top

[...] tym nie tyć? Ćwiczę prawie codziennie na domowej siłowni, biegam ale w tą pogodę nie mogę... Macie też jakieś pomysły na dania typu obiad (smaczne i zdrowe)? Oraz jak mogę top godzić z szkołą, co mam jeść w szkole gimnazjalnej na drugie śniadanie? co prawda mam w szkole obiad ale on nie starcza mi... Z góry dziękuje za pomoc :D PS: proszę [...]

[...] in the past 3 years. I just want to say thank you to CJ Media’s Lee Jae Song, Gyu Gyo In, and Park Sung Young. Recently, Road FC is gaining more and more attention by top-level international fighters. I don’t plan to give extra perks to international fighters. Just like always, we are fair in regards to our fighters. We try our best to [...]

[...] nagrodę za aktywność w I kwartale 2013 otrzymuje... Geng! Serdecznie gratulujemy! :-D Nagrody: 1) nagolenniki MASTERS http://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-300dx-p1389.html - w kolorze czarnym, rozmiary M, L, XL 2) kask na sparingi MASTERS http://sportmasters.pl/kask-sparingowy-masters-kst-top-300-p1390.html - [...]

http://i.imgur.com/Q5WWVU1.png?1 jak myślicie według mnie Mousasi przez KO,Mousasi nie dawno pwiedział ,że zejdzie do MW ,jeśli będzie miał zawalczyć z zawodnikiem z TOP 5 ,walka z Bispingiem spokojnie mogła by być o title shota po zwycięzcy Belfort/Rockhold

Witam Was forumowicze! Mam do Was pytanie.. Chciałbym popracować trochę nad swoją kondycją i sylwetką, bo to już w końcu ostatni dzwonek, żeby podczas urlopu nie straszyć na plaży nikogo swoim boilerem:) Rozpocząłem bieganie i jazdę na rowerku stacjonarnym oraz dodałem do tego proste ćwiczenia siłowe w zaciszu domowym, typu pompki i drążek.. [...]

Witam serdecznie mam pytanie dluzszy czas juz nie gralem ale chce wrucic do tenisa gralem deska waldner carbon okladziny to joola samba fh czop donic twister bh chce zmienic okladziny oczywiscie czop na bh top spin rotacyjny fh bh raczej tez rotacja mozecie cos doradzic

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27995fe0647444f780ffb03c85781619.gif Taka mnie naszła nocna rozkmina. Jako iż w dziale ostatnio nic ciekawego się nie dzieje, wieczne kłótnie, wywyższanie się poziomem swojej wiedzy, wałkowanie tego samego po 100 razy to może takie pytanie coś z was wycisnie więcej niż tylko obelgi jeden na drugiego };-) Nie no śmieje się [...]

Jako, że większość osób nie wie jak się zabrać za IF chciałbym przybliżyc wam LEANGAINS. Jeden z najbardziej znanych metod IF. Kluczowe założenia Leangains 1 Wybieramy 8h 'okno karmienia'. To znaczy czas w którym zjadamy całkowite kaloriie danego dnia 2 Przez pozostałe 16h nie jemy ŻADNYCH kalorii. 3 Dieta dopięta na 90% jest wystarczająca. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Combat_i28686_d380x380.jpg Opis - Zmniejszenia zmęczenie i znużenie - Przyspiesza przyrost mięśni - Poprawia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego CREA COMBAT jest ściśle tajnym kompleksem zawierających az 11 specjalnie dobranych bio-aktywnych składników. Mix kreatyn w CREA COMBAT z [...]

Witam, Zakładam ten temat ponieważ chce zakupić rękawice twinsa lub top kinga i nwm , które rękawice są lepsze . Chodzi mi o tą które czy kingi czy twinsy są cięższe lub lżejszą. I które są twardsze i czy jest duża różnica wagowa czy dużo różnią się od siebie twardością . Ja preferuję rękawice lekkie i twarde ponieważ walczę staram się walczyć [...]

Witam Jaki najlepszy taki spalacz polecacie, na ktorym wyleje duzo potu ale tez nie popsuje mi miesni oraz kondycji. Chwilowo moim Top 1 Jest (Thermo Speed Extreme). Wymiencie swoje opinie.

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

[...] twierdzą , że schudłem. Wzrost : 190cm Waga : 87kg Wiek : 20 lat Co do diety... stosuję dietę wysokobiałkową jako że jestem kurierem jest mi ciężko wszystko robić na tip top ale staram się. Dzień rozpoczynam od pobudki godz. 5:30... Śniadanie : -Jajecznica (4-5 jajek, szczypior, sól, pieprz, szynka drobiowa chuda, minimalna ilość oliwy z [...]

Posiadam w domu: -ekspander -sztangielki 2kg -sztangielki 5kg Na początek myślałem nad zastosowaniem ogólnego treningu: 1.Pompki płasko 4 serie 5 powtórzeń 2.Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie z podporą o kolano 3 serie 10 powtórzeń 3.Rozciąganie ekspandera za plecami 4 serie 10 powtórzeń 4.Pompki przy ścianie 3 serie 10 powtórzeń 5. [...]

Czy czipsy top chips są dobre na masę?

Kolejny raz do Polski zawita Mistrz Świata, doskonały Instruktor DIMITRIUS SOUZA!!! Top Fighter poprowadzi w Poznaniu w akademii Alliance Jiu Jitsu miesięczne seminarium. 29 Październik- 29 Listopad 2013 r. Cena: 500 zł dla klubowiczów Alliance 600 zł dla pozostałych Zaczynamy zapisy! tel. 508 037 037 [email protected]

Witam mam do sprzedania buty bokserskie everlast Hi top . buty są nowe ! Rozmiar : 43 Cena : 340 zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc862a0d736a4cf7bd4df2ebd528749f.png

Jakis czas temu byl taki temat "Brazylia krolowa swiatowego MMA" - mielismy mistrzow JDS, Shoguna, Andersona itd. brazylijskie polaczenie muay thai + bjj swietnie sprawdzalo sie przestrzeni lat, od czasow walk zawodnikow Chute Boxe / Brazilian Top Team w Pride aż po wyżej wymienionych, bylych mistrzow. Obecnie prawie wszyscy mistrzowie wywodza sie [...]

[...] Teraźniejsze wymiary to: Waga 90kg, Wzrost 185cm, obwód bicepsa 38cm, obwód klatki 116cm, obwód uda 63cm, obwód pasa 90cm. Dietę i trening już mam zrobione myślę, że na tip top :-) Mogę brać te odżywki tak: Na czczo detonator 60min przed treningiem bcca+glutamine 20min przed treningiem Animal Pump I właśnie teraz problem:-( Detonator od razu po [...]