tosty

poszły 2 szaszlyki do tego tosty kepucz,musztarda i herbata z sokiem i cytryna,PYCHA

[...] troszke niższą Dieta mniej wiecej wygląda tak: sniadanie 90gram chleba zytniego z serem ,poledwica drobiową i twarogiem lub 100gram chleba zytniego tosowego robie sobie tosty na ciepło z poledwica drobiową i serem zółtym light 2 sniadanie 30 gram płatków owsianych z 100ml mleka 2% jabłko lub 50 gram chcleba z twarogiem i jabłko zlezy czy [...]

Zjadlem ryz i wypilem bialko po treningu, ale jakos mam ochoty na tosty :S

To ja sobie zjem tosty, mam fajny zytni chleb mmm xD

sałatka z tuńczyka kukurydzy i jakichś dziwnych rzeczy i 2 kromki chleba. Spells0n narobiłeś mi smaka na tosty chamie :P

[...] i eni dawno wrocilem. Posilkow nie mam ustlaonych scisle ze caly czas jem to samo. Na sniadanie zawsze platki owsiane i zielona herbate ez cukru, potem jakis serek albo tosty z ciemnego pieczywa z szynka z kurczaka cebula i surowym ogorkiem (2 trojkaty), na obiad zazwyczaj to co mam... a czesto mam piers z kurczaka albo rybe... do tego [...]

Zrobiłem właśnie 50g białka, tabliczke milki i tosty z nutellą.Chrzanić redukcję.I idę przeżywać dalej.

[...] serem, salami lub pomidorem Obiad przed treningiem Tutaj to zależy od mamy ale namawiam na potrawy z makaronem i innymi węglowodanowymi produktami Podwieczorek -kasza manna, tosty lub omlet Kolacja -ryba -kanapki Wiem że moje plany nie są wygórowane ale taką dietę mniej więcej zamierzam prowadzić, kilka miesięcy temu miałem dokładną i surową [...]

[...] białka jaja/odżywka, by się przydała przed snem dobrze by było zjeść twaróg - zawiera białko wolno wchłanialne, pomaga ustrzec się przed nocnym katabolizmem jedz dużo warzyw i dodaj zdrowy tłuszczy - oliwa z oliwek, orezchy a kasza manna i tosty to takie średnie żarcie jak dla sportowca Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-02 09:22:33

[...] , modlitwenik , wyciag tylko górny, krzesło. Dieta: Raczej normalne odzwianie: Sniadanie: płatki z mlekiem , chleb z zółtym serem Obaid : gotowane ziemniaki + mieso piers z kurczaka smażona. Kolacja: tosty z serem zółtym , parówki cielence. Staram sie nie jesc słodyczy. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB i BCAA

[...] schudne, a wcale tak się nie działo. Głownie opierał się na braku śniadania, obiedzie o godz 15 (jakiś kotlet, ziemniaki, surówka) i kolacji o 18-19 (głownie 2 kanapki, czy tosty). Moja aktualna dieta, którą chciałbym zacząć stosować od następnego tygodnia. To jest wzor ogolny, czy w dni nietreningowe pozbyc sie jakiegos posilku? Treningi [...]

czasu jest a czasu, w tatym roku wziolem toster i robilem tosty , ale teraz gdy zmienilem nawyki żywnościowe zrezygnowałem z tostow a co z jedzeniem na stoku, jest tam cos co da sie jesc ? , czy musze kanapki robic rano . ew wieczorem na stok ?

Wiec, tak. Jem w sumie nie duzo. Ale sporo rzeczy taki podpiekanych (tosty, bagietki), piwo w sumie tylko na weekend, obiad to przewaznie ziemniaki, surowka+jakies mieso. Treningi 4x w tyg+1 mecz na weekend. Jak narazie to moze 1kg schudlem, a stosuje rowniez karnityne. Co masz na mysli przez zdrowe odzywianie. dodam tez, ze jem tez w godzinach [...]

A żeby przybrać szybko masę ("pozytywnie") tzn jestem ektomorfikiem mam jeść dużo, tłusto i kalorycznie późno przed pójściem spać? Mleko 2% i więcej? Tosty? Biały ser? dziękuję, SOG

elegancja francja tosty francuskie pocalunek francuski a propo jak caluja francuzzki ???? jak z tamtad pochodzi ten pocalonek to musza to robic najlepiej nie mowie juz o lodach z miesnymi galkami w ruchomych waflach

30 minut temu tosty :< Od Piatku juz pelna mobilizacja i zero odstepstw, trzeba sie wziasc w garsc

Trochę wstyd, ale tosty z serem żółtym, cebulką, ketchupem i majonezem xD Chyba się przestanę udzielać w tym temacie

[...] warzywna Obiad &#8211; grilowana pierś kurczaka, 1 worek ryżu, sałatka warzywna ta sama co była na lunch Podwieczorek &#8211; coś słodkiego Kolacja &#8211; 3 tosty z szynka i żółtym serem ŚRODA Śniadanie &#8211; omlet z 3 jaj &#189; worka ryżu Lunch &#8211; coś słodkiego Obiad &#8211; zupa pomidorowa z &#189; [...]

nom np. Mleko + Corn flakes (czy jakos tam) tosty z samym serem zmieniaki + pierś kurczaka w panierce + jakaś sałata zupy rózne (barszczyk , pomidorowa itd..) jogurcik Może da sie coś zmienić np zmieniaki na ryż albo coś :)

[...] sporty : aktualnie narciarstwo, w lecie rower (srednio intensywnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Śniadanie : tosty, hot dogi, jajecznica Obiad : mięso + ryz/makaron/kasza, czasem gulasz Kolacja : różnie (kanapki, jajka, kielbasa) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane [...]