tort

[...] bardzo mnie podbudowali mówiąc że fajnie że wróciłeś do żywych, że na buzi lepiej wyglądasz %-) Także kolejny czit hehe, ale w granicach rozsądku :-) Miałem nie jeść torta, ale mama kumpla robi najlepsze torty chyba to musiałem zjeść bo bym miał wyrzuty :-D Był tłusty i słodki czyli najlepszy %-) Najgorsze, że on był na koniec i po nim [...]

Marian, no jak to obiad bez deseru %-). Ale chyba za 2, max 3 tygodnie zaczynam redu :-D ASNF, sos Passionfruit z MyProtein :-) cheat bez deseru to tak jak ruchać sie z laską i przerwać w momencie gdy jest się blisko, wstać ubrac się i wyjść :D na lody już za zimno tym bardziej ze wszyscy zasmarkani ale tort w Sowie będzie spoko :D

[...] pizza kurą i chorizzo 4. Corny, M&Ms’y z orzechami, 2 herbatniki z nadzieniem waniliowym w czekoladzie 5. Hagen Dazs z ciastkami i karmelem, w sumie litr na 3 osoby 6. Fit tort :-D https://c3.staticflickr.com/6/5758/30481981306_b7f75ebaa4_z.jpg https://c8.staticflickr.com/6/5491/30431430111_b0a9358815_z.jpg [...]

[...] że tak mi weszło to w nawyk, że nawet przy stole nakładając sobie zwracam uwagę na to co i ile włożyłem i że następna porcja za 3 godziny hehe. Natomiast jedząc kawałek tortu stwierdziłem, że ciasto i słodkie coś mi nie smakuje, chyba że gorzka czekolada - wtedy mogę całą wciągnąć. Dieta redukcyjna ma to do siebie, że trwa dość długo i [...]

[...] czuję się bardzo dobrze - zero osłabienia. Przyznam się, że w minionym tygodniu, który spędziłam w domu "trochę" popłynęłam z jedzeniem (było słodkie np. mój ukochany tort ciasteczkowy, stroopwafle <3 sushi, popcorn w kinie itp itd). Fakt, że trochę mnie podlało, ale może właśnie dlatego, że pojadłam, nie jestem osłabiona po chorobie. [...]

[...] czuję się bardzo dobrze - zero osłabienia. Przyznam się, że w minionym tygodniu, który spędziłam w domu "trochę" popłynęłam z jedzeniem (było słodkie np. mój ukochany tort ciasteczkowy, stroopwafle <3 sushi, popcorn w kinie itp itd). Fakt, że trochę mnie podlało, ale może właśnie dlatego, że pojadłam, nie jestem osłabiona po chorobie. [...]

[...] a) nie ważyc się na siłowni, bo pokazuje 60+ i nie chodzi tu o wiek b) jak się babo obudziłaś o 5.15 to trzeba było wstać i pojechać wcześniej, wtedy byłoby mniej złych ludzi na siłce Ghorta, tak sobie własnie próbuje jakieś menu na 1700 kcal ułożyć - pizza plus lody, piza plus czekolada, pizza plus tort? Muszę poszukac ile kcal ma pizza:-D

Nie wiem czy dobrze się zasugerowałem. Zauważyłem, że suplementujesz się mama dha, więc pomyślałem sobie że może przy nadziei, a u mam przy nadziei brzuch najlepiej prezentuje się z profilu;-) No i wykrakałem :-D Gratulacje:-) Normalnie Czarodziej :D 04.11 DNT Dieta: Dzień VII nietreningowy Aktywność: Brak (ale codziennie prawie pół godziny [...]

Viki, ukryty talent widzę masz do wypieków <3 czadowy tort, jak z profesjonalnej cukierni!!!

Tort pierwsza klasa. Wszystkiego najlepszego dla brzdąca. To bardzo poważny wiek już ;-)

[...] 12x18kg, 12x18kg 5. Wyciskanie zołnierskie: 12x30kg, 12x40kg, 10x50kg, 10x55kg, 10x55kg 6. Prostowanie przedramion na wyciągu: 4x12 Dzisiaj w klubie trener miał urodziny więc wpadł tort %-) Pies ziomka zjadł mi obiad %-) który położyłem na stole więc musiałem się ratować burgerem z wołowiny. Miska nie była dziś idealna, wpadło ponad 4000 kcal.

Na 22 idę do pracy na nockę. Zabieram torta toffi do kawki. 8-)|-):)) Ja jeszcze nigdzie nie pogratulowałam, a kciuki oczywiście trzymałam i nadal trzymam! 8-) A ten tort to się należy jasna sprawa!!!! };-) I powodzenia w dalszych przygotowaniach ;-)

chodziło mi właśnie o jeden posiłek dziennie np ciasto , naleśniki, tort kulturysty oczywiście bez cukru pomysłów mam dużo na redukcji też nie zaszkodzi?

DZIEŃ 30.11.2016 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2016/11/30/74e04fa5527245ca899b127ffeee0846.jpg /SFD/2016/11/30/81a38e95f6ee475f8bce48a08efe9574.jpg /SFD/2016/11/30/9b187742b1a748e89379e2df0c0f022c.jpg Tłuszcze dzisiaj miały się w normie, ale wleciał mój tort urodzinowy więc jest lipa :-D Ostatnie naście rozpoczęte |-)

[...] owsiane, serek wiejski, jablko, orzechy pekan 4,5. Ryż biały, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, parmezan, warzywa Jutro idę na urodziny koleżanki i zrobiłam dla niej 'tort'. W sumie nie wiem czy to tort, bo jest fit, wege (ona jest wege), wiec bez jajek, cukru, nabiału, czyli nieźle wyzwanie.. ;-) Jeszcze stoi w lodówce, ale jutro pochwale [...]

mam nadzieję, że progres z podciąganiem zanotujesz :-) drugi z treningów na plecy będzie cięższy, też bardziej pompujący ;-) A tort zapowiada się smakowicie <3 czekam na fotę i relację, jak smakował :)

Kiedyś był tort! :-p Właśnie nie byłem pewny czy to Ty... Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-22 16:45:58

Witam. Widocznie Twoja strategia żywieniowa kuleje Trzeba zrewidować menu. Zamiast gainera możesz np zjeść tort. To bardzo kiepska forma uzupełnienia.

26.12.16 Po wczorajszej przerwie i uzupełnieniu glikogenu dzisiaj z rańca trening góry. Na siłce ludzi jak mrówków! Trening Góra + brzuch: 1. Podciąganie chwytem neutralnym - 4x MAX 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej z gumą - 12x22,5kg; 12x22,5kg; 12x22,5kg; 10x22,5kg 3. Unoszenie sztangielek wzdłuż tułowia - 20x17,5kg; 20x17,5kg; [...]

Ten tort lodowy to z tego przepisu ? https://www.youtube.com/watch?v=QEvB7aUGfEU Ja go robiłem już 2x i bardzo a to bardzo szybko schodzi. Na urodzinach mojej dziewczyny to zniknął z stołu w parę sekund :-P