tran

[...] następnym spróbuje z 10 kg D. ostatni to tak ledwo co No i filmik z MC, odwrócony ale może lepszy niż poprzednio http://www.youtube.com/watch?v=KFaUbXiIdCE&feature=youtu.be tran z dorsza rukola, sałata lodowa kawax3, woda 2 l, mięta Miska 135,200,100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92adb1a6733e43589b6a4f277f3d7245.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu [...]

Tydzień trzeci, dzień piąty DNT Chciałam iść na trening ale jestem zmęczona, więcej pracy mam teraz i następny tydz. też szykuje się ciężki. tran z dorsza mieszanka sałat, pomidor, ogórek woda 1,5, mięta 3x kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43e981df346742908c807ad0bce1f834.png

[...] te ciężary. C1. Z 12,5 nie dałam rady więcej bo ręce nie wytrzymały, czy tutaj można zamienić hantle na sztangę małą jak przy wyciskaniu? D. Aż się zakręciło w głowie:-D tran z dorsza brokuł,ogórek, sałata, ogórki kiszone, pomidory, rukola woda, herbata roibos, mięta, kawa Miska 135,200,100 [...]

[...] I tak jak robiłam na ostatnim treningu, niby na filmie nie widać różnic (18)y ale ja ją czułam. https://www.youtube.com/watch?v=YzOxqHUXemc Miska 135,200,100 tran z dorsza ogórki kiszone, pomidor, sałata, brokuł, kalafior kawax2, czarna z mango, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92e7513b1aec48eeaa6421f2bd3d570c.png Zmieniony przez - [...]

[...] nie podniosę, w ostatniej nie podniosłam:-D sturlałam ją po ciele, wstałam i ostawiłam na stojak, jak ktoś mi się przyglądał to miał ubaw%-) reszta ok Miska 135,200,100 tran z dorsza pomidor, sałata, papryka zielona, czerwona, rukola kawax2, czarna z mango, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2075126fabe94dfe9d19b21c43c8d405.png Zmieniony przez [...]

Pół godziny temu: Płatki owsiane + mleko, troche orzechów +tran i witaminki:D

Twaróg z pomidorem i tran, a zaraz migdały i dynie przegryzę. Waż wszystko przed ugotowaniem, wiadomo że woreczek ryżu jak wsiąknie wodę to będzie miał ok 150g. Jak zjadłeś 100g ugotowanego to w tabelach to odpowiada ok 70-80 gramom. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-16 21:23:13

ser mozarella z pomidorem + tran.

WPC i tran

Owsianka WPC słonecznik i tran, ja się budze o 5,30 i leniuc***e jeszcze 15 min.

[...] Co jemy Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz Czego unikamy Tluszczu zwierzecego nasyconego Nie ruszac trans izomerow czyli margaryn,smazonych pokarmow(zbyt dlugo) ,olejo rafinowanych Skoro wiem juz ile i co jesc nie zostaje nam juz nic innego jak zaczac diete i wziasc sie [...]

tran* };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-13 14:32:06

W aptece, najekonomiczniej wychodzi tran w płynie - z firmy GAL 250ml za 18 zł kupiłem, są różne smaki - w 10 ml masz 3g O3 , 24 uG witaminy D3. A 300 kaps mi kupiła matula bo była jakaś wyprzedaż i też koło 20 zł w aptece :-)

zerknij no ozzy, dziś lece po taki tran do uzupełnienia O3, pewnie zjadałbym go z 5-10ml, ale ma bardzo dużo witaminy A i D, nie będą szkodziły takie dawki? Skład Składniki: olej z wątroby dorsza, naturalny aromat cytrynowy. Zawartość składników w 2,5 ml tranu: Witamina A 800 µg 100%* Witamina D 5,0 µg 100%* Witamina E 2,4 mg 20%* EPA kwas [...]

Ja właśnie też tran chcę sobie kupić, zaciekawiliście mnie ostatnio, a dokładniej Bebolson

ja uwazam tak ze witaminy i mineraly dostarczamy ze zbilansowanej diety wiec sa zbedne omega 3 jesli ktos pije tran.. ma orzechy wloskie itd w diecie to w sumie tez ale moze zostac carbo wzialbym z olimpu bo tansze, dorzucilbym gainera i si..

Nie mozliwe,że 2 dni nie wypijesz i od razu katar,ja caly czas jem tran w kaspach i witaminy.Na lato rezygnuje z witamin w postaci tabletek ,bo mam swoja dzialke i mam warzywa swoje,owoce wszystkie i z tego czerpie witaminy. Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-03-23 23:10:40

Dex to nie jest to samo, Ja mam blue ice, to wygalda tak jakbys rybe przejechal maglem i zabutelkowal to co wyplynelo %-) to jest prawdziwy tran

No dokładnie,zadne inne krople tak nie dzialały na mnie jak wlasnie xylo i obojetnie jaki ten zielony albo niebieski.Ale sa jakies naturalne na bazie soli morskiej czy cos trzeba wyprobowac bo wiadomo ze natural lepszy.A ten tran w PL mozna gdzies dostac w aptece?

My tylko tran. %-)