top

Porady krążące w internecie brzmią często niedorzecznie, gdyż osoby wygłaszające różne teorie nie mają nic wspólnego z odchudzaniem, fitness, kulturystyką, a często nawet ze sportem. Bardzo często zdarza się też, iż mający wieloletni staż „pakerzy” wygłaszają bezsensowne porady. Ostatnio pewnemu mężczyźnie mającemu problemy wynikające [...]

co sadzicie o nowym pmp? oxa? albo zczego oxe polecie Pewna oxa to Platinium, BM, Biosira (brałem), Malay czy Bioniche - ta nawet przebadana jest i jest tam oxa - zresztą ten lab dla mnie TOP-3 w EU, trzymam się go od lat teraz też leci npp/master, wcześniej tre ace 1ml/vial. bioniche ale w amp? jest dobra? czy we flakonach tez?

co sadzicie o nowym pmp? oxa? albo zczego oxe polecie Pewna oxa to Platinium, BM, Biosira (brałem), Malay czy Bioniche - ta nawet przebadana jest i jest tam oxa - zresztą ten lab dla mnie TOP-3 w EU, trzymam się go od lat teraz też leci npp/master, wcześniej tre ace 1ml/vial. bioniche ale w amp? jest dobra? czy we flakonach tez? Bioniche new [...]

Micha z wczoraj poniżej. Wpadły lody halo top w kinie. Widzieliśmy Ant man'a - fajny leki filmik, sporo śmiechu :-)) Apropos lodow - byly na promocji 50% i kupilam niezly zapas }:-( INGREDIENTS: Milk and cream (61%), eggs, sweetener (erythritol), prebiotic fibre, milk protein concentrate, organic cane sugar, high fat cocoa (3.5%), thickener [...]

lody halo top w kinie. Widzieliśmy Ant man'a - fajny leki filmik, sporo śmiechu :-)) Apropos lodow - byly na promocji 50% i kupilam niezly zapas }:-( INGREDIENTS: Milk and cream (61%), eggs, sweetener (erythritol), prebiotic fibre, milk protein concentrate, organic cane sugar, high fat cocoa (3.5%), thickener (vegetable glycerin), sea salt, [...]

co sadzicie o nowym pmp? oxa? albo zczego oxe polecie Pewna oxa to Platinium, BM, Biosira (brałem), Malay czy Bioniche - ta nawet przebadana jest i jest tam oxa - zresztą ten lab dla mnie TOP-3 w EU, trzymam się go od lat teraz też leci npp/master, wcześniej tre ace 1ml/vial. bioniche ale w amp? jest dobra? czy we flakonach tez? Obie takie same, [...]

Sędzia okręgowy na Florydzie skazał kulturystę Donalda McClouda Longa (51 l.) na 18 miesięcy więzienia federalnego za nielegalną dystrybucję sterydów anabolicznych. Sędzia skazał także dostawcę sterydów Longa, Gregory Allen Baker (30 l.) na 3 lata więzienia federalnego za to samo przestępstwo i za pranie brudnych pieniędzy. Ponadto żona Longa, [...]

Zazdroszcze, tutaj sa niby jakies proteinowe ale i makro i sklad i cena gorsze. Nawet nie chcialo mi sie probowac do tej pory. A o Halo top slyszalam i zaluje ze tu niedostepne. Moze jak bede w Polsce to sprobuje, chociaz... nie wiem czy nie wygraja Grycany :-D gdyby dalo sie zabrac w torbe i przywiezc sobie to by bylo cos :-D

06.07.2018r. DT - Tydzień 13 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 2x100kg/ 13x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x85kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x95kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]

Niezwykle utalentowany zawodnik temu SFD - Przemysław Górynowicz, poinformował na swoim Facebooku, że nie będzie już więcej występował na scenie. Powodem są problemy zdrowotne. Trzeba pamiętać, że wyczynowa kulturystyka nie jest sportem wolnym od zdrowotnych konsekwencji. Czy medale, laury i puchary warte są zdrowia? Przemek napisał, że nie żałuje [...]

