trójbój

wiem bo trenowałem trójbój(IPF dawne czasy), ale ja tak sobie z***ałem plecy, wiadmo plecami trzeba sobie pomóc i to niezle od tego sa prostowniki, zawsze mozna nałożyć ok 20 kg wiecej i plecami dowali i sie tez siedzie, w kulturystycznym by człowkiek usadł i nie wstał w typowej dla kulturysty technice przysiadu przy twej wadze pozdro

Trojboj to piekna dyscyplina na prawdę!! Ja na sobie ujrzałem przewagę treningu siłowego na typowym treningiem kulturystycznym pompujacym miesnie, Jesli ktos mysli, ze typowym planem silowym sie miesni nie buduje tylko silę to zachecam do proby, a pozniej oceny. I oczywiscie nie bylbym sobą gdybym nie dodal, ze wzrost miesni bedzie w glownej [...]

OJEJ nie mam pojecie ale jest SLICZNA ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

tego sie wlasnie boje........ ze nie wiedzialabym na ktora konkretnie koedukacje postawic.... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- [...]

to oczywiste problem pojawilby sie przy konkretach.... a mianowicie: z kim sie kooedukowac?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- [...]

to zalezy czy chodzi ci o trening kulturystyczny czy trojbojowy, na trojboj sa rozpiski

Moja rada: zastanow sie kim chcesz byc: trojboista (jezeli tak to czytaj rady trojboistow a wtedy idz se do dzialu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i nie zawracaj nam glowy swoimi problemami) lub przypakowanym i ladnie wygladajacym (jezeli tak to nie rob sily tylko masa a potem rzezba) Co do tego artykulu ktory tu zacytowales to waidomo ze [...]

Takie tematu już są w dziale Trójbój siłowy

spoko foty jak zwykle i sog Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Vithl Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] dmuchać".Jeśli jednak chcesz czuć sie bardziej pewnie i lepiej sie bić to po pierwsze.Daj sobie spokój z siłownią bo to ci w biciu nie pomoże(sam trenowałem kilka lat trójbój i miałem naprawde b.dobre wyniki jak na swoją wage i wiek-można powiedzieć że byłem w czołówce Polski,jednak to kompletnie nie pomaga jeśli chodzi o bicie.Jeśli [...]

[...] swojego organizmu a jak nie będziesz notował przyrostów, to wtedy można zastosować coś mocniejszego. A, jeszcze jedno- nie kupuj Dekstrozy, gdyż jest to zwykła glukoza ( tylko kilkakrotnie droższa ). Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Jest to byłe województwo toruńskie, ale od Bydgoszczy też jest niedaleko. Swego czasu była tam sekcja podnoszenia ciężarów. Chłopacy w ostatnim czasie organizowali zawody w wyciskaniu, a jeśli chodzi o trójbój to jest można powiedzieć ich debiut, myślę jednak że sobie poradzą z organizacją tej miprezy.

[...] związek sportowy. W dziedzinie określonej w zarządzeniu prezesa Urzędu Kultury Fizycznej i Turystyki z dnia 17 września 1996 r. (Mon.Pol.Nr59,poz.556)- kulturystyka i trójbój siłowy –status polskiego związku sportowego został nadany Polskiemu Związkowi Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Oznacza to, że ww. Związek ma [...]

Pacco a trójbój Cie nie interesuje?? jest 11 grudnia...ja tez startuje w 90....bylem na wyciskaniu ale klata akurat nie jest moja mocna strona

Jodan:"moge się mylić, ale czy do dwu/trójboju nie ćwiczy się siły dynamicznej, ale bardziej statyczną?" Odnioslem wrazenie, ze nie rozrozniasz, dla scislosci: trojboj silowy - nieobecne na IO,przysiad, martwy ciag, wyciskanie lezac, chodzi o sile statyczna dwuboj silowy,podnoszenie ciazarow - konkurencja z IO, rwanie i podrzut, chodzi o [...]

[...] zmniejszyć weglowod. pić dużo wody trening na brzuch - spiecia + skręcanie talii z gryfem (nie wiecej jak 20 kg ciezar do skrętów ! ) Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

1. Czystą masę mięśniową zrobisz suplementując się dobrej jakości białkiem np. serwatkowym. 2. Thermę możesz spokojnie brac od razu po cyklu kreatynowym, jedno nie przeszzkafdza drugiemu. Powodzenia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

no to jak dopiero 6miesiecy to w ogole nie polecalbym trojboju a nawet odradzalbym.Poniewarz twoja technika wykonywania mc przysiadow itd. nie jest prawidlowa i mozna sie w bardzo latwy sposob nabawic sie kontuzji.Ja bym ci proponowal na jakis czas przezucic sie na ACT FBW nabrac proporcji nauczyc sie technicznie wykonywac cwiczenia i dopiero [...]

siema chciałbym zacząć trenować trójbój siłowy.mam 16lat waga 75kg wzrost180cm.moje wyniki to WL 131kg MC 160kg P 120kg. proszę o jakiś trening dla zaawansowanych:)z góry dziękuję:))