Renegate

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2011 (17:22)

Data rejestracji 11.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ręce. witam. mam 17 lat, 2 tygodnie temu rzuciłem treningi (siłownia rower szosowy, bieganie i pływanie) i mam zamiar przytyć. przez ostatnie 2 tygodnie przytyłem prawie 5 kg, jem zdrowo, tyle ile mogę. do końca wakacji chce dobić jeszcze 5 kg, aby	4	2011-07-31 19:54
Inne dyscypliny	Trasa na szosę witam. mam 17 lat, ważę 65 kg, na szosię jeżdzę prawie rok, na początku zaczynałem spokojnie, po 15 km, ćwiczyłem 3 razy w tyogdniu (renegeracja musi być). ostatnio zacząłem mieć więcej czasu, więc chcę zacząć robić jakieś większe wypady. mieszkam	3	2011-06-04 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie witam. chcę przytyć, więc mam pytanie: jeśli jestem aktywny fizycznie, regularnie ćwiczę na siłowni, biegam itd., to czy ma sens to, żebym jadł ponad 4000 kcal, w tym około 1000 kcal ze słodyczy typu chrupk, czekolady, batony, czy te zjedzone	14	2011-01-26 20:27
Dietetyka sportowa	Pytanie o dietę witam. na początek, chciałbym poprosić o powstrzymanie się pisania komentarzy niezgodnych z tematem oraz obrażających jakiegokolwiek użytkownika forum. mam 16 lat, jestem licealistą, w szkole spędzam ok. 10 godzin dziennie. na codzień	8	2010-11-11 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-06 17:18
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-06 17:11
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-05 22:05
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-04 20:18
Trening dla początkujących	Ręce.	2011-07-31 20:17
Trening dla początkujących	Ręce.	2011-07-31 20:08
Inne dyscypliny	Trasa na szosę	2011-06-10 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie	2011-01-28 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie	2011-01-28 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie	2011-01-28 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie	2011-01-26 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o jedzenie	2011-01-26 21:01
Dietetyka sportowa	Pytanie o dietę	2010-11-13 21:14
Dietetyka sportowa	Pytanie o dietę	2010-11-13 10:07
Dietetyka sportowa	Pytanie o dietę	2010-11-12 19:31
Dietetyka sportowa	Pytanie o dietę	2010-11-12 09:22