trójbój

[...] mam podobno dobry układ do takich siadów na początku siadałem dosyć szeroko ale wtedy dopiero kolana boląły, o tego typu odpowiedz mi chodziło narazie musze sobie darować trójbój dlatego musze porobic jakieś inne przysiady, a co do tych epitetów twoja odpowiedz jest konstruktywna i wprowadza cos dla wyjasnienia sytuacji natomiast kolega koń no [...]

Grasia fakt..... "Podziwiam" panie u siebie na treningu w makijazy, ktory dla mnie bylby wieczorowym, faktycznie poprawianym meidzy seriami. Makijaz ma jedna wade (a moze zalete) - nie mozna sie spocic. I faktycznie pol kropelki potu na czolach tych pań nie widac.... JEst rewia mody, jest kolyszacy chod... Tylko jakos tak dziwnie [...]

jak sobie na desktopie zainstaluje takie zdjątko to chyba bedzie przegiecie..... nie?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

oj nie, chlopaki, niech nie daje wiecej zdjec a juz szczegonie nie na rzezbie.... bo sie nei bede mogla zdecydowac, ktore sobie zainstalowac.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

W dziale "wyciskanie dwubój i trójbój siłowy" jest bardzo dużo planów, wystarczy poszukać. Według mnie dobór ćwiczeń nie najlepszy.

pawel a ty trojboj cwiczysz?w jakiej wadze starttujesz?

przestroga mam mlodsze od siebie przyjaciolki ze zmarszczkami jak 50 latki..... zawsze spalone na czekoladke w solarium.... Co dziwne, moja Mama opalajaca sie absolutnie bez umiaru, przez cale zycie ale zawsze na sloncu zmarszcze ma bardzo malo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]

I po raz kolejny potwierdza sie, ze Panie na SFD zyc bez Si2 nie moga ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to the mob.suple.hardcor.pl ------------------------- Doradca Trójboj

Jak Cię interesuje siła- dział trójbój i weź podwieszony plan Apokalipsy. Jak sylwetka- to wskakuj na push/pull, góra/dół albo jakiś inny split z partią 2 x w tygodniu.

"Nie powiesz" chyba ze Cie zadowala przedostatnie miejsce ? Drazekm nie zawsze się wygrywa. Przegrywać też trzeba umieć. Więcej na chwilę obecną nie wycisnę - wynik jest sprawiedliwy co do moich kwalifikacji :-) Racja, ważna jest dobra zabawa i sprawdzenie siebie. Ja dzięki temu konkursowi sprawdziłem postępy w klacie, gdzie maks u mnie było 130kg [...]

to moze na jakis kiepski egzemplarz trafil. Bo przeciez Czesi (taki fajny sedzia - nie pamietam jak sie nazywa) zawsze sa na zawodach w Europie ze stoiskiem z "ciuszkami" Inzera. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

wiecej - to nie znaczy ze wszyscy.... Misiaczku trzymaj sie. Tak jak mowi Parker - najwazniejsze chyba to wyciagnac cos z tych zawodow na przyszlosc. A ja i tak podziwiam i gratuluje startu Poza tym gratulacje dla wszystkich naszych zawodnikow ... a medalistow w szczegolnosci. Nie wiem jak to tam naprawde bylo, ale zdaje sie - sprawdzaja sie moje [...]

330 w siadzie i 320 w ciągu przy tej wadze to rzeczywiśćie cienizna. nie samym wyciskaniem trójbój stoi. 325 kg nie wystarczy na meszarosa, przecież laszlo nie stoi w miejscu.

daroo, trójbój to trzy konkurencje jako jedyny ma szanse w Polsce przekroczyc bariere 1000kg, Wełna może sie zblizyć ale napewno z 30kg mu zabraknie.

Od czasu do czasu trenuje trójboj ale nie zamierzam już startować, choć czasami ręka swędzi,a co u ciebie!

Cuthbert-zgadzam sie w zupelnosci. Ja proponuje przyjac ze trojboj jest zwiazany ze sprzetem i nie ma co narzekac...Zartem mozna powiedziec ze skoczkowie narciarscy tez mogliby skakac bez nart tak naprawde do wszystkiego mozna sie doczepic, tylko po co?

„Nazywam się Daniel Grabowski, mam 24 lata i od 7 lat trenuję Trójbój Siłowy. Moja przygoda ze sportem wyczynowym rozpoczęła się kiedy trafiłem na siłownię w celach rehabilitacji po urazie kręgosłupa. Diagnoza lekarzy nie była optymistyczna, a jednak udało mi się przezwyciężyć swoje słabości. Jestem najlepszym przykładem na to, że [...]

O to barzdzo dobrze że zaliczyłem kryterium Arnolda. Nie miałem pojęcia , że pan Arnold zaczynał od ponoszeniaciężarów ale w jego czasach był to trójbój a nie jak mamy teraz dwobój składający sie już tylko z dwóch konkurencji z rwania i podrzutu bez wyciskania które było w trójboju.

[...] czysto siłowym są "trwalsze" gdyż cwicząc kulturystycznie na każdym treningu pompujesz mięśnie a one przyzwyczajaja sie do tego. Nadal bardzo chcesz ćwiczyć trójbój i kulturystyke? Sposobem połączenia treningów ktory ja widzęsa cyklicznie zmiany programów treningowych np miesiąc trening trójbojowy miesiąc niemiecki i po tym [...]

ćwicz pod trójbój to jakieś wyniki zrobisz, byle nie z "90-kg nakładem". Strongmanem to nie będziesz nigdy.