Omega 3 w kapsułkach, tran, olej lniany - 3 główne źródła. Dwa pierwsze dostępne w aptece, olej lniany firmy Eurolen, do kupienia przez neta lub w sklepach wymienionych w zakładce Sprzedaż www.eurolen.pl
Wywal z obiadu soje i marchewke z groszkiem, da za to surowke z warzyw i jakie bialko zwierzece. Dodaj do diety tran lub omega 3, warzywa do posilkow. Carbo lub ww proste po treningu i po ok 30min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-18 11:29:39
[...] witaminy są nieoczyszczone ziarna pszenicy i kukurydzy, wątroba, ryby, drożdże, ziemniaki. Witamina B6 jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki białkowej - warunkuje transaminację, czyli proces, który prowadzi do syntezy różnych aminokwasów w organizmie, a także inne przemiany metaboliczne w obrębie substancji białkowych. Wit. B6, jest [...]
[...] megabola. teoretycznie miał wspomagac przyst masy i siły a praktycznie zwiększa apetyt (ale tez nie na wszystkich działa). citropepsisn bralem nawet fajnie dzialal, to samo tran, zwiększona ilosc witamin z grupy B tez fajna. w sumie jest wiele takich syropów dozwolonych i dozwolonych na recepte ... reszta tutaj: [...]
Utoplec z zanieczyszczeniami jest najwięcej obaw przy tanich preparatach, czy to fish oil, czy tran, to bez różnicy. Z tranu polecam tylko smakowy firmy Mollers; znana, światowa marka, tani, dobry, o większej ilości n-3 niż w tranie islandzkim (np. Lysi) i ma obniżoną zawartość wit. A i D.
[...] do spozycia tluszczy i bialka w lepszy sposob niz spozywania przewaznie weglowdanow Dalsza kwestia sa tluszcze i tluszcze czy psotawisz kolo siebie omega-6 w formaci tran kolo o-6 cis czy omega-3 Czy psotawisz uwodornio cholersterol z tym z jajek NIE Spozycie odpwoiedniej ilosci tl jest gwarantme zdrowia, tyle nasi kochani naukowcy pisa [...]
nie chodzilo mi ze animalpak to tanie gowno bo uwazam go za bardzo dobry produkt ale cena no moglaby zejsc tak do 100zl wtedy by byl oplacalny imo ja lykam mutli pack trec filomag b6 zincas forte witamine e b-komplex aliofil tran olej lniany mi styka no i oczywiscie dieta
[...] mnostwo przepisow Nasycone Jedno-nienasycone Wielo-nienasycone 33 48 20 stosunek ma wynosic raczej jeden na jeden (na jeden%)) uzupelnij omega-3 Odnosnie omega-3 - tego tranu nie wystarczy? :> oliwy poszukaj w hipermarketach, mozna dostac litr juz za 15zeta o ile sie nie myle Zalezalo mi raczej na sugestywnej opini ktory z tych low budget [...]
[...] po ten gainer(100gr)) 19 kolacyjka? moze tak byc, a z gainerem nie wiem .. slyszalem ze te wielonienasycone to rakotworcze etc? haha, chyba nasycone Odnosnie omega-3 - tego tranu nie wystarczy? :> a uwzgledniales ten tran do bilansu tluszczy? jesli tak i nadal brakuje, to dlatego napisalam, aby uzupenic z tego co sie orientuje [...]
[...] wit/mineraly? nie wiem, jaka role dokladnie odgrywa tu wiek, tzn ponizej 30lat Ondosnie tego raka - czytalem gdzies tutaj o badaniach na eskimosach itp (wsuwaja duzo ryby, tran etc) ze obserwowane wieksze zagrozenie - nie wykluczam moglem sie walnac (pewnie i w tyms ie sprawdzi zasada " nie przesadzac") tak, jak napisales, nie [...]
witam pozwolicie ze sie podepne. jeżeli mam juz witaminy to co lepiej kupić omega3 czy tran?? niby A D E jak i inne już mam więc czy jest sens tranu? chyba ze on ma coś o czym nie wiem a czego w witaminach i omega3 łącznie nie będzie ?? Zmieniony przez - rg.rey w dniu 2006-09-20 22:23:52
sorki - zle sprecyzowalem - chodzilo mi o smak oliwy i tranu - lepiej mi smakuje ten tran niz oliwa (oczywiscie ze sa to rozne kwasy tluszczowe i nalezy spozywac oba)