trójbój

[...] tu był na forum (klata zawsze u mnie kulała, MC,SQ same przychodziły bez większego kombinowania... Możliwe że za dużo kombinowałem z WL) tak to głównie rozpiski z działu trójbój 5x5 , długofalowy. Żywienie zacznę aż się rozkręcę w miarę jakieś 2 tyg(boję sie zacząć jeść od razu konkret żeby mnie nie zalało, doprowadzę mięśnie do stanu [...]

Adam Wieczorek kat. OPEN 110kg cały trójbój, żebym na marne nie jechał, tak tylko napiszę o zwrot kasy

Dla mnie to kwestia pół roku stricte trójboju i mam wyniki okło 250 MC 210 siad i pewnie kolo 150WL. Jadąc juz treningiem tylko i wyłacznie zaprogramowanym pod Trójboj. Życie sie nie toczy wokoł tego ile cisniesz na ławie. Mówisz ze siłowo gorzej to pokaż mi kogoś kto wykreca flage albo Pull ups z +50 kg i do tego cisnie 300 przysiad. Siła juz [...]

[...] Tyle, że tutaj raczej jest poszukiwany złoty środek na bycie silnym, umiesnionym, madrym, idealnym itp. Nigdy nie bedzie się najlepszym w dwóch sportach więc jak chcesz być najsilniejszy idź w trójbój lub strongman. Jesli chcesz byc najlepiej docietym skurczybykiem na planacie idz w kultrustyke, chcesz być kolarzem idź trenowac kolarstwo

Widze ze cos spapralem i skrot do strony sie nie odpal, umieszcze wiec wypowiedz jaka powinienes tam przeczytac : Niejeden z Was po cyklu mial niewatpliwie roznego rodzaju zaburzenia sily,masy i ogolnej ochoty do treningu. Bierze sie to na ogol z blednego podejscia do odzywiania i treningu,oprocz oczywiscie problemu zbyt duzych dawek sterydow. [...]

[...] może mieć postawione cele typu 200 kg w przysiadzie, ale nie ktoś kto liczy, że im więcej będzie brał tym szybciej będzie rósł, bo to głupota. Z profilu widzę, że ćwiczysz trójbój, więc doskonale powinieneś wiedzieć o czym mówię. Nie ujmuję osobom, które potrafią poprawnie wyciskać na płaskiej, ale takich osób jest mało. Dla mnie to nie jest [...]

buhehehehehehehe to kto tu od kogo cos chce???????? ja sobie posiedze cichutko.... poobserwuje a telefon to chyba sobie przypomne po jakims cyklu rzezbiacym..... i moim... i Twoim cykle na rzezbe dobrze mi robia na pamiec... a szczegolnie "efka" ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's [...]

ciekawa dyskusja to moze i ja wtrące swoje dwa grosze koks uzaleznia cholernia, nie fizycznie ale psychicznie, kto raz sproboje bedzie bral caly czas. nie jeden zaprzeczal i kazdy dal sie pochlonąc. po co ludzie biora?? norbas podsumowal to idealnie na koksie czujesz sie poprostu lepiej, jestes pewniejszy siebie i zycie staje sie piekne, taka [...]

to pomyslcie jak Szefu zareaguje......... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

no ja mysle ze nie o takim silikonie co to sie nim wanny uszczelnia..... Dzis instruktor u mnie najpierw opowiadal o tym ze jak wroci do domu to zje lody z Advocatem z pokruszonymi bezami a potem gadal z jakims chlopaczkiem o takich dziwnych specyfikach co to ja tylko nazwy kiedys slyszalam..... i na ktorych Big sie chyba zna....... [...]

trenuje trojboj silowy, teraz zalezy mi glownie na sile w wakacje waga troche spadnie, tymczasem musze ja hamowac bo zastraszajaco idzie w gore

ja to rozumniem jako trójbój

[...] od marca... Wracam do zwykłego fbw na którym zrobiłem największe postępy i sądzę, że tym razem będzie podobnie. Plan ułożony przez mojego tatę, który kiedyś trenował trójbój więc nie jest laikiem i może jego metody są przestarzałe, ale wciąż skuteczne. Będzie to zwykłe FBW oparte na podstawowych ćwiczeniach, ale niestety bez siadów i mc z [...]

[...] ciśnienie wewnątrz brzucha co skutkuje przyrostem mocy. A tu przytoczę wypowiedź użytkownika na Forum: "Ci co trenują jakiekolwiek sporty typu podnoszenie ciężarów lub trójbój mają to wyrobione polega to na tym, że poza oddychaniem przeponą wypuszczasz powietrze powoli jak para z czajnika (nie wiem czy to dobre porównanie). To normalne przy [...]

sog Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

,żeby Ci zaproponować coś co będzie dostosowane dla Ciebie myślę, że warto byłoby abyś się podzielił tym jak dotychczas trenowałeś, tak ogólnie, poza tym czy zależy Ci na wzroście siły pod jakiś sport siłowy np. trójbój czy dla poprawy swoich wyników, czyli w sensie bardziej, ze tak powiem mniej wyspecjalizowanym?

Zdzisiu, mezu!!! MArsz do domu a nie ładne blondynki Ci w glowie!@!!!!! ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

Czy to będą konkurencje ,każda jako osobna klasyfikacja....czy jak trójbój ?

Ptasiek frywaj spac!!!!! Ty dzis miales ciezki wysilek umyslowy!!!! I musisz sie zregenerowac!!!! Ja juz ide dobranoc ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca [...]

[...] i extra . On został tak wyporomowany przez TV. Popatrz na Pana 666 ciskał 335kg (o ile się nie myle.. piszę tu o treningowych wynikach .. takich jak Pudziana 270kg ), trójbój od niedawna ćwiczy (w porownaniu do wyciskania leżąc) i już siada i ciągnie ok 360kg .. no to sory, ale o czym my tu gadamy?? .. gdzie Pudzianowi do takich wyników (w [...]