top

Panowie całkowity off top :D Co sie dzieje ze smakoszem?? Nie odzywa sie chlop od kilku dni ktos cos wie ?? Nie znam typa :-)

[...] wg mnie to taktyczna porazka. nie mozna jednak mowic, ze lombard jest przeceniany, bo prawda jest taka, ze przegrywa minimalnie z czolowka ufc (z bolczem wygral, okami jest top 3 teraz i ledwo przegral). Walka pokazala zarowno taktyczna porazke lombarda, jak i swietne efektywne obalenia Okamiego. Kto by pomyslal, ze tak ladwo olimpijczyka judoke [...]

Ostatnia konkurencja to przerzucnie betonowej kuli o wadze 190 kg przez poprzeczke na wysokosci 135 cm. Wychodzilem. W ostatniej parze z rosjaninem i oboje wiedzielismy ze najlepszy wynik to 5 Bodiego z USA. Gwidek i jedziemy - oboje zaliczamy po 1 przerzucie co bylo niemilym zaskoczeniem dla wszystkich. Dla mnie to byla katastrofa- jeden wiecej i [...]

Zapotrzebowanie rzędu 2200kcal to miałabyś będąc top-atletką. Realnie to możesz co najwyżej liczyć na 1800, przy bardzo ciężkich treningach siłowych, może... Może po roku-dwóch dojdziesz do 1900kcal. Nie pisz, że miesiączkujesz, bo ostatni raz miałaś okres zanim pierwszą pigułę łyknęłaś #-P

[...] treningów: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Daj Sobie jakiś czas na wdrożenie nowych nawyków, nie musisz od razu wszystkiego robić na tip-top. Dieta i trening wymaga też wiedzy/ doświadczenia , po prostu zrób pierwsze małe kroczki. A za np. tydzień zacznij się zagłębiać dalej. Zmieniony przez - shocker w dniu [...]

To moze wisnia bedziesz zaskoczony ;-) Grejpfruta nie probowalem ale wydaje mi sie ze wisnia bedzie moim top, a dlaczego mango melon nie wziales wiecej? Skonczyl sie? :-D

działaj , każdy jest wyjątkową i indywidualną jednostką , jednak osobiście z praktyki jestem zdania startować z najprostszej z opcji i stopniowo dodawać , niektórzy przy takim rozkładzie jak ty przygotowują się do zawodowych walk , przy diecie na tip-top , przy suplementacji , niektórzy SAA dodatkowo i jest to czasowe nie stałe.

pewnych spraw mi się nie chce komentować, ale dla tych co twierdzą, że Hunt ma szanse bronić obalenia Caina tylko przypomne, że m.in. Chris Tuchscherer i Ben Rothwell Hunta obalali i niemalże nie poddali więc czemu do ch**a Cain ma nie obalić Hunta skoro jak obalał JDSa i Lesnara!? Wgl tak sobie pomyślałem, że jakby wtedy Tuchscherer poddał Hunta [...]

http://showbiznes.wp.tv/i,Wzwod-na-castingu-do-Top-model,mid,1198053,index.html#m1198053

DZIEŃ 17 - ŚRODA Znowu z opóźnieniem %-) ciężki tydzień. Wczoraj nie powiem, bo pompa była konkretna. Dołożony ciężar także idzie na +. Nie zjadłem ostatniego posiłku, bo zmogło mnie na spanie |-O Ogólnie jestem zadowolony. DIETA http://imageshack.us/a/img836/220/dieta20130313.png Posiłek 1 - jajecznica na oliwie i cebulce + chleb pełnoziarnisty + [...]

DZIEŃ 18 Dzisiaj już bez opóźnienia %-) Jak zwykle rano zaspałem i wszystko było na szybko ale na szczęście nie wyszło źle. Jedyny minus jest taki, że nie zrobiłem zdjęć pierwszych 3 posiłków. Ogólnie spokojnie, regeneracja itd :-D "Czuję, że rosnę" pewnie nic specjalnego ale małe kroczki są :-) Po zapodaniu wpisu idę od razu spać coby jutro nie [...]

TOP 10 też jadłem. Różnicą względem olimpu jest brak selenu

Wszyscy te olimpy jedzą %-) Jeśli jutro przyjdę ze szkoły i nikt się nie wypowie na temat tych witamin z treca to zamawiam TOP 10 :-) Powiem tyle ,że jak na taką cenę (34zł na stronie sfd.pl ) nie są tego warte widziałem w sklepie ,w którym zazwyczaj kupuje suple ,że są po 19.99zł i pytałem o nie to mówił sprzedawca ,że są takie sobie.

Sorry za mały off top ALE : mm1986 w jakiej części usa mieszkasz? piszesz o cenach wołowiny 8$ za kg. ja jeżdzę na wakacje do Rhote Island i w stop & shop ceny za woła sa spokojnie 100% wieksze :-?8-) wydaje mi sie nawet, że z roku na rook troche drożeją. pozwole sobie odpowiedziec za mm; kiedys pisal na forum wiec chyba moge. w stanie wisconsin [...]

Sorry za mały off top ALE : mm1986 w jakiej części usa mieszkasz? piszesz o cenach wołowiny 8$ za kg. ja jeżdzę na wakacje do Rhote Island i w stop & shop ceny za woła sa spokojnie 100% wieksze :-?8-) wydaje mi sie nawet, że z roku na rook troche drożeją. Takie miejsce, East Coast, najgorsze do zycia wg mnie, wielki kij czlowiek zarabia a placi za [...]

Zawodnicy nawet nie doczłapują się do TOP 20. Moda na sukces się z TUFa zrobiła Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-17 03:39:00

Chyba że tyłem, to w gre wchodzi tylko top 6 MR. O %-)

Tak mi się wydaje, że 90s planku x3 - to powinnaś już planche śmigać... http://www.lostartofhandbalancing.com/wp-content/uploads/2009/07/Top-Planche-Fingers-Facing-Forward1.bmp Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2013-03-19 01:32:39

napisałem do jakiegoś pana co się ogłaszał tu a jak nie to pojadę do Żar PS: tak na marginesie dodam że w miejscowości do której uczęszcam do liceum mieszka i prowadzi siłownie Mirosław Daszkiewicz oraz niedawny rywal pana Ojana Edmund Lechowicz ( pisali nawet w gazecie regionalnie o jego występie na Mistrzostwach Polski na których zajął II [...]

[...] opłacić ale nie musi...UFC zaniża stawki zawodnikom i tyle taka jest prawda, to co ,że Gus ma 30k..za te bomby od shoguna powinien dostać 10 razy tyle.Nie mówiąc ,że jeśli top 5 na świecie dostaje 30k gwarantowanych pieniędzy to coś jest nie tak, tym bardziej ,jak Dana przyrównuje UFC do piłki nożnej. jakby był ambitnym sportowcem to by [...]