trójbój

[...] stresogennie będzie działała weryfikacja techniki na pomoście. Jeśli chodzi o zawody pod patronatem PZKFiTS albo akademickie to musisz mieć badania lekarskie - albo na trójbój z przychodni sportowo-lekarskiej, albo od zwykłego lekarza z dopiskiem "zdolny do zawodów trójboju siłowego". Musisz też mieć przynależność do klubu [...]

Zaglądnij do działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy , masz tam podwieszony temat o wyciskaniu i przykładowe plany dla początkujących.

Popytaj w dziale trójbój siłowy.

To zależy od wielu czynnikow, priorytetów. Trening na mase? rzeźbe? czy aeroby uważasz też za trening? na siłe? trójbój? etc... Konkretniej napisz ocb

Witaj DexJackson Przez wiele lat zajmuję się tym sportem(trójbój-kulturystyka),doprowadzając wielu na podium krajowe,europejskie a nawet światowe. Nie piszę tego aby się tym szczycić, tylko po to by ci uświadomić że kładąc szczególny nacisk na technikę(uważam to za priorytet) można osiągnąć doskonałe wyniki nie narażając jednocześnie siebie na [...]

Trójbój na Igrzyskach Olimpijskich niestety pewnie by zamknął drogę do startów nawet na krajowym podwórku wielu zawodnikom, w tym mnie. Poziom stałby się nie do przeskoczenia i dojrzała osoba, która postanowiła spróbować swoich sił w rywalizacji nie miałaby szans z ludźmi trenującymi od wczesnego dzieciństwa. Pozostałoby trenowanie dla siebie, [...]

[...] na klatę więcej, niż 100 w serii. A ćwiczeń mocno obciążających łokcie, jak wyciskanie francuskie, to nawet nie tykam. Martwy w ogóle nie wchodzi w grę. Tak to jest, jak się kiedyś bawiło w trójbój siłowy. Aż się boję pomyśleć, co będzie za lat 10, czy 15:-) Ale dopóki sił wystarczy, BB the best, nawet dla samego siebie warto poćwiczyć. Pozdro.

mysle ze dzial strongman i trojboj w zupelnosci wystarcza

Jest w tym sporo racji, bo w tym dziale występuje dwupłaszczyznowa polaryzaja trójbój-strongmen. O ile w trójboju jest sporo metodyki treningu i techniki wykonania bojów, o tyle w strongmenach najszerzej są i komentowane zawody. Najlepiej jednak będzie gdy sami użytkownicy SFD wypowiedzą się czy chcą podziału.

a nie mysleliscie o tym zeby zajac sie czyms powazniejszym?chodzi mi o dwubój to jest powazny sport olimpijski,a trójbój to...

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 dieta ma byc taka ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Jak ktos cwiczy 3 lata i nadal nie widzi efektow to tym bardziej nie powinien tykac SAA, tylko powinien przyjrzec sie wlasnemu treningowi, diecie itp. i skorygowac bledy - to po pierwsze. Po drugie to zupelnie nie wiem dlaczego kolega uwaza, ze w wieku 40 lat nie ma juz sensu koksowac - tak jak juz kiedys wspominalem, niektore sporty silowe [...]

Mam rozpisany plan pod trojboj, 12-sto tygodniowy, skupiam sie na przysiadzie ze sztanga, martwym klasycznym oraz WL, co trening zwiekszany jest ciezar i zmniejszana ilosc powtorzen (rozpisal mi to koles ktory sie zna :p) do tego wiadomo inne cwiczenia ale to juz raczej hipertroficznie. Przyszlosc wiaze z wojskowoscia wiec zalezy mi na pokonaniu [...]

Konsultowałem się, mówił że nie ma sprawy dorzucić 4 dnia ;p. No na siłę, bardzo mi zależy na drążku. Trening pod trójbój, 1 trening w tygodniu (na kazde cwiczenie) załóżmy 15.03.17 ~70kg przysiad powtorzenia 4,3,3,3 , 22.03.17 ~73kg przysiad powtorzenia 3,3,3,2. :P

no ja juz troche tam chodze, cwicze wlasnie trojboj. wtorki, czwartki i soboty

Tak jak mówi Berez full tego już Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Wejdz w dział Trójbój siłowy i tam spytaj Moda W Z O R E K

Kobiety RAW trójbój 43-52 kg https://www.youtube.com/watch?v=vl_e_RIKHdo Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-12-06 13:45:23

Bubal, nic nie rozumiem z tego twojego treningu. Napisz ile serii robisz, jaki ciezar i ile powtorzen. Jesli nie prowadzisz dziennika treningowego - to zacznij. Jesli chcesz zwiekszyc sile - to proponuje przeniesc sie do dzialu trojboj silowy.

[...] ćwiczyć wszystko co według mnie ( po przeczytaniu kilku artykułów na ten temat) jest dobre ( zaczynając już w takim wieku), albo graj dalej w piłkę i tak próbuj coś osiągnąć. Ja bardzo tego żałuje, że nie zacząłem z 1,5roku szybciej ćwiczyć, ponieważ mój cel to jest siła (trójbój) i ciężko będzie coś teraz osiągnąć, mając te 1,5roku mniej ...