tran

Piątek, DNT Misken warzywa: brokuł, cebula, pomidor, ogórek konserwowy, papryka suple: ocet x3, wapń, magnez, wit. C x3, tran x2, wit. B płyny: herbata zielona x3, pokrzywa x2, skrzyp x2, woda 2l http://e-fotek.pl/images/04316661684342734075.jpg Jutro rano wyjeżdzam na wesele z poprawinami, o zgrozo! To bedzie dla mnie prawdziwa przeprawa przez [...]

[...] trening B to dzisiaj próbowałam swoje siły. W kolejnym na pewno dołożę. Pytanie: w wypadach ma być w sumie 15 powtórzeń czy 15 powtórzeń na nogę? Micha warzywa: pomidor, papryka suple: tran x2, wapń, magnez, wit. C, ocet x3 płyny: 2l wody, pokrzywa i skrzyp x2, zielona 1,2l, kawa rozpuszczalna http://e-fotek.pl/images/50828613017957721161.jpg

Gdzie jest w rozpisce tran/o3?

To rób sobie galaretki, wywary na kościach są zayebiste tran pijesz?

[...] 9 piętro po nim ============================= dzień masakra gorąco i duszno, miałam sobie odpuścić trening, ale jak w trakcie pakowania okazało sie, że nie mieszcze sie w spodnie z zeszłych wakacji, zebrałam sie do biegania biegłam dziś głównie trawą koło chodnika, więc jakby mniej mnie kolana i biodra bolą. tran pijesz? Ania, nie, łykam O3

tran Marta dostanie jak się spikniemy

[...] 6) Pompki klasyczne max powtórzeń ( heheh jedna..) 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz ( takie cos ?) 8) Pompki w podporze tyłem Reasumujac, stwierdzialam ,że nie ma wogóle mięsni.. jedzonko zgodnie z rozpiska ( wczoraj wkleilam) suplementy: tran kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego.

[...] mozna zastapic czyms to cwiczenie nie mam wiekszych cięzarek sprobuje pokomnibowac z butelkami i piaskiem :) moje dzisiejsze jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5274226a1eb466e96014404c4992ad1.png suplementy: tran, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-13 19:18:17

suplementy: tran, kwas foliowy, magnez chelatowany z wit. B6, łyżka mielonego siemienia lnianego. 30 min rowerka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57b11149e7324f11953dbeff63183d12.png Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-14 19:50:46

[...] jest bolaczka bo nie mam wiekszych hantelek 5l butelka tylko zostaje.. a ja wogole nie wliczalam do bilandu siemie. bo myslalam ze suplementow sie nie wlicza Widzialam w innym pamietniku ze ktos wliczal , stad moje pytanie. Ale tran i olej z wiesiolka to sie nie wlicza?? Udalo mi sie kupic wreszcie wszystkie ziola i od dzis bede mogla je pic ;)

tran i wiesiołek to suplementacja- nie liczysz. to samo sie tyczy omega-3 w kapsach, jesli łykasz

machanie 2 kg hantelką chyba nie przyniesie mi zamierzonego celu.. czy są jakieś cwiczenia ktore nie wymagaja uzycia hantelek? suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas foliowy, wit b6 zióła dzisiejsze menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef749e8568343c9951ea1fced8f8b77.png Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-19 15:14:08

[...] wczoraj 2 h jazdy na rowerze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5a22b38af5347eda95624f4df4aca69.png załączam jeszcze zdjecie dzisiejszego jedzonka nr 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd367d78583d4a92b20ff000f1184383.JPG codziennie suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio i zalecane ziolka Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-22 19:08:04

[...] mi sie brzuszkow i rozklad mi troche sie rozjechal, najgorsze ze jeszcze mam kilka brzucholi i jakos musze je ulokowac w menu jutro lub we wtorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/667fd6eadff04692acd5ba8ab2bfae5e.png codziennie suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio, magnez i zalecane ziolka Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-24 19:53:03

suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio, magnez i zalecane ziolka trening: 30 minut rowerku stacjonarnego jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9b609beebdc41918bc660ccdbbf89e9.png czy tunczyk w puszce w oleju roslinnym jest dozwolony? Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-06-26 20:44:05

suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio, magnez i zalecane ziolka trening: rower- 2 h Muszę cos wykombinować z hantlami, narazie bede cwiczyla maks 4kg ale niedlugo to bedzie za malo sporobuje na allegro jakas promocje znalesc jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4bc7e3433dc4a1c96a420e915be15f0.png

suplementy: tran, probiotyk, kwas folio, magnez trening: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 [...]

OliwiaP dziekuej za odwiedziny ;) suplementy: tran, olej z wiesolka, kwas folio, magnez, probiotyk i zalecane ziółka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60d3c13ccb0f4a64816bbac30b50e425.png do tego hektrolitry wodyy ;) jesli ktos moglby odpowiedziec na mo9je pytania bylabym bardzo wdzieczna: 1.czy moge uzywać mąki na redukcji ? w "jak jedza ladies" [...]

[...] martwy ciag z hantlami to cos takiego? : http://www.youtube.com/watch?v=8yacwvzrBTY&feature=player_embedded /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2ee1a2e4a8d4a9482fb854ea25a95cf.png jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d804eb3f5fa14e3a8d3380e40c3d1488.png suplementy: tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-04 20:27:48

[...] nie wytrzymaly mam problem z wewnetrzna strona ud u kolanami i miejscem nad kolanem. Te miejsce są bardzo otłuszczone. Z latwościa można złapać tluszcz reka. czy są jakies ćwiczenia na ta czesci ciała? rower cos pomoze? suplementy: tran, kwas folio, magnez, probiotyk, ziółka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdfe1482f9a14b54895fe0dc99572ad1.png