top

[...] lniane (zmielone) ew. idz da apteki i kup jaki colonC czy len mielony (są smakowe) ja na szczescie nie mam problemow choc wczesnije bywalo roznie ale nie raz na 5 dni! top normalne nie jest nie kupuj na razie zadnych przeczyszcajacych srodkow ani herbatek bo to nic nie da - a spozywaj duze (!) ilosci blonnika owoce i warzywa orzechy siemie [...]

[...] i przyrządzić śniadanie ale :-)najpierw : 10g BCAA Xtra następnie na wagę 100g płatków owsianych , 50 g rodzynek i wszystko zasypane 50g 6 Protein Blend do śniadania : top 10- 2 kapsy chwile po tym wyszedłem do szkoły i zmarnowałem czas do 15 %-)hehe w czwartki mam takie beznadziejne lekcje że równie dobrze mógłbym ten czas spędzić ucząc [...]

DZIEŃ 95 - 05.01.2012 HASŁO DNIA: * To twój czas jeśli masz silną wole - wybierz szlak i idź z Bogiem!* Nic nie było tego dnia ciekawe na wykłady z rana typu dydaktyka nie pojechałem pojechałem po południu na angielski potem jakieś zakupy porobiłem przy okazji dzien był beztreningowy miałem coś ważnego zrobić ale niestety mi nie wyszło, może [...]

[...] i ma odmienne zdanie, chce coś ciekawego napisac, troche innego od tego co w kólko sie wałkuje w tematach, to zaraz sie go molestuje virtualnie %-) ;-) Żeby nie bylo off top - uważam że Heath'owi należalo sie w tym roku zwyciestwo. Ale nie dlatego że zasłużył, tylko dlatego że konkurencje miał słabą (wpadka Cutlera, brak Warrena itp.). [...]

[...] tuż przed startem będziemy wprowadzać specjalny plan, tak aby w dniu zawodów osiągnąć jak najlepszą jakość mięśniową przy niskim poziomie tłuszczu. cieszymy się z kolejnego top zawodnika w tezmie i życzymy samych sukcesów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ad08851fa4949f49f3630447a9ae992.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d44bf7c59434d08965299b08826eb5d.jpg [...]

Bez poparcia MT, widzę Go poza top 5, ale to tylko moje zdanie :-D

Na hale - Joma Top Flex. Najlepsze w jakich grałem. W Nike mnie stopy bolały.

Tyle, że każdy z top 5 ma jakieś słabe partie i tutaj powinno być wybieranie "najmniejsze "zło". Heath nie szokuje obręczą, ok. No to co można powiedzieć o Cutlerze z szeroką talią, okropnymi (imo) mięśniami brzucha, mocno niesymetrycznymi bicepsami i malejącą nogą? ;-)

Mógłby, ale nie zrobił, dlatego odpada w wyścigu po top 1. Green - jedyny zawodnik, który równie dobrze mógłby w 2011 zostać mr.O, ale on jest chwiejny. Raz robi konkret formę, raz ląduje nisko.

DZIEŃ 96 - 06.01.2012 HASŁO DNIA: * Mamy cel, więc połowa sukcesu jest już za nami. Dobrze się znamy, więc trudniej jest nas omamić, zakręcić, skłócić, żebyśmy przeciw sobie stali! * Święto także wolne, ze spaniem wiec problemu nie było po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO rano bez omleta tylko piersi - 50 g makaronu, 230 g piersi, [...]

[...] a) teraz masz "rubensowskie":P b) nie rzucasz cienia:) Bo jak chcesz na tym treningu nabrac masy to będzie ciężko (kwestia ile interwałów, i czy na basenie robisz 3km non-top czy obcinasz panny w saunie bo pod słowem "basen" kryje się wiele tajemnic:P:)), ale jak chcesz schudnąć, to nawet nie bedziesz musiał wybitnie iść w duże ciężary. No i [...]

[...] a tym co w puszce to max 1% - a były takie firmy które miały po 20% przekłamania (badane były akurat odżywki białkowe a nie bcaa ale jeśli chodzi o skład to jest tip top jak na opakowaniu). Co do BCAA - w sumie ok, smak miałem cytryne to tak o, do wypicia, smakowo nic nie pobije wiśenki z activlabu ale skład gorszy, choć jeśli chodzi o [...]

[...] miałem ochotę na filiżankę kawy, po tym od razu wypiłem 10g BCAA po czym szejka z owsianką ( 100g owsianki , 50g rodzynek + 50g białka 6 protein) do tego 2 kaps. top 10 :-) i 5 kaps. TCM Pro Następnie udałem się do szkoły. Zajęcia zaczynały się o 8.20 z czego pierwszy był WF. Nie mam pojęcia co za kretyn wymyślił plan żeby WFem [...]

DZIEŃ 97 - 07.01.2012 Sobota HASŁO DNIA: * Nie udajemy tu przed sobą ch** wie kogo, to nie ten lokal gra pozorów jest obok!* po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro1.jpg http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/pro2.jpg [...]

DZIEŃ 98 - 08.01.2012 Niedziela HASŁO DNIA: * Tymczasem wspólny cel nas jednoczy - idziemy razem patrząc prawdzie prosto w oczy! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO jak pisalem wcześniej wstalem po długiej drzemce wcześniej zapomniałem napisac, że jak jeszcze wczesnym rankiem wstałem przy okazji sie wysikac, to złapałem z lodówki [...]

Ten temat schodzi na psy..... tfu na żydów.... że ja mieszkam w żydowskiej dzielnicy to normalne że widzę ich wszędzie, ale wy? I mimo że ich widzę top mi nie przeszkadzają, cisi spokojni nie imprezuja, ściany wypełnione półkami z książkami Jest opcja numer 3 jeszcze: Idę do manago całego szpitala i mówię że albo zacznie tą geordie trzymać na [...]

Jak zamawiałem dobok z top pro to dostałem go z białym pasem, dość długi ale wąski (4cm) i naprawdę miękki myślę, że będzie w sam raz dla dzieciaków. Pozostaje kwestia tego czy sprzedają je osobno ale myślę, że to kwestia wykonania telefonu i dogadania się.

gdyby jego tricepsy wygladaly lepiej to pewnie by do TOP 3 Mr.O zalapal sie nie raz...

DZIEŃ 99 - 09.01.2012 Poniedziałek HASŁO DNIA: * Sam wybierasz ile wyjmiesz z głównej puli, każda droga lepsza od tej która Cie zamuli! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO potem placek z samego rana na Fizjologie i powrót do domu zjadłem i troche odespałem, znowu zjadłem wieczorem pojechałem, bo się z dziewczyną ustawiłem także [...]

Mass Up w tym przypadku to bym sobie odpuscil , skoro endomorfik to szybko lapie tkanke tluszczowa. NO Muscle Pump przed treningiami - 15 porcji bedzie akurat na miesiac Creatine Tabs - rano na czczo i po treningu jak nie ma treningu to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami. Top 10 - jak nie stosujesz zadnych witamin i mineralow Mysle ze [...]