trójbój

Witam wszystkich.Dlaczego Spice krytykujesz kogos kto pokazal wszystkim jak sie dzwiga naprawde wielkie ciezary? Moze kilka slow wyjasnien dla ludzi interesujacych sie Strongman i dla tych ktorzy mysla ze wiedza o sile juz wszystko..Czyli m.in.Spice i Gebelsa. Panowie ..Jesli chodzi o zasady w Strongma to cytuje Spice.."tak wlasciwie to [...]

tubusio, nie zgodze sie we wszystkich kwestiach z Toba. Napewno trojboisci trenuja tak aby wykonac jedno maxymalne powtorzenie, tu OK. Ale co ma kulturystyka ze Strongmanem? Predzej trojboj jest spokrewniony, tak samo ciezary. Trening Strongmana wogole nie przypomina treningu kulturysty, a niestety duzy nacisk kladzie sie na przysiad i ciagi. [...]

ze dobre to wierze... ale gdzie to bialko?? chyba ze by kuraka do tego wkroic hehehhe ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Mój staruszek ćwiczył dwubój czy trójbój siłowy od nastoletnich lat i został na 168 cm wzrostu ... ja mam prawie 180 wiec ... zastanowić sie warto ... ile w tym prawdy ze sie nie rosnie ... nie wiem, ale ja bym sie wstrzymał i robił te pompki ... Zreszta ja nie wiem czemu nie pompki .... ja jak gdzies wyjade i nie mam silki ( rodzinka na wsi ) to [...]

cwicz!!! tym bardziej ze masz lekka robote ja robie jako fizyczny (w pelnym tego slowa znaczeniu ) po 9 godz dziennie (bywa ze dluzej) ale jakos to godze (tyle ze ja nie cwicze masy, bo interesuje mnie bardizej trojboj) na pewno nie bedziesz mial efektow jakbys nic nie robil ale cwiczyc zawsze warto

GLOD pojechał na egzotyczną siłkę Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] dlatego nie jest to ćwiczenie dla początkujących, niezależnie od tego ile się ma na sztandze. ja k początkujący bedzie chciał to w martwym ciągu założy równie mały ciężar. A kur i jajek to niewidzę tutaj na forum. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

hej Blondyneczko bylam caly czas..... zle mnie sledzilas hihihi tylko w piatek wieczorem i wczoraj padl mi net ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] samych obciążeniach. Trening FBW jest o tyle dobry, że progresować tutaj jest bardzo łatwo. Wybierasz obciążenie robocze, z którym wykonujesz główne serie i przed robić serie rozgrzewkowe. Jak ćwiczyłem pod trójbój to rozgrzewałem się 3 seriami, 25%, 50% i 75% serii roboczych, głównych. A potem robiłem 3 serie główne. Efekty były niesamowite.

Sami amatorzy sie tu wypowiadaja :< Wiekszosc z Was ma nikle pojecie o podnoszeniu ciezarow, obejerzcie pare relacji z zawodow i zobaczcie jak wygladaja trojboisci. Trojboj to nie kulturystyka. Sog dla autora! Konkretne wyniki i budowa-plazowa. Zmieniony przez - Gi w dniu 2005-06-20 17:29:09

i nie codziennie na poczatek bo sie wykonczysz.... A ja bym poszla droga gdzies tak pomiedzy Michailem a Bulem. Poczetek na sucho a suple jako pomoc w przelamaniu zastojow ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa [...]

[...] i czeka na komendę "stojak" po której odkłada sztangę. Wyciskanie na ławce rozgrywane jest także jako osobna dyscyplina. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] czeka na komendę "opuść" i opuszcza sztangę na pomost ( należy trzymać dłonie na gryfie dopóki sztanga nie dotknie pomostu ). Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Opis numeru ze strony SDW. Nowy numer w sprzedaży od 27 marca, a w nim m.in. : ROZMOWY RELACJE Festiwal siły i sylwetek RYNEK SUPLEMENTÓW NUTREND Polska DIETA/SUPLEMENTY GPA i aztecki futbol Nie tylko spalacz Saponiny i sterole Od zera do... Trening, praca, stres MEDYCYNA W SPORCIE Nawadnianie organizmu EKSPERCI Góral CPZ HR Roszkiewicz [...]

sluchajcie ja sie nei znam za bardzo.... co ja gadam.... w ogole sie nei znam.... ale tak na logike.... to wypadaloby zejsc z ciezaru troszeczke..... tzn. ustawic sobie CMax ciut nizej tj zrobiony bez wypychania z bioder i z rozmachu.... I dopiero budowac wynik koncentrujac sie na technice.... Bredze cos?? ------------------------------ "When [...]

Nie ma czegoś takiego jak dobry plan pod trójboj. Takie plany uwzględnia sie indywidualnie do predyspozycji. Napisz ile masz stażu. Jakie wyniki w bojach?

[...] od 1 do 3 kapsułek ( niezalecane są większe dawki) branych do posiłków. Wit. B-12 maksymalnie stosuje się 6 tygodni, gdyz powoduje wzrost liczby czerwonych krwinek, co może doprowadzic do nadcisnienia tętniczego. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Nogi to nie jest jeden mięsień tylko czworogłowe i dwugłowe uda i łydki to wiesz oswieciles mnie bo myslalem ze nogi to jeden wielki miesnien kogo ty pouczasz? Na biceps triceps po 3 ćwiczenia uważasz za niezbędne a całe nogi to dużo duzo więcej za podstawe uwazam 2 dobrze dobrane cwiczenia na bica i trcia.Na nogi 3-4 i wystarcza.Amatorsko sie [...]

LEKARZ btw na skakance to sobie mozesz na******lac do usranej smierci, rozciagac sie przed treningiem nie powinno, rozgrzewamy sie na ciezarze, to jest trojboj silowni, a nie sprint na 100m. a co do rekordu jesli przy 96kg takie rzeczy ci sie dzieja to czarno widze twoja przyszlosc w tym sporcie :DD

[...] nie wykorzystasz całego potencjału swojej siły bo po prostu tych sił mięśniom będzie brakowało i będzie to za duży szok. Zauważ jak wyglądają treningi osób, które uprawiają trójbój albo zawodowo wyciskanie sztangi. Są, krótkie, mało objętościowe, ale bardzo intensywne i skupione na wykorzystaniu siły. Dość gadania, do rzeczy.... Dzieliłbym tak: [...]