[...] Miska czysta picie 2 litry wody 2 kawy ,herbaty zielone czerwone i woda z cytryna suple witamina D multiwitamina ,krzem na wyłażące mi garściami włosy tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73db2c3eecdf416c9f2660c59e5a8a43.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-08 18:25:14 Wrzucam jeszcze moje badania krzywej cukrowej [...]
[...] noc ładnie i spokojnie śpię dzis 12 godzin i dla tego tak późno śniadanie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/427fc8827482443b83ae40714e79f3de.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-09 16:25:05 woda 1 litr kawa 2 razy zielona i czerwona herbata suple witamina d ,multiwitamina ,tran, Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-09 16:27:06
[...] zaparcia dziś mnie aż z rana brzuch rozbolał ,myslałam że po orbim mnie ruszy ale jak zwykle nic . zaraz po treningu wziełam 2 tabsy aminokwasów ,z supli jeszcze witamina D ,tran ,multiwitamina. i zdecydowanie nie lubię kaszy gryczanej :-( ale lubiłam .Kupiłam sobie mąkę gryczną i owsianą i się bede jakoś ratować [...]
[...] zmęczenie mięśniowe i zakwasy a na udach uczucie obrzmienia.Wieczorem z yt pilatesik i zumba . Picie woda może z 1 litr uda się kawy 2 herbaty zielone i czerwone suple to witamina D ,multiwitamina ,tran Glukoza na czczo -103 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0460f757a744aaf80ba3df959988057.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-13 15:41:45
[...] ale nie strasznie jakos . cukru nie mierzę bo nie mam kaski na paski na razie picie woda 2 litry,2 kawy,herbata zielona i czerwona suple magnez,witamina D ,mltiwitanina,tran oraz od 2 dni wprowadziłam błonnik w kapsułkach i jest dobrze :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64017dc680784b12ba5848af1423a42e.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu [...]
[...] mam objawy @ ale bez @ {{:-( picie woda ,woda z cytryna ,herbaty zielone czerwone i czarna dla urozmaicenia koloru,kawy suple błonnik,witamina D multiwitamina ,magnez,tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/234a2441ad2b4901ab20168b5816a488.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cb6dfacd0dd4432b0a6854e69720b25.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu [...]
[...] biust-97--98-98 biceps-33,5--34-34 Miski wstawiam teraz a wieczorem trening piję około 1.5 litra wody,po 2 kawy ,herbaty różne suple magnez, witamina D ,multiwitamina ,tran,błonnik Branie błonnika nie wiele sie ma do moich zaprać a juz miała taką nadzieję że to pomoże lekka poprawa jest ale to nie to :-( Jestem przez ostatnie dni strasznie [...]
[...] po mrozie w terenie zobaczymy czy na chęciach sie nie skończy na siłkę mam strasznie daleko i nie moge co dzień tam jeździć picie woda 3 litry 3 kawy ,herbaty suple tran ,multiwitamina,magnez błonnik i len na zaparcia MAM PYTANIE CZY DALEJ MUSZĘ ODSTAWIAĆ GLUTEN BO NIE WIEDZĘ ŻADNEJ ZMIANY ANI NA WADZE ,ANI W WYGLĄDZIE ANI W SAMOPOCZUCIU [...]
[...] Miska czysta ,resztki ciasta pies zjadł co by nie kusiło woda 2 litry ,kawy 2 ,herbatka zielona,pokrzywa suple błonnik,tran.magnez,multiwitamina,po siłowym prze areo wziełam 3 tabsy aminokwasów wczorajsza miska nie liczona nie dojedzona i w miarę czysta [...]
miska czysta bigos wpisany na oko woda mało .herbaty 3 i kawy 3 suple błonnik.magnez,multiwitamina,tran Aktywność pływanie 45 min bardziej forma relaksu niż areo ale lekką zadyszkę miałam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9921c2ade7d74cab8ca6308f77c97d97.png
[...] to na zaparcia nie jako posiłek miało być tylko tak dziś wyszło woda 2 litry,kawy 2 z odrobiną mleka,herbatki zielona owocowa bez cukru i słodzika suple błonnik,magnez,tran.multiwitamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14399110de304207bff25a896a4d3ed3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95269585b2d44b7383cb609dd0ae31e3.png Zmieniony przez - [...]
miska czysta i strasznie biedna do południa :-( teraz nadrabiam płynów dziś sporo i herbaty zielone i woda i kawy . warzywa to pomidory i ogórki. suple to tran ,multiwitamina i lecytyna brak ćwiczeń ale dużo pracy fizycznej ,przysiady ze skrzynkami ,unoszenie skrzynek przed soba ,wyciskanie na wyskokośc oj i takie tam . niestety nie ma opcji [...]
[...] . jutro mam wyjazd całodniowy szykuję michę wyjazdowa i pewnie jakis obiad w restauracji będzie . Zaraz spróbuję znów z pół godzinki na bieżni pochodzić i spać sie wybieram bo o 4,30 pobudka . płyny około 1 litra wody ,herbaty zelone i kawy suple multiwitamina ,tran i lecytyna /SFD/Images/2015/5/26/5fd37b64766e4f22b6600c3661068f0a.jpg
[...] papryka, ogórek zielony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, cukinia napoje: woda ledwo co 2l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DNT W zamian treningu był moping Zapamiętać - Codziennie sprawdzać stan ilościowy jajek. Dzisiaj było tylko jedno(które wielkodusznie oddałam małżowi |-) ) więc na [...]