tran

[...] wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych supli nie doliczam Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40 Zmieniony przez - [...]

[...] wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych supli nie doliczam Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-18 10:49:40 Zmieniony przez - [...]

Odpowiednia regeneracja jest potrzebna każdemu z nas, w szczególności duże zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące a także pracujące fizycznie. By poprawić swoje samopoczucie, jakość życia a także zdrowia oraz wyniki sportowe, powinny w szczególności zadbać o dobrą jakościowo regenerację. Aby wspomóc te procesy z pomocą przychodzi [...]

Już widzialem ten temat i nawet proponowałem Ci już golda. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html Mozesz też kupic sobie tran w aptece.

Polecam kapsułki Tran Cod Oil Liver 550mg. Zawieraja nienasycony kwas Omega 3 (EPA i DHA) czyli bez dodatku drożdży, aromatów i subst. konserwujących.

Słyszałem ze tran pomaga, ze b12 pomaga, ze ZMA pomaga. Ale to byly nie pewne zrodla. Wiec moze ktos kto sie zna mi pomoze. Acha jesli to ma jakies znaczenie to juz przeroslem tate , mame , 2 dziadków , 2 babcie :) Bardzo lubie cwiczyc (nie przestane) ale nie chce wygladac jak klocek ;/

a kto ci to wie? jak chcesz to baw sie w AOL ale wątpie czy to coś da, wiecej sportu, sen 8-9h, zdrowe odżywianie, kup tran w kapsułkach i wcinaj witaminki.

[...] jechać :D @Deficyt wapń+witamina D -wapno z witaminą D3 do rozpuszczania w postaci tabletek musujących potas -magnez z potasem w postaci tabletek do połykania kwasy omega 3 -tran w kapsułkach witamina c -standardowe "żółte tableteczki" To oczywiście tylko przykład, chodzi mi o samo uzupełnienie diety w ten sposób. Czy to dobre rozwiązanie, czy [...]

[...] to środek na wszystko ;) podczas robienia sily osobiscie ustawilbym bilans energetyczny mniej wiecej tak: 60% energii z weglowodanow 20% energii z tluszczow 20% energii z bialek weglowodany -> ryz/kasza/wloszczyzna bialka -> piersi/filety/odzywki. tluszcze -> tran/lniany/oliwa zero smieci! to modelowa CZYSTA dieta, perfekcyjna!

Moja kuracja to : Proscar 1mg + Vitapil 1 tab + Tran 1 tab rano , na wieczór skrzypovita 1 tab. + Dermena Lotion , witaminy biore od roku , Finasteryd już tydzień czasu , jak narazie brak efektów ubocznych u mnie , a wręcz przeciwnie sa plusy bo glowa po treningu nie swędzi jak wcześniej mimo iż myje włosy codziennie wcześniej tak było , włosy [...]

[...] o 5lat starszy i jest o polowe w barkach szerszy. I mi dokucza. Tylko, ze ja mialem inna sytuacje,poniewaz paracowalem ciezko od 13 lat i mialem zawsze obciazony kregoslup. I od 15lat przestalem rosnac i co mam zrobic???? Wszyscy mezczyzni sa wysocy w mojej rodzinie tylko ja najmniejszy. Biore tran i AOL od jakiegos czasu czy to cos pomoze???

[...] tak stosuje bialko (Met-Rx) 2 razy dziennie + odrazu po silowni napoj ww. Zaczolem regularne stosowanie amino kwasow (Amino 1000) w dni wolne a w dni treningowe BCAA (Met-Rx) (dlaczego tak? BCAA drogie a Amino 1000 tanie. i tak bcaa 3 razy w tygodniu a amino1000 4 razy) Oprocz tego vit. C i tran. Od przyszlego tygodnia zaczynam kreatyne. Dzieki

[...] roznymi antybiotykami w masciach i specjalnych aplikatorach. Teraz zaczalem cwiczyc,mam diete i biore odzywki i znowu zaczelo mnie syfic...Ale mam to gdzies przez ***ane krosty mam byc ciota do konca zycia?Kiedys zejdą a najgorzej nie jest.Stosuje antybiotyk w kremie Locacid do tego Zincas forte,Czosnek forte,tran ,capivit A+E i duzo słonca

[...] suplementacji a których w kompleksie witamin i minerałów nie znajdziemy. Dlatego, budując podstawę do suplementacji warto zaopatrzyć się w kompleks witamin i minerałów, tran/olej rybi/ bądź omega 3 w kapsułkach oraz odpowiednie witaminy i inne mikroskładniki diety takie jak D, K, C, Żelazo czy Magnez - które powinniśmy dobrać indywiudalnie [...]

[...] serki, jogurciki, owoce i inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran. Sporo warzyw. Przez pierwszy tydzień czy dwa możesz przybrać na wadze bo organizm po tej głodówce będzie gromadził wszystko na potęgę, na wypadek gdybyś znowu miała mu [...]

i to i to oliwa zoliwek jako zrodlo kwasow tluszczowych jednionienasyconych a olej lniany - omega 3 ale z dostaniem oleju lnianego sa klopoty, lepszy tran

Czym jest dobrej jakości regeneracja? W dzisiejszych czasach, bardzo często styl naszego życia, kariera czy przeróżne sytuacje życiowe skłaniają nas do tego, że nie mamy czasu na odpowiedni wypoczynek. Nie tylko długość naszego snu jest zbyt krótka, wcześnie wstajemy i późno kładziemy się spać, przez co rozchwiany jest nasz tryb dobowy, ale [...]

[...] DHA+EPA = 10kapsulek O-3 Olimpa). Poza tym trzeba jeść także O-6 i O-9 które są w: ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-3: - tłuste ryby (halibut, łosoś, makrela, pstrąg) - tran - olej lniany ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-6: - orzechy - pestki słonecznika, dyni, porzeczek - olej z wiesiołka i ogórecznika ŹRÓDŁA KWASÓW TŁUSZCZOWYCH OMEGA-9: - [...]

[...] PS. Tak mysle co by sobei sprawic z tych rzeczy : http://www.sfd.pl/temat190322/ I mam taki pomysl na wyzdrowienie : Biostymina , olej z watroby rekina rano + przed kolacja tran z wieloryba , zenszen , + multiwitamina rozpuszczalna , czosnek w tabletkach i na koniec wit C ? Co wy na to ? Kasa nie gra zbytnio roli... Dodam ze jeszcze sie [...]

Słyszałem ze tran pomaga, ze b12 pomaga, ze ZMA pomaga. Ale to byly nie pewne zrodla. Wiec moze ktos kto sie zna mi pomoze. Acha jesli to ma jakies znaczenie to juz przeroslem tate , mame , 2 dziadków , 2 babcie :) Bardzo lubie cwiczyc (nie przestane) ale nie chce wygladac jak klocek ;/