w spokoju, a nie na maratonie. Znasz sam siebie dużo lepiej :-)

Po co masz tracić energię na trawienie jaj? Jaja najlepiej trawi się w spokoju, a nie na maratonie. Znasz sam siebie dużo lepiej :-) Dlatego napisałem, że 3 godziny wcześniej ;) Głodny na maraton chyba nie poleci ;) Najpierw strzał białkowo - tłuszczowy, potem węgle złożone z tłuszczem celem opóźnienia wyrzutu insuliny a na koniec tuż przed [...]

Jakich procesów katabolicznych, jakie trawienie posiłku w 2 godziny, człowieku weź sobie jakikolwiek podręcznik do biologii.

''75g tłuszczu, którego wolę już nie dodawać gdyż spowalnia trawienie a na redukcji to nie wskazane'' Nie jest tak do końca wiele innych czynników na to wpływa ja bym dodał tłuszcze :) DIeta LC HF, ketogeniczne, do diety gdzie ilość tłuszczu jest relatywnie wysoka 1,5-2 g na kg i więcej, a węgle nisko Taki rodzaj diety zazwyczaj sprawdza się u [...]

kinetyka pozostanie bez zmian czy to izolat czy wpc, poniewaz jest to rozdrobniony proszek w formie plynnej rozpuszczony dodatkowo, przez co trawienie bedzie przebiegalo relatywnie szybko w porownaniu do kawalka miesa przykladowo

Ja się nawpieprzałem gówna do meczu.. Aż już mnie brzuch boli. Już widzę tą niemoc jutro wieczorem jak się trawienie i przyswajanie tego wszystkiego zacznie.... Kuuuur... :-( i po co? "BO MECZYK. TO RAZ KOZIE!" A treningi najbliższe będą na 20% i samopoczucie rozwalone totalnie.... Nigdy więcej!

2. Jak możesz to odczekaj z 30min, ale apetyt poprawić mogą: mięta, kefiry, jogurty naturalny, ostre przyprawy, (chyba) tymianek i kminek, maślanki, krople żołądkowe (bardziej na trawienie)

[...] jakie węgle czy proste czy złożone, bo i tak wszystko kończy się glukozą we krwi, a banan daje potencjalnie większy wyrzut insuliny, co za tym idzie szybsze wyłapywaniu tryptofanu ale jak mowie, ilość jest tu kluczem 1 banan na pewno nie zaszkodzi. No i na pewno trawienie jest szybsze ja bym dał twaróg + banan + makaron/kasza jaglana np.

No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. Stąd też dziś wpadło 150g masła orzechowego bo chudo jest %-) Ale generalnie podpisuje się [...]

tluszcz jest be spowalnia trawienie i metabolizm.nie uzywam.czasem plasterek masla albo lyzko oleju rzepakowego z biedronki do smazenia. promo bylo na mielone w biedrze i jest nadal i z tego powodu robie jutro czili con carne:-D bedzie pysznie

pojadlem. teraz trawienie zbieranie sily i na pake katowac muskle i niszczyc tluszcz!

wazne ze nie ssie samopoczucie dobre pompa na silce jest brak wzdec i gazwo trawienie spoko waga leci zyc nie umierac! ja wrzuce blue magic i pokrece chyba kardio na silowni.pogoda straszna zeby krecic na dworzu.a wieczorem moze jeszcze basen zalicze :-D

[...] Sumo na suwnicy - nie lubimy się i chętnie wymienię na coś innego. Miska wizyta u edno mi trochę plany pokrzyżowała, będę ratować tłuszcze kolacją http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-24 kawa czarna, rozpuszczalna z mlekiem, 2xziola na trawienie, woda euthyrox 25 Od kilku dni mam wzdęty brzuch, nic go nie rusza i aż mi z tym źle.

ja dla wilgoci dodaję chrzanu lub musztardy - mało kalorii, ciekawe smaki, wzmagają termogenezę i wpływają dobrze na trawienie

kurde słabo mi to redu idzie... urodziny kolegi wyszły, ale skromnie tylko 3 kieliszki na lepze trawienie wypiłem :D

[...] około 1,5kg: pomidor, papryka, cebula, czosnek, fasolka szparagowa, kalafior, marchewka, ogórek - zauważyłam, że dużo warzyw, nie tylko wpływa na mój stan fizyczny (lepsze trawienie, mniejszy brzuch) ale także dobroczynnie na mój stan psychiczny (uspokojenie, a ostatnio mam trochę stresa) Napitki: 2x zielona herbata, 3x kawa, 1x melisa, [...]

Panowie mam pytanko , dodaję plaster (świeżego) ananasa do 1 posiłku na lepsze trawienie :) i zawsze bolą mnie zęby po nim ... czym to jest spowodowane ? kwasami zawartymi w nim ? zaraz po zjedzeniu myję od razu zęby co troszkę mi to pomaga ale w ciągu dnia czuję dziwne uczucie na zębach jak przyjdzie mi zjeść migdały to już jest lipa

[...] jedzeniem pić wodę z cytryną, robię ją wieczorem i na rano jest jak znalazł. Dużo się na ten temat naczytałam, mam nadzieje że ma takie cudowne, zdrowotne i przyspieszające trawienie właściwości. Dodatkowo uzupełnia to moje płyny w ciągu dnia:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b122ecaf1f1743fc9643226d9a2ab1f9.jpg [...]

Rozumiem Każdy ma swoje odczucia i masz racje tłuszcz troszkę opóźnia trawienie, ale nie wpływa to ogólnie gorzej na progres czy tzw. okno anaboliczne. Ba tłuszcz obniża ŁG posiłku, też ma to pozytywny wpływ Kwestia też ilości tego tłuszczu ale jak mówisz tutaj ważne są indywidualne preferencje

ale było cos ze jakies tam bakterie zawierają i cos tam... ael to chyba trawienie wspomagają, pokręciłem cos ;D