trainer

[...] competitions, you will see what motivates FLEX to continually strive for perfection! View the personally stylized training sessions with world renowned bodybuilder and trainer Charles Glass that have given Flex Wheeler the best physique in town. CD 1: http://rapidshare.com/files/105951784/Flex_Wheeler_-_Hard_Body_CD1_DVD-rip.part1.rar [...]

BzykuDG Myślę, że przedział między 1,5, a 2 lata King_Odin Fajno że się podobało W razie co jestem chętny do kolejnych takich akcji Spoko, założe dziennika i wpadaj ! gruby__69 No zacznij brać ze mnie przykład Cycku Aylar Takich wyników w sensie, że myślałeś, że będzie gorzej tak? Cieszę się jeżeli zaskoczyłem Rrumcek Spoko, komplementów [...]

Przy 10tkach nie przesunąłem i mnie nie zyebaleś więc myślałem, że dobrze robię Poprawie się Szefie na 10tkach przegapiłem pewnie pisalem z komórki z doskoku A co do podsumowania? Oceniłbyś coś, mr Trainer to zrob te zdjecia jak nalezy i zestaw parami ? co mi sie nie podoba w podsumowaniu to rozmiar zdjecia sa one za duze przez co ciezko jest [...]

[...] tym drugim etapie z trenerem, bo pierwszy etap przedszkolny już chyba mam za sobą gdzie trener jest potrzebny żeby nauczyć siępodstaw, teraz szkoła podstawowa a dopiero jak będę miał znowu trenera (takiego personal trainer IFBB competitor motherf***er) to będzie znak, że coś się dzieje %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-03-14 11:33:14

[...] 1: Pompki – Zaczelam robic pompki wg tutoriala z linka Arphiel i musze przyznac, ze robi się lepiej niż robienie pol-pompek. Po treningi dalam rade tylko 10 min na cross trainerze, ale dosyc szybkim tempem ok. 190-200 strokes na minute. Jestem jednak leniwiec, odliczam sekundy od momentu wejscia na cross trainer. %-) [...]

" dopiero jak będę miał znowu trenera (takiego personal trainer IFBB competitor motherf***er) to będzie znak, że coś się dzieje " No to ciekawie się zapowiada. Będę śledzić kolejne wpisy.

[...] a jej zostanie S. Przypomnialem sobie, bo wspomniales o garminach. Wlasnie garmin 910XT zdaje sie byc jedyna konkurencja dla ambita. Jest jeszcze sporo tanszy timex global trainer, ale nie do konca przystaje jakoscia i funkcjami. Ogolnie, wspomniany garmin zostal uznany za najlepszy zegarek triathlonowy roku, ale ja wiem dlaczego - po pierwsze [...]

Pluszki przyjezdzajcie do londona, pracujac jako Personal Trainer zarobicie 300 zl.... w godzine... Wiekszosc z was ma doswiadczenie w treningach i ogromna wiedze o odzywianiu, miliony moglibyscie trzepac najlepsza praca pod sloncem- meczenie ludzi i jeszcze za to placa ogromne pieniadze hrhrhr kocham to!!!!!!!

[...] re-telling a tale from many individuals whom have chosen the chemically enhanced path in competitive sports. Any resemblance to a certain pro-bodybuilder or his “trainer” currently tearing up the competition world is merely coincidence. The following is a discussion of how some current competitive beasts were built. The [...]

Wrzucam ciekawy artykulik, mający poniekąd zwiazek z hipoglikemią (acz kontrowersyjny). Pochodzi z newslettera Jesse Cannone (Certified Personal Fitness Trainer, Certified Post-Rehab Specialist, Certified Specialist in Performance Nutrition, National Fitness Presenter and Fitness Author) : =============================== When To Workout + When To [...]

Fakt, smog psuje radość z biegania, ale już niedługo :-) Mam Spartan Trainer i pas piersiowy Suunto. Problem się pojawił przy treningach opartych o tętno i tempo (biegi w drugim zakresie). Potrafi mi nagle tętno skoczyć z 160 na ponad 180 i tak pokazuje cały kilometr a po zgraniu na kompa na wykresie jest 140-150. Jeden i drugi odczyt błędny. Do [...]

[...] Seria nr 2: liczba powtórzeń: 15, obciążenie: 20kg ćwiczenie własne Seria nr 1: Pompki - 13 sztuk, z kolan ćwiczenie własne Seria nr 1: Cross trainer - 20 min - Asc - 6, end. - 6, 2 km Zrobilam kilka odstepstw: 1)Wyciskanie sztangi stojac zrobilam tylko 12 razy z kazdej serii, ale chcialam przymaksowac te moje [...]

[...] 30kg ćwiczenie własne Seria nr 1: Pompki - 10 i 12 sztuk, to sa takie raczej pol-pompki, ale z normalnej pozycji ćwiczenie własne Seria nr 1: Cross trainer - 20 min - end. - 9, dist- 2 km Po treningu bylam zlana potem, a ten smieszny pulsometr pokazylaw mi miedzy 74 a 94 pulsu. Musialabym chyba miec wydolnosc [...]

[...] obciążenie: 50kg ćwiczenie własne Seria nr 1: Pompki - 8, 8, 4 - to dalej pompki paralityki, ale widze progress (taki minilany%-)) ćwiczenie własne Seria nr 1: Cross trainer - 16 min - Asc - 6, end. - 11, Nie bylam w stanie dorobic aero do 20 min, po prostu odpadlam! Pewnie bym jeszcze podciagnela te pare minut, ale wtedy musieliby mnie [...]

[...] liczba powtórzeń: 8, obciążenie: 25kg ćwiczenie własne Seria nr 1: Pompki - 10, 8, 6 - ale to nie sa pelne pomki ćwiczenie własne Seria nr 1: Cross trainer - 16 min - Asc - 6, end. - 11, tylko 10 minut, nie nie dalam rady wiecej trening zrobilam wczesnym popoludniem, temperatura na zewnatrz tropikalna a w srodku nie duzo [...]

[...] okazji - nie jestem zwolennikiem aero po silowym...tz napewno nie w kulturystyce.. Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 [...]

Trening kolarski z pomiarem mocy to najlepsze co mozna miec, niestety, nie dla mnie w nadchodzacym sezonie. Przyzwoity system pomiaru mocy to koszt okolo tysiaca euro Dlatego wczesniej sugerowalem, zebys sprawdzil/poczytal sobie o Trainer Road - akurat na zime. ;-) A wiekszosc potrzebnych elementow juz raczej masz - pewnie z wyjatkiem dongla ANT+ [...]

Dłuższą redukcję (czyli te 6-10 tygodni, wszystko zależy od innych czynników) to zamierzam przeprowadzić najwcześniej jakoś wrzesień/październik, tak to w czerwcu wejdzie 2,5tyg szybkiego cięcia aby poprawić lekko IW i całe lato będe "puchł" %-) Wiedzy mam trochę, w końcu godziny spędzone w liceum/na uczelni na internecie w telefonie to nie był [...]

Panowie myślę nad wykupieniem w końcu konkretnego planu od lutego. Training Peaks? Trainer Roads? Jakieś 2 grosze dorzucicie? Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-01-21 16:21:31

[...] (30/40/45) 2) wypady 5x 30/35/40/45/50 (20/30/35) 3) wyciskanie lezac 10/15/20/20 (3) /20 (3) (15/20/20) 4) wiosło 15/20/25/30/35 (20/22.50/25) po: 15cross cross trainer 1) Musialam zdjac w ostatniej serii z 55 kg na 45 kg 2) poszlo nienajgorzej 3) tragedia... Robie to niestety na maszynie, bo nie ma mnie kto asekurowac. Czy jest [...]