trójbój

Nie znam Pana Adama, ogolnie znam chlopakow z Legnicy bo sam jestem zapisany tam w klubie i uprawialem trojboj ale nie zbyt dlugi czas, teraz zainteresowala mnie bardziej kulturystyka. Na swieta jade do Legnicy to napewno wpadne na 2 treningi tam na siłownie to popytam Tadka jak tam i co u Niego slychac, ale mozliwe ze sie gdzies szykuje, ostatnio [...]

[...] dużo za płytko ale nie mogę wyczuć głębokości. Na taką samą głębokość mogę spokojnie robić bez bandaży. Ale gdy nauczę się w nich siadać to jednak trochę podniosę wynik. Na obecną chwilę mam zamiar zacząć od: Przysiad (RAW) ~150 W.L ~100 M.C ~150 Raczej 400kg zaliczę bez problemu a gdy będę miał zaliczony trójbój (przysiad) to wejdę w bandaże.

mam za duże nogi, za ciężki jestem, no chyba że trójbój to ok

trójbój siłowy

kulturystyka, dwubój, trójbój, strongman %-)

Senegroth po profilu domyślam się że trenujesz w klubie TS. SŁuchaj mam takie pytanko z innej półki. Chciałbym na drugi rok iść trenować trójbój do dość znanego w Polsce klubu w Chorzowie. Tylko zastanawia mnie bardzo czy w wieku 20lat bo tyle wtedy będe miał w ogole mnie przyjmą. Bardzo chciałbym jeździć na równego rodzaju zawody itp.;) DO tego [...]

Tylko wolne ciężary i za trójbój siłowy się zabierz a nie jakieś tam fitness...

ostatnio kumpel,który sporo czasu ćwiczy pyta się co to trójbój siłowy albo prostowniki No prostownik służy do ładowania akumulatorów a to drugie to nie wiem

jedne jedzą snickersy inne leżą na ławce albo szukają bolca niektórzy nie wiedzą co to trójbój albo jak wygląda MC a tak to ogólnie jest normalnie

no ja tyle co gralam to kiedys na podworku i zawsze mnie wqrwialy te lotki ciezko trafic, ale trojboj silowy zaznaczyli ze DLA MENSZCZYZN i tak samo cwiczenia silowe, silownia dla bab stosuje jakas dziwna zasade "izolacji miesnia" @-| na aerobiki i tbc sie nie bede pakowac, ogolnie oferta jest bardzo fajna ale godziny do d. i nie moge przypasowac [...]

Athanaie - co do tego, że Trójbój i siłowe dla MENSZCZYZN ja bym pisała do władz uczelni! Bo od kiedy to coś jest zakazane dla kobiet?? To już nie te czasy! Powinni udostępnić dla wszystkich. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-09-16 21:49:56

No patrz.. mój by sie zgodził}:-( nawet by wolał chyba, niż ten trójbój i pompki...

Zaczynałem od splita 2 miesiące potem 2 miesiące trójbój siłowy co teraz wbić fbw czy Push Pull ? Prosiłbym w odpowiedzi na to pytanie dostać również przykład treningu który dana osoba poleca.

[...] do przodu , ze sztanga oddalala sie od bioder i robila taki pol okrag az byla na wys. klatki , potem swobodnie opadała. Ostatnio najwiekszy kox na silowni naście lat ćwiczy trójbój i powiedział do mnie "żebym wypychal to biodrami a nie .. " Czy mam to zrobić tak jak przysiad i po prostu wyrzut jak w push presie. Bo robiłem ruch jakbym zaraz [...]

[...] pełno wersji skróconych np zarzut z kolan. Wpisz w You tubie clean % jerk i wyskakują od razu filmy z zawodów powerlifterów zobacz jak zachowują się nogi w nim, a jak jak w clean & press Mam nadzieje, że rozumiesz poszperaj jeszcze w dziale dwubój i trójbój siłowy lub tam zadaj pytanie celem potwierdzenia tego co napisałem tam są specjaliści :-))

[...] medalistka mistrzostw Polski i Europy w trójboju. Chce je robić po to żeby poprawić swoją technikę (bo zawsze macie się do czego przyczepić) i przede wszystkim móc dźwigać bez kontuzji Na pewno można się pouczyć nowych rzeczy, ale będzie to technika stricte pod trójbój. Możliwie skrócą ruch, ale mogą nauczyć dobrze angażować, co jest potrzebne.

Rally, może trójbój siłowy?

[...] z moich obserwacji dodam że po poprzednich cyklach waga początkowo wzrasta potem naturalnie spada ale zawsze coś tam zostaje w granicach 1-3 kg. Siła wzrasta i się utrzymuje trenuję TS (trójbój siłowy) zwykle robię trzy cykle siłowe w roku po 12 tyg po nich następuje przerwa w granicach 1-3 tygodnie. No i to by było chyba na tyle

[...] do nikogo, wręcz przeciwnie. Poza tym Ajazy pisał, ze przeginam z jokerami i pewnie miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z [...]

Jeden z chłopów miał tylko jedno? Wiem, ale zawsze wolałem SW niż kulturystykę czy trójbój... Już kiedyś chodziłem na kb, ale trener czasami nie przyjeżdżał, treningi takie suche były, bez sparingów, a teraz się pozmieniało na lepsze i chcę wrócić jednak do tego... Zobaczymy jak to będzie...