top

[...] na drugi dzień, nogi byłyby jak z kamienia, a pewnie i zginacze dałyby o sobie znać. Tymczasem nic - tylko goleń i psychika poharatane ... po bliskim spotkaniu III stopnia z korzeniem na ścieżce \-) Żeby nie było - zaczęłam ćwiczenia od fizjo ;-) -------------------------------------------------------------------- 08.05.14 Bieg spokojny [...]

kupię czarny tank top animala w rozmiarze L (taki jak na zdjęciu) oraz czarny shaker tej firmy (też wrzucam zdjęcie). Podawajcie swoje propozycje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13246a9a29794d178e667aaf1336aaf5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0668ccbb622493fa764582d062cc8c3.jpg

[...] Men Physique up to 178 cm: 18 athletes and great revenge battle: world champion Valentin Petkov (Bulgaria) vs. bronze medal winner Grzegorz Placzkowski (Poland) plus former top world junior fitness champion Anghel Birica (Romania). - Men Physique over 178 cm: 22 athletes, with 2012 ACE winner Martin Mester and 2013 Worlds finalist Vladislav Novy [...]

TOP SECRET!!!\-) Są w życiu dwie rzeczy, których się boję: - że będę głodna - że będę niewyspana TYDZIEŃ IX DZIEŃ 60 13 maja 2014 TRENING 2 1. Wyciskanie na płaskiej 3705kg x 4/ 35,5kg x 6/ x6 Miałam złego asekuranta}:-(( Za abrdzo mi pomagał, nie pomagało jak upominałam. Ogólnie źle sobie dziś ławkę ustawiłam i źle robiłam ruch do góry. 2. Wiosło [...]

Miał zadatki na Mr.O ! Szkoda, że go oszukali wtedy, gdy zajął 2-ie miejsce na Mr.O i tego jego pecha, bo kto wie jakby to się potoczyła dalej jego kariera... teraz niestety musi walczyć o start na Olympii , a na samej Olympii bardzo mocno się spiąć, by być w TOP 6... Szkoda, bo lubię Vica i wg mnie zasługuje na więcej za swoją niesamowitą [...]

ja pierwszy raz robie taka redukcje i staram wszystko robić na tip top :-) w ciagu 5 miesiecy tylko 2 razy było cheat day ;-)

master chec czy inny top chef nie dla mnie, nie wyobrazam sobie gotować na siłe, pod presją i dla rywalizacji :-)

a ja ogladam top chefa :)

ja pierwszy raz robie taka redukcje i staram wszystko robić na tip top :-) w ciagu 5 miesiecy tylko 2 razy było cheat day ;-) Ty akurat jesteś juz bardzo długo, sam Tadziu nie zaleca dłużej niż 2-3 miesiące po czym zrobić troche przerwy na 0 bilansie i dalej ogień. Warto też pamietać o poziomie leptyny i jego podbijaniu - a podejrzewam że u Ciebie [...]

Ehhh, naprawdę uważasz to za prowokacje. Ja ci tylko dobrą radą służę a jak tak to odbierasz no to cóż... Po prostu więcej luzu i będzie miodzio Sorry za OFF-TOP PzDr

Nie będziesz żałować.Wymachy jednorącz idealnie przygotują cię do długiego rwania.Ja dzięki wymachom jednorącz uwierzyłem że można w końcu zrobić 200 rwań w 10 min 24 kg. Hehe miałem na myśli, że wyciskanie będę robił tak samo, ale w sumie to dobry pomysł. Aktualny wynik to 98rep w 5min. mam zamiar zaliczyć test rwania jeszcze w tym roku. Ty na [...]

Ty na kiedy planujesz zaliczyć wymagania Top Team? Nie mam pojęcia .Jestem dobrej myśli że w ciągu roku czyli w okolicach maja 2015r. Może wycisnę ciężar 48kg i zaliczę 200 rwań i siad turecki.Pistolet z 48 kg to dla mnie wyczyn cyrkowy na razie nie zrobię bez podpierania żadnego pistoletu .Podciąganie jest siła ale dawno się nie sprawdzałem z [...]

zaden z linków nie działa... .Zresztą mało istotne,bo brał bym bez cienia wątpliwość Joma top flex

"Top 5 Bodybuilding Results from the New York Pro: 5th - Max Charles 4th - Lionel Beyeke 3rd- IFBB Pro Jon Delarosa 2nd - Juan Diesel Morel 1st - Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay"

/SFD/Images/2015/12/31/9a9d734725ed4d189db146e5bbd63906.png 15.05.2014 – DT Menu: Brak Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1a439d3bb36d485dad593f971b95c60e.jpg Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych [...]

15.05.2014 – DT Menu: Brak Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/e6cx.png Opis: Menu: Cały dzień na targach. Hotel miałem około godziny od hotelu gdzie były wystawy. Na miejscu od 9.30 do 24. I powrót na sen. Jedzenie to głównie białko i tłuszcze z regionalnych potraw, które zamówiłem dla uatrakcyjnienia naszej wystawy. Do [...]

Witam po przerwie :-) Jestem po juwenaliach, także wybawiłem się za wszystkie czasy. Dzisiaj już dieta na tip top, napoje bez alkoholu :-) Od jutra ruszamy dalej. Dzisiaj w kuchni bez zbędnej finezji- ryż, kura, warzywa. Ogólnie ostatnio idę na łatwiznę, ale nie chce mi się kombinować. A tak to moja praca magisterska została zaakceptowana, [...]

[...] - miód! - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28736.html?gclid=CMi5jOmotr4CFXLJtAodbmIAPA A z witamin z dodatkiem chelatowanych form minerałów - http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html?gclid=CNmNsOKotr4CFaHnwgodXR0AiA Mi Vitality Complex lepiej podchodzi niż top 10

Może dlatego ze jak brałem Vitality Complex choroba mnie nie łapała ani skurcze a po top 10 mnie łapały może to przypadek musze koniecznie sprawdzić ponownie:) ale wielu moim znajomy poleciłem co mieli problem z odpornością zimą i to samo stwierdzili:)

W linkach znajdowały się modele: ADIDAS nitrocharge 3.0 Nike Davinho NIKE ELASTICO II JOMA LOZANO 304 ADIDAS FREEFOOTBALL SPEEDKICK Jak z wytrzymałością JOMA TOP FLEX bo słyszałem różne opinie?