[...] Zaskakująco jej przełożeni nie mają nic przeciwko rozwijającej się karierze policjantki w social mediach. Podejrzewamy, że nawet chętnie sami oglądają jej zdjęcia. Jeśli jednak spodziewacie się zdjęć topless, to takich u niej nie znajdziecie. Ale jesteśmy ciekawi, czy i tak nie zostaniecie na jej profilu dłużej? https://youtu.be/6kW-yu8K0_c

Monique Ricardo to trzydziestoczteroletnia zawodniczka Brazylijskiego Jiu-Jitsu mieszkająca obecnie w Dallas. Swoją urodę zawdzięcza rodzicom, z których jedno pochodzi z Filipin, a drugie z Polski. We wczesnej młodości była bardzo chudą modelką "bez grama mięśni", ale pewnego dnia zobaczyła Jenny Lynn, która zainspirowała ją do zajrzenia na [...]

Amanda Lee to zdecydowanie wieka gwiazda Instagrama. W tej chwili obserwuje ją ponad 12 milionów fanów i liczba ta rośnie, dzięki gorącym zdjęciom, które wrzuca. Ale niech was one nie zwiodą, Lee jest bowiem certyfikowanym trenerem personalnym. Swoje pierwsze posty Amanda zaczęła wrzucać w 2014 roku i bardzo szybko odkryła, że największą [...]

06.07.2018r. DT - Tydzień 13 Trening B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x95kg/ 2x100kg/ 13x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 5x85kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 4x95kg/ 16x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ 3x95kg/ 15x60kg 9x60kg/ 7x65kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 5x90kg/ [...]

7.07.18 DT Miska: zlaaaa... pozarlam sie z chlopakiem z rana tak, ze odebralo mi apetyt na reszte dnia. Kolo 15 zjadlam cokolwiek dopiero 1. Kulka lodow light z truskawkami 2. Salatka z dzikim lososiem gotowanym, troche kaszy jeczmiennej, oliwa W koncu wieczorem sie pogodzilismy to cheat doszedl do skutku :P No i w koncu zglodnialam. 3. Torcik [...]

Czyli oddech albo dwa i jedziesz dalej! SSST zaliczone. W pressie ile brakuje? Jaki aktualny max? Jaka aktualna waga (po ustabilizowaniu się po wybrykach redukcyjnych)? Będzie ROP z bulldogiem? Czy coś z książki Beast Tamer? Coś innego?? Może pod Top Team przy okazji ?? :-)

[...] i konserwantów, unika fast foodów. Przez pięć dni w tygodniu trzyma restrykcyjną dietę, aby w weekend pozwolić sobie na trochę więcej. Początkującym w fitnessie zaleca stopniowe wdrażanie się w meandry treningów, bez pośpiechu. Ważne są drobne zmiany i konsekwencja w działaniu, a wtedy rezultaty są długofalowe. Tammy opracowała program dla [...]

Społeczność “ciężarowców” straciła legendę, mistrza w podnoszeniu ciężarów. Terry Todd - jak poinformowały zagraniczne media, zmarł w wieku 80 lat. Todd był twórcą konkursu Arnold Classic Strongman, a także założycielem Stark Center for Physical Culture. Terry był jednym z wielkich pionierów sportów siłowych. Legenda kulturystyki [...]

Nene mysle ze do Szpilek Ci niedaleko :P ona tak samo jak Ty ma dobra genetyke, chociaz jak dla mnie troche za bardzo wyzylowana jest, wole ja w wersji "na masie" ;-) ale tylek to ma top. Tylko czy mogloby byc inaczej majac opieke takiego partnera %-) ktory ma niesamowita wiedze i praktyke

Na movescount, trzeba zrobić 5km w tempie 4'44" by wejść do TOP 40% w mojej kategorii wiekowej, także te 12% to w realu słaba pociecha. Niemniej, mnie by takie bieganie zadowolilo ;-)