tran

[...] zdrowy jak byk 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:żadnych spalaczy nie było 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bcaa magnez i tran 11. STAZ TRENINGOWY: ciągły 2 lata 12. BUDŻET: 200-300 złotych 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: potrzebowałbym jakiś dobry spalacz na redukcje, ewentualnie coś żeby [...]

Dzięki raz jeszcze, dobrze jest mieć w Was takie wsparcie 8-) 11.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77354b7d4d58438194c7404b824fc98f.jpg +tran, zielona herbata (standardowo) rozciąganie 15min bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec89ccea0bcd4f7caafb4d169867e468.jpg 4a. dziś lepiej czułam to ćwiczenie, ale pod koniec trochę zarzucałam, zwłaszcza [...]

[...] niech będzie, ale na przyszłość: 1. Chleb kupny udający razowy wywal Tuńczyk lepiej w sosie własnym + oliwa (ale nie za często puszkowane) owoce to nie posiłek Ogranicz nabiał do jednej porcji 150g/dzień Urozmaicaj źródła białka: inne mięsa nie tylko kurze piersi dodaj źródła omegi3, morskie tłuste ryby, orzechy wloskie, tran i wstaw zdjęcia

[...] i lustrze ćwiczącego trenera w koszulce bez rękawów %-) co zjadłam: -2 jaja prawie na mięko z brukselką z masełkiem -makrela z kisozniakiem -falolka z indykiem i oliwą i kokosem -indyk z brukselką z masełkiem -makrela z ogórkiem plus: tran, wiesio, WMC, ziółka, jod, castangus, drożdże /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d32117c33c0c4430b69d41cedf17744c.png

[...] sobie takie cos bo nie moge opanowac ochoty na kakao a gorzka czekolada za duzo mi wprowadzala cukru. Prosze o wyrozumialosc:-} Napoje: kombucha, herbata, kawa anatol,woda, zioła: lipa, mieszanka Suple: wiesiolek, vit B, karoten, tran Warzywa: salata, fasolka szparagowa, ogorki kiszone, cebula Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-12 08:06:52

Marta, mam już prawie wszystkie suple, a dziś przyjdzie paczka z resztą, więc możesz już pisać jak to brać. Te, które sugerowałaś z Olimpu, to wzięłam, czyli CLA+ziel.herb+l-karnityna i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina [...]

[...] -indyk plus seler -grillowane mięcho, grillowana cukinia, kapucha -zupa tajska z krewetkami %-) (ten rosół, to tak na oko wpisany) i seler naciowy -makrela z pekinką plus: tran, wiesio, drożdże, WMC, jod a no i tabeleczka. największą różnicę widzę bo łapach (bo tam zawsze puchnę) i po brzuchu :-) [...]

wczoraj DNT plus oczywiście ATG challenge i marsz po lesie z kijkami - coraz cieplej się robi :-) w następny weekend ma być u nas słońce i 18 stopni dziś: bieżnia 30 minut atg challenge miska: wg rozpiski by obliques, plus tran, olej kokosowy i leki: BetoZK, Valzek

Tran cytrynowy jest znośny, coś jak cytrynówka ;-) dziewczyny piły tez inne smakowe i nie narzekały

[...] to fajnie wygląda, w realu to ja się tyle nastękam, że otoczenie już chyba przywykło %-) 12.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54b23bb43d934462a952ea63510005ed.jpg +tran, zielona herbata Dzisiaj miałam bezsenną noc do roboty dotarłam mocno spóźniona, teraz tylko łóżku mi w głowie ;-] Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-12 19:28:58

hmm figa potem daj cynk jak ci wchodzi ten tran, bo ja łykam te tabletki i tak szybko schodzą :-P a trzeba oszczędzać pieniądze... ale uraz do tranu mam z dzieciństwa #-P

figa pogubiłam się, Ty jesteś w PL, czy nie koniecznie? Ja jestem nierybna, ale ten mi wchodzi bez problemu: https://www.e-apteka-niezapominajka.pl/3793-2437-large/mollers-tran-norweski-cytrynowy-250-ml.jpg Ten za to tańszy, ale jak dla mnie rybna masakra, zdecydowanie nie warto: [...]

Mam do szefowych dwa pytania: - czy mogę łykać tran i Omega 3 Olimpu? Kupiłam jakiś czas temu żeby włączyć do diety. Czekam na przyzwolenie :) - co zrobić z drgającą powieką? Odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo, zaczęły się irytujące drgania powieki :\ DaKilla, właśnie przekopuję się przez Twój dziennik :D Te moje kulki wołowe pójdą chyba w kosz. [...]

[...] przez Twój już sie przekopałam ufff %-) 2000 to pełnoziarnista -wyroby mączne (z mąki żytniej, pełnoziarnistej) własnej roboty – nie odchudzające się Z tego co wiem omega 3 i tran w którym omega 3 tez jest - są bardzo wskazane, a powieka może drżeć z niedoboru magnezu, też warto się w to zapoatrzyć :-) Dokładniej powiedzą Ci szefowe.

[...] bo wtedy staje się widoczny. Wyraźnie widać że mam jeszcze małe ręce i nadgarstki oraz raczej nie jestem szeroki w barkach. Od ok. 6 miesięcy się rozciągam na drążku i biorę tran, ale nie ma większych efektów (przybyło 1,5 cm) A moje pytanie brzmi: Czy mam jakieś szanse na drugi skok wzrostu i w ogóle na większy wzrost? Z góry dzięki za pomoc.

[...] woda mineralna, kawa rozpuszczalna x2, herbata (Bioactive), sok marchwiowy jednodniowy Marwit, woda z miodem i śliwkami Warzywa: marchewka, buraczki, kalafior Suplementy: tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne, bakterie probiotyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4d78c89e8e64902b45f09f796b40359.png MARTUCCA: Jeśli będziesz zaglądać (o co [...]

[...] - niedozwolona l. napoje gazowane, soki kupne oraz wszelkie napoje kaloryczne niedozwolone m. wino czerwone max 1 (200ml) lampka dziennie n. dozwolone suplement : omega3/tran, whey, olej z wiesiołka, zielona herbata, L-karnityna, CLA, multiwitamina, ZMA i inne preparaty mineralne, zioła prozdrowotne o. dla pewności przypominamy: niedozwolone [...]

[...] ze 3g dziennie by się przydało - witamina C 1000mg na czczo - gingko dawkowanie wg producenta - magnez z całą resztą wrzuć wieczorem przed snem - omega-3 na razie odpuść - tran: shot%-) 20ml dziennie I w sumie mogłabyś jeszcze ocet jabłkowy wrzucić: 1 łyżka w szklance wody 3x dziennie. No i jeszcze takie mazidło do masowania sporządź: bengay- [...]

Ardenka u Ciebie nie ma spektakularnych spadków z tego co pamiętam (chyba, że się mylę??) przyciśnij dietę, wstrzymaj się od mąki i słodkości przez jakiś czas. Pij tran łyżeczkę dziennie, o3 nie musisz jak pijesz tran Drgająca powieka: może to być niedobór magnezu (wynikający z małej podaży lub stresów, jak u Ciebie ze stresem ostatnio?) lub [...]

miskowy plan na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d80a945e7fd466aa1cc91e79d09d014.PNG suple: wit B, tran, skorupki jaj, wiesiolek, ziola j/w napoje: j/w warzywa: salata, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-13 08:24:00