Trasa na szosę

Witam.
Mam 17 lat, ważę 65 kg, na szosię jeżdzę prawie rok, na początku zaczynałem spokojnie, po 15 km, ćwiczyłem 3 razy w tyogdniu (renegeracja musi być). Ostatnio zacząłem mieć więcej czasu, więc chcę zacząć robić jakieś większe wypady. Mieszkam w Wałbrzychu, na ogoł jeżdzę trasy po 30-35 km 3 razy w tygodniu.
Mam zamiar zacząć jeździć 120 km na jednej trasie 2-3 razy w tygodniu. Mam pytanie więc, czy to ma sens, czy nie jest to za duzo, a jeśli nie, to jaką formę węglowodanów brać na drogę?

Z góry dziękuje za opdpowiedzi.
Pozdrawiam.

PS. Rower to nie jest jedyna forma treningu, sporadycznie ćwiczę na siłowni oraz biegam + 3 godziny wf'u w tygodniu. Po treningu na rowerze rozciągam się.

Zmieniony przez - Renegate w dniu 2011-06-04 21:35:12

Myślę że przy takim treningu kondycję będziesz miał mocną ale jeżeli chodzi o siłkę to nie sądze byś mógł przyrosty osiągnąć :D 2-3 w tygodniu jest raczej optymalnie :)

Przedstawię Ci tu jeszcze trasę na około 30-35 km :D którą mógłbyś połączyć z innymi trasami :)

Akurat mieszkam w okolicach Wałbrzycha :D proponuję Ci jechać trasą z Wałbrzycha do Mieroszowa przez gaj :D ta górka da Ci ładnie po nogach :D później fajny zjazd do Unisławia Śl. kierując się cały czas na Mieroszów masz fajną prostą przeplataną wzgórzami :D z Mieroszowa możesz pokierować się na Różaną (taka wioska po drodze do Czarnego Boru) jedź do Czarnego Boru i stamtąd pokieruj się na Boguszów i kierunek Wałbrzych wyjazd w Sobięcinie :d ( o ile wrogów tam nie masz szybka jazda i sprawny rower może się tam przydać )

Chodzę tam do szkoły, a dresów się nie boję, btw, nie wiem gdzie jest mieroszów i Boguszów, bo tam nie bywam, zazwyczaj jadę trasę:
Szczawienko -> strefa -> Pogorzała -> witoszow górny -> Witoszów dolny -> Komorów -> Milikowice -> Świebodzice (Wrocławska) -> Szczwienko, z tego co mi wiadomo to jest 30 km, ale myślę, że więcej.

Mieroszów to masz w kierunku granicy z Czechami :D a Boguszów Gorce to powinieneś wiedzieć :D jak przejedziesz przez cały Sobięcień i serpentyny to właśnie tam wyjdziesz :D