trasa

[...] wtedy było ciekawiej. Był Steels, Zabel,Mcewen,O'Grady,Cipollini:) DObra bedzie tego bo się rozpisałem:) Może jeszce kolarstwo wróci na piedestał. Obecnie to nawet trasa TDF jest dziwna bo nie objeżdza Francji tylko jej część.Do dzisiaj mi szkoda Belokkiego w 2003r był tylko 40s za Armstrongiem i ten feralnny upadek na zjeździe do GAP i [...]

Dobra, wygrzebie mapke spod namiotu i ci podesle. Na poczatek polecam na kasprowy wierch - potem swinica - potem przez cale granaty do samego konca. W tym ostatnim miejscu zawsze spotka cie burza, i nie ma gdzie sie schowac.- to jest trasa dla hardcorowcow. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] jeść, zmiana bo raz mama a raz tata musiał ciągnąć przyczepkę ;-) ). Później stwierdziłam, że wracamy inną drogą bo nie lubię tą samą i ciekawa byłam gdzie prowadzi druga trasa. No to wyjechaliśmy zupełnie z drugiej strony, zgubiliśmy się, kilka przerw i próby łapania sygnału gps, ale w Puszczy to sobie można łapać.. co najwyżej komary %-) Na [...]

Witam , juz myślałem że uciekłeś a tu niespodzianka 8-). Konkretna trasa tyle kilosów ...:)) ale jak miłe towarzystwo to można nawet całą Polskę można objechać i się tego nie odczuje %-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-07-10 00:11:58

Jak sobie radzicie z nudą w aerobach. Tego normalny czlowiek nie zniesie. Dzis byl moj pierwszy dzien joggingu. Bieglem bez odpoczynku trasa dla rowerow okolo godziny. Przez tyle czasu mozna dostac na glowe z nudow... Tetno 140-160 przez calą godzine. Jak na pierwszy raz typowego joggingu kondycja jest u mnie ok? Czy biegacie dluzej? Zmieniony [...]

1. dieta - dieta niskoweglowodanowa (oparta o ryby) 2. aeroby - trasa ok. 5 km, narazie marszo - bieg, ale z zamyslem calej trasy. (narazie pon - sroda - piatek - niedziela) // z wlasnego doswiadczenia aeroby bym sobie odpuscil i cwiczylbym HIITem duzo lepiej sie spala tluszcz 3. silownia wtorek: klatka + biceps//zamien biceps na triceps [...]

Stare jakbyś przejrzał to na pierwszej stronie w dziale jest post trasa pucharu polski tu masz link: http://www.sfd.pl/temat130751/strona1/ A pozatym rozpoznałem sędziów ze starej federacji Zmieniony przez - macioo w dniu 2004-03-06 20:02:09

Na taką długą wycieczkę to lepiej wziąć 28 cali - taką trasą na pewno będziesz jechać więcej po drodze niż po jakichś bezdrożach, także im większe kółka tym lepiej. I zdecydowanie zgadzam się z igoresowy - wyrobienie sobie formy fizycznej może być kluczem udanej wyprawy (pamiętaj o zabraniu batonów energetycznych!), a rower powiedziałbym, że jest [...]

Lewis Hamilton skrytykował stan nawierzchni toru w Singapurze. Jest to bardzo pofałdowana trasa. - stwierdził obecny mistrz świata. Mocno trzęsie. Bolid podskakuje, odbija się i ślizga. Mówiono o tym, iż singapurscy organizatorzy pracowali nad gładkością w najbardziej wyboistych miejscach od zeszłorocznej inauguracji, lecz Hamilton stwierdził: [...]

[...] cykl 4 tygodnie 64tab. T3 4*1=4 4*2=8 4*3=12 4*4=16 4*3=12 4*2=8 4*1=1 Zastanawiam sie nad tym dziś mam wolne to bede myslał a teraz dopijam kawe i 7:30 ide biegac dzis trasa 4km z czego 1km pewnie bede szedł szybko bo nie mam dobrej kondycji do biegania a w zasadzie to piszczele mi utrudniaja 12.5mcg przez 5-7 dni (opcjonalnie) 37.5mcg [...]

najprawdopodobiej jest to spowodowane tym, że długo nie jeździłeś na rowerze. Też tak miałem po kilkunastomiesięcznej przerwie, ale samo przejdzie. Możesz też przed dlaszą trasą zrobić rozgrzewkę dolej części poleców, powinna pomóc a jak nie to chociaż będzie mniej bolało.

Może trochę sprecyzuje. Mam 27 lat 183 wzrostu 85kg wagi, zawsze byłem wysportowany coś tam ćwiczyłem czasem. Od 3 lat praca jako kierowca międzynarodowy 5 dni trasa 2 w domu, trochę się zapuściłem i ulalem. Czuje po sobie ze za dwa miesiące takich treningów i zrowego odżywiania schudnę to 5 kg i będę chciał przymasowac. Czy taki trening będzie [...]

[...] to nie sądze byś mógł przyrosty osiągnąć :D 2-3 w tygodniu jest raczej optymalnie :) Przedstawię Ci tu jeszcze trasę na około 30-35 km :D którą mógłbyś połączyć z innymi trasami :) Akurat mieszkam w okolicach Wałbrzycha :D proponuję Ci jechać trasą z Wałbrzycha do Mieroszowa przez gaj :D ta górka da Ci ładnie po nogach :D później fajny zjazd [...]

zalezy,.. trasa przy spokojnej jezdzie to nie pzrekracza 8 litrow, miasto od 10 do 12,... zalezy jak sie jezdzi,..

[...] to zajęło czasu-o 4:00 do pracy,o 16:30 powrót-małe pakowanie rzeczy i kierunek Polska. Po drodze 4 gigant korki w super secie -jeden udało się objechać,w trzech niestety się męczyłem po kilkanaście minut. Ogólnie cała trasa strasznie zapchana,trochę widać na filmie,który nagrywałem przed granicą https://www.youtube.com/watch?v=3g_w5UYHo3Y

dlaczego nie można? Ja od ok. półtora tygodnia biegam codziennie tą samą trasą i przebiegam ją coraz szybciej. Zaczynałem od godziny a teraz w 45 minut udaje mi się ją przebiec. Przebiegam ją coraz szybciej, mimo że mam cholerne zakwasy w nogach, ale robie postepy. Pewnie tez spalam sadelko (189/85) ktorego nie mam wiele ale jednak osad na brzuchu [...]

****a chopcy my tam nie jadymy kozaczyc ino sie pogdoac hehe fajnie zabawic jo tam z Rudy Śląskiej mom nawet spoko - na kole. Wiem ze duzo osób tak jeździ ale ****a jo tak jeszce nigdy nie jechoł Muzsa sie kiedys z łojcem na lajcie pojechać zeby poznac trasa

Nie wiem co to jest za trasa, ale zawsze można coś wymyślić. Znam osoby, które jeżdżą tirami i mają ze sobą trochę sprzętu, trx, itp. Zawsze można coś tam poćwiczyć, zrobić sprinty, itp. Bez tego niestety nie zmienisz swojej sylwetki.

Poprzekładałem części z nowszego modelu na stary rower i ruszyłem w teren. Nie przestawiłem wielkości kół do licznika )stary rower ma mniejsze kółka). Trasa taka sama jak wczoraj ale z powodu mniejszych kół wyszła lepsza średnia i prędkość. Czas jazdy krótszy gdyż mogłem mocniej pedałować 8-) /SFD/2019/8/5/700fb41a3f35497ba79530e931919acf.jpg [...]

no spoko Chyba wezme udziała w takim rajdzie Wsumei co mi szkodzi sprawdze siebie i sprzęt a by tego było mało to trasa wyścigu leży 30 km odemnie