top

nie ma zadnego foto ;-) a ta po prawej to podobna do jednej z top model - dziewczyna z blizna chyba ze to ona %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-04-06 23:32:40

Upper Body A Press 32kgx4, 36kgx1, 37,5kgx1, 40kgx1 na prawa B Pullup Top 10kg 10x5 Press Mialem kiepski dziem, chcialem sobie poprawic humor i probic troche jedynek w Pressie ale niestety, nie podeszlo mi 40kg udalo sie wycisac dopiero w 4 probie technika biedna max slabiak :( Pullup tu troche lepiej za male skoki obciazenia robie chyba z nudów [...]

myślałem, że jest mowa o jakichś bardziej skomplikowanych badaniach ;-) sorry za off-top

[...] najlepszych zawodnikow na swiecie,jakkolwiek absurdalnie by to nie brzmialo. ;-) nie 100% z nich. ligi angielska i hiszpanska tez nie musza miec w swoich szeregach 100% z top 100 pilkarzy na swiecie,zeby byc uznawane za najlepsze ligi swiata. wiadomo,ze UFC musi miec w stajni takowych,ale niekoniecznie swiatowe top 10 kazdej kategorii wagowej. [...]

sorry za off top ale tak odnośnie pasztetu: dałaś do środka jajko?? opcjonalnie można też trochę bulionu wlać, do będzie mniej suchy ;-)

jak masz dietę dopiętą na tip top to możesz kretę na redu kupić - fajnie utrzyma mięśnie (chyba, ze masz małą masę mięśniową to nei ma sensu też)

[...] wszędzie. Na następnym trenie będzie skok w ćwiczenaich głównych, zgodnie z zadami progresji. W wycisku hantli na poziomej skoczę chyba o 4kg na hantlu, do 38kg, bo 34kg lata jak szmata. Czuję, że mocno jestem podlany wodą, zapewne top sprawka kreatyny, ale nie przejmuję się tym zupełnie. Wejdę na VLCD 7 maja i pewnie w 3 dni cała woda zleci ;-)

No najprawdopodobniej. Fakt, Bruce był zaj**isty ale jednak nikogo solidnego nie obił. Super atleta i technik, ale walka? Choć jego uczniowie niektórzy są kozakami niezłymi... No ale TOP UFC w jego wadze by go poskładało.

Oj nie panikuj %-) Ja dzisiaj top chefa ogladam, lubie ten program hrhr

kolejny nudny raport z placu boju Upper Body A Press 29,5kg 5x5 B Pullup Top 16kg 5x5 Troche zabawy z Bootoms Up Clean Hold i z Pulllup Hang i duuzo rozciagania ze szczególnym uwzgledniem kregoslupa Pressy takie sobie robie przy lustrze, zeby technike korygowac ale chyba dam sobei z tym spokoj bo mam wrazenie ze nie czuje tak ruchu a i tak [...]

top 10 z activlabu

warzywa na 1 miejscu ale dokupić top 10 albo vitality complex nic nie zaszkodzi

[...] sie zdarzyla nie jednemu z nas, przychodzac do towarzystwa 60kg chlopaczkow, jak kazdy patrzy i mowi a bo ty sie skoswales itp, ale to ze czlowiek tyra, cardio, dieta itp, opanowuje swoj organizm to juz sie nie liczy,bo wystarczy tylko wbic :) mysle ze wiesz o co mi chodzi, sorry za off top. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-04-11 01:43:57

o ciekawostka- "Jackson-Winkeljohn's top heavyweight, Browne, offered his full backing to the experiment and stated that he was looking forward to working with Overeem."

tren 100mg ed leci non toper. jest bosko. mam megace i megalie do anapolonu. mianseryne na sen. relanium na dzien na ogarniecie agresji. jest idealnie :-))%-) w koncu cykl dograny na tip top:-))

dzisiaj ostatni trening w tym tygodniu jutro pomiary cały tydzień nie przekroczyłem 100g ww ba od miesiąca trzymam dietę na tip-top,według założeń na wadze zmian nie widzę,ale to dobrze od początku jakieś 2kg za to zmiany widzę w lustrze i po spodniach, choc lustro to lustro - widzimy to co chcemy widzieć góra brzucha schodzi fajnie,dół będzie [...]

Gorwa, HW to ciągle bida jednak. Starożytny Nog i Gruby są w ~ top 10, a niżej to co widać było przed chwilą.

Ale roy ma j**nięcia ja p******e Top 3 overhandów w ciężkiej na pewno

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona kcal 3400 1.Push-Press 2 top serie 30 x 6 / 40 x 5 / 50 x 5 / 60 x 4 / 70 x 4 / 80 x 2 / 90 x 1 / 95 x 6 / 95 x 6 Ok. 2. Military Press regresja 75 x 6 / 65 x 8 / 55 x 9 / 45 x 10 / 35 x 11 75 już z lekkim oporem. https://www.youtube.com/watch?v=c03EkCIjW3Y&list=UUOnpuswjbSPGHWYpUR-4HTA 3. Unoszenie [...]

[...] się nie uczyłeś :) . Robiąc rzeźbę nie odbudujesz mięśni ... Poza tym na rzeźbę jest dieta , suple to dodatek . kreatyna i witaminy okej (mono od vitalmax i witamitaminy AL top 10 ) ale jak nie ogarniesz michy to zbędne suple . Ćwiczysz 5 razy w tygodniu trening 3x ?? to czyli 3 dni pod rząd trening i jeden wolny?? Kicha strasznie trening też do [...]