trainer

Moje poczynania możecie również śledzić na Facebook:

Kalik - ja też wycinam, tak jak novyneo :) Kebul - wszystko zależy od budżetu, podobnież v400 polara jest ok. Ja i tak polecam suunto lub timex ironman global trainer :)

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness) PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Warszawa: październik 2015 Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od [...]

W zeszłym roku nie pamiętam dokładnie, o której się skończyło, ale wiem że o 16:00 już byłem w drodze do Wrocławia, a do końca byłem. Zresztą tą samą tendencję można zauważyć na każdych zawodach. Co się działo na debiutach w tym roku? Już w zeszłym było sporo, a w tym to kosmos. Jednak kulturystyka zrobiła się bardzo popularna i każdy chce [...]

nie, inne, takie: http://allegro.pl/buty-reebok-one-trainer-1-0-36-41-fitness-crossfit-i5504969920.html fajne buty :-))

nie, inne, takie: http://allegro.pl/buty-reebok-one-trainer-1-0-36-41-fitness-crossfit-i5504969920.html

ja wolę swoich nie zdejmować:P ale chyba kupię takie, będę mieć do cf na jesień, a teraz do trenignów siłowych: http://allegro.pl/buty-reebok-one-trainer-1-0-36-41-fitness-crossfit-i5504969920.html fakt, do mc i tak w końcu będe musiała zdejmowąc przy większych ciezarach jak już bede konkretniej pizgać, bo dzisiaj pierwszy raz od zimy 2012 robiłam [...]

[...] sense to go somewhere and get acclimated to the climate or the altitude? Geez, he’s training at sea level, he’s going to fight at 7800 feet. You know, it doesn’t take a rocket scientist to tell you, you gotta get in there one or two months beforehand. And if he’s not smart enough, at least his trainer should be smart enough to tell him that.”

Dieta narazie bez zmian rano białko i tłuszcz następne 4 posiłki białko z 50gr produktu węglowodanowego i 6 posiłek bialko z tłuszczem. Po wyeliminowaniu wegli z śniadania sylwetka zaczyna się poprawiać a do startu aż 15 tygodni :P Zapraszam na mój Fanpage Personal Trainer-Rafal Zabawa Pozdro

u mnie na jesień w palnie jest to http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethins-12-week-muscle-building-trainer.html aż mnie korci już zaczynać ;P

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f70f560b82e48e296930d4105119c93.jpg http://edukacja.sfd.pl/ SFD.PL, PoTreningu.pl, wraz z PZKFiTS zapraszają na dwudniowe seminarium dotyczące przygotowań do startu w zawodach sylwetkowych. W toku trwania zajęć uczestnicy będą mieli okazję zadobyć pakiet przydatnych informacji z zakresu strategii [...]

Bardzo drobne podsumowanie Cały czas etap redukcji - skończył się tydzień 15. Z nudnych cyfr - spadek wagi o 15,5 kg w stosunku do stanu wyjściowego. Było 107, jest 92,5 kg. Muszę szczerze przyznać, że jestem zmęczony minionym tygodniem, mimo, że nie zrobiłem żadnego treningu siłowego. Było za to bieganie x 5 oraz jazda konna. W sumie - ponad 41 [...]

Z Endomondo? Do Garmina? Czy z Garmina do Endomondo? W ustawieniach Endomondo jest zakładka Połącz. Rozwijasz i zaznaczasz Garmin Connect. Potem tylko login i oba konta będą latały na tych samych trackach. W Garminie klikasz opcję Prześlij aktywność z pliku, a potem wskazujesz plik *.fit albo *.gpx Endomondo importuje wszystko :-) Na Linuksie [...]

Witam mam na imię Rafał. Mam 23 lata. Ćwiczę około 4-5 lat. Jestem trenerem personalnym i startującym zawodnikiem IFBB. Postanowiłem założyć dziennik by przybliżyć zainteresowanym jak wygląda moja dieta trening i styl życia oraz przygotowania do zawodów. Obecnie jestem po Mistrzostwach Europy mam jeszcze z tygodnie luzu i zabieram się do robienia [...]

Jestem w trakcie procesu nabywania Timex Ironman Global Trainer GPS i bardzo sobię chwalę. Da się wrzucić z niego trening do movescount, ale o tym osobny post niedługo :)

Witam, Pomyślałem sobie, że samemu może być trudno w ćwiczeniach i tych właściwych i zatrudniłem Personal trainer. Sprawdził mi ciśnienie, pobrał pomiary moje i ustalił plan wyjściowy. Waga 89,2 kg Wzrost 161,5 cm BMI 34,1 Fat 34,2 % Water 47,3 % Muscle 62 % Kcal 1963 Treadmill: warm-up 2min, incline 2.0, speed 5.0 Trucht [...]

Skoda Bike Challenge 120 km w Poznaniu jesienia, na poczatek, zaplanowane ;) W przyszlym roku pojade kilka wyscigow i przeplyne zatoke pucka, jesli nie bede w stanie naprawic nog do biegania. Amen ;) Dzis plywano i dzwigano ciezary, jak zwykle zestaw z tym, ze wracam do siadow. Skoro nie biegam, nie musze nog oszczedzac ;) [...]

[...] i nieustannie poszerza swoja wiedz​ę​ uczestnicząc​ w szkoleniach i warsztatach związanych z dziedziną fitness. Ukończyła między innymi szkolenie Fitness PFI Personal trainer, Ogólnopolskie szkolenie CrossFit Mjollnir, a takż​e warsztaty Kettlebell i bulgarian bag. Uważa, że ograniczenia istniej​ą​ tylko w naszej wyobraźni i s​ą​ po to, [...]

[...] jak na GBC ale na DTP po nogach chodzę przez 3 dni jak osrany... Z innych jego planów wg. mnie na uwage zasługuję ten plan http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethins-12-week-muscle-building-trainer.html połączenie Y3T,FST-7,GVT,HIT i DTP EXTREME. KrIs ma na swoim koncie jeszcze kilka ciekawych propozycji tylko kiedy na to czas znaleźć?

Co do cięzkich treningów: http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer.html To jest HC, chętnie bym spróbowal ale moja siłka zamknięta w niedziele